panda 「天筋隐于目，地筋隐于足」，在我们的足底上有一条「地筋」，经常按揉可以疏肝养血、活血通络，还可以减肥，对身体状态的改善有很好的效果。
为什么说可以减肥呢？
因为肥胖人群大多属寒体，所以身体才需要囤积脂肪，就像是为身体穿上防寒服，脂肪的作用在于为脏腑保温。因此驱寒，让身体暖起来，身体就会下令「脱棉衣」（脂肪）了。
上图橙色区域就是「地筋」所在处，蓝色箭头是横向弹拨的方向
足底地筋主治一身之寒气。艾灸足地筋可以柔肝，改善代谢，减少体重，使身体苗条。
【操作方法】
视频所示的是用隔药灸艾灸及弹拨地筋的操作，每侧艾灸10-15分钟，用纯艾条艾灸也是可以的。
若不方便艾灸，也可用手指左右来回弹拨双足地筋各50~100下。以皮肤红润为度，经期人群可做。
网友们的反馈摘选如下：
网友：我是下身肥胖已经按了一周了，刚开始按特痛，筋明显突出，坚持每天按挺舒服的，感觉腿脚轻松了，再坚持一段时间最好能够减肥，特别感谢张老师。
网友：经筋大陆没人研究，除了张老师。经筋不研究清楚了，就麻烦了。我师傅是台湾国术，一天抱着脚丫子揉筋。原来当兵时候就体力超强，做了护卫虎贲。
网友：喝炒米水和抓带脉已经坚持20多天了。瘦了8斤。腰围小了4公分。主要是我不节食。如果晚餐控制一下，估计会瘦的更多。感谢张老师！
网友：用过这个方法，太疼了，地筋太疼了，每次拨按都想哭呜呜呜。
网友：按地筋十天了，效果很好，体重有所改善，连脾气都变好了。
网友：拨了一会儿感觉身体变得热热的呢？
网友：整的刮痧板刮地筋，感觉身体似乎有收，之前气散的人都扑囊一般，肥胖的不正常。
网友：怪不得我长不胖，从小喜欢跟着奶奶揉脚心，也不知道啥作用，抠着玩。
网友：我不胖是不是每天按摩脚底的原因？每天晚上洗过澡，用健身球按摩几分钟脚底，每天坚持。
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用户评论
看了标题就感觉很神奇！我都快累趴下了还要坚持跑步。按摩就能达到减肥效果？简直是福利！不过得问问到底哪里的按摩才有效啊？
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别再编造那些虚假营销了！什么比跑步更快减肥？跑步才是最健康的减肥方式，长期坚持效果更明显。按摩只能帮你放松身心，不要相信这种忽悠人的言论。
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冬天的时候总是容易囤脂肪，感觉身体很沉重，所以最近一直在找减肥方法。这个说按摩也能驱寒消脂还挺吸引人的，有具体步骤吗？
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我一直觉得跑步太消耗体力了，总觉得累得要命！如果可以按摩就能达到减肥效果，那真是太好了！希望文章里有详细介绍啊，我试试看能不能帮到我的好朋友!
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说比跑步更快的减肥法，那我可不信！跑步的益处可是多很多啊。虽然我是个运动小白，但还是觉得坚持跑步更靠谱一点。
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按摩确实很舒服很放松，但我可从来没想过它还能减肥呢？文章要详细说明原理和具体方法，我才会相信它是比跑步更快的方法。
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冬天的时候容易腿部水肿，感觉自己整个人都臃肿了。看到这个标题，感觉很有希望！按摩真的能驱寒消脂吗？有推荐哪些穴位可以重点按揉呢？
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这篇文章简直是误导消费者！按摩哪可能比跑步更快减肥？别浪费时间和金钱了，还是建议大家坚持健康运动更有效率。
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如果真的可以通过按摩减肥瘦身，那该多好啊！我现在可是迫不及待想试试看。文章要详细的说说具体操作步骤啊
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跑步虽然有好处，但我经常受不了长时间的运动，容易感到疲劳。如果按摩就能达到减肥效果，那真是太棒了！希望文章能介绍一下适合不同人群的按摩方法。
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感觉这个标题很有噱头，让人忍不住想点进去看看究竟是怎么回事儿。希望文章不要是空话套话，最好能提供一些实用的建议和技巧，让我也能尝试这种神奇的方法
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一直觉得冬天最难越过去了，身上总是没有减肥速度，看着别人越来越瘦，自己心里也不舒坦！不知道这个按摩方法是不是真的管用，如果有效果的话真是太好了！
有18位网友表示赞同！
跑步太消耗体力了，我实在是坚持不下来！如果可以按摩就能够达到减肥的效果，那真的很棒！我希望文章能详细介绍一下具体的步骤和注意事项。
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标题很吸引人，我很希望能通过按摩的方式来解决我的减肥问题。但是，我一直觉得运动才是健康的！希望这篇博文给出合理的建议，而不是只谈虚无飘渺的理想。
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冬天容易胖，我试过各种方法都不怎么有效...这个说法让我感觉很有期待，希望文章能解释清楚按摩的原理和具体的步骤，这样我才敢尝试!
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按摩确实能放松身心，缓解压力，但是真的能够减肥吗？我觉得这种说法有点夸张。还是应该坚持健康运动，才能真正有效地减脂！
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看到这个标题就想笑！跑步慢一点怎么了？它可是一个很好的健身方式，而且还能提高身体素质！按摩再厉害也不可能比跑步更有效果！别被忽悠了!
有12位网友表示赞同！
感觉这个方法很有意思啊！如果真的可以通过按摩驱寒和消脂，那我一定会试试看。文章内容要详细一点，让我能够更好地理解按摩的原理和具体操作步骤。
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