panda Hi～
又是一个失眠的夜，好久没写文，凌晨3点起来没事干不如码字吧～
前两天收到这样一条留言问：修丽可CE+色修+果酸精华+发光瓶，油皮这样搭配可以吗？
我猜测这位小伙伴应该也是老朋友。这里想借回答这个问题再来聊聊精简护肤。
先回答小伙伴的问题：不建议这样用。
原因主要有2方面：
四个产品确实都是很好的产品，但好东西全部叠加在一起不一定能起好作用。
几个产品中除了色修相对比较温和一些，主打抗炎修红。其他CE、果酸、发光瓶对很多人来说都是猛药。
别说几个产品同时上脸，有的人可能单用一个CE或果酸就能要了老命。
精华类产品的叠加使用一般建议每次1-2个产品，最多不建议超过3个。
产品叠加过多一方面会造成单个产品用量不足，影响功效。
另一方面叠加过多也可能造成产品之间相互作用可能导致皮肤不耐受问题。
那如果手里有这4个产品该如何搭配呢？首先还是要想清楚当下的护肤诉求。
比如夏季很多人主攻美白，晨间可以用CE主打抗氧化，同时利用CE来助攻防晒。晚间可以用色修搭配发光瓶，抗炎+美白。
另外，对油皮来说果酸精华可以作为周期护理性产品根据皮肤情况一周用2-3次帮助疏通毛孔，预防闭口粉刺问题。
OK，回答完问题，接下来咱们聊聊精简护肤～
老朋友知道我一直建议大家精简护肤，我自己的护肤流程基本也是尽量简单，很多时候只是温水洗脸+一支精华+面霜。
为什么提倡精简护肤？
前面说过，不管你一个产品流程用多少产品，一张脸你每次能用的产品总量其实是有限的。
增加产品使用数量必然造成单个产品用量不足，就可能直接影响产品功效。
另一方面，产品过多叠加很容易造成产品与产品之间相互作用出现搓泥、皮肤不耐受等问题。
到底该如何去精简？
既然精简护肤好处多多，那么该如何去精简？这里还是要先从基础护肤理论说起。
按照基础护肤理论，最重要的是清洁-保湿-防晒。
清洁，包括用水、洁面乳/洁面膏以及卸妆产品洗脸。
一般来说晨间清洁除了大油皮其他肤质都可以直接用温水洗脸。晚间清洁化妆就直接卸妆，没化妆就直接洁面产品洗脸即可。
保湿，这一步包含的产品比较多。水-精华-乳液-面霜的基础功效都是保湿，其他各种功效都是附加价值。
一堆产品中只要选我们最需要的即可，不需要每样都用。我自己的护肤护肤流程一般就是精华+面霜。
精华选择自己需要的功效型（一般是美白+抗衰），面霜就是主要满足我的保湿需求。我是沙漠大干皮，所以面霜一般都会比较厚重。
为什么不用水和乳液？
水本身就是一个增加护肤仪式感的产品，且产品中的活性成分占比并不高，完全可以被精华所替代。
而乳液？乳液和面霜也是二选一的产品。对保湿需求要求高就选面霜，希望清爽一些可以选乳液。
当然，现在很多精华也都做成了乳液质地，保湿能力也不错。尤其是夏季，本身对保湿需求没那么高，很多时候可以直接涂个精华就完事儿。
其实不是「不防晒」，只是不习惯用「防晒霜」。
大多数人习惯把防晒等同于涂抹防晒霜。但从防晒ABC原则来说，涂抹防晒霜其实是一种不得已而为之的选择。
为什么这么说呢？
防晒ABC原则分别是A-Avoid（躲避），B-Block（遮挡），C-Cream(防晒霜）。
从防晒效果来说A >B >C。所以一般建议首选A，也就是在紫外线特别强的时候尽量避免外出。如果必须外出则首选B-Block，使用遮阳帽、遮阳伞、墨镜等硬防晒遮挡。
而在某些特殊环境下，比如冲浪、游泳等没办法使用A和B时则选择C涂抹防晒霜阻挡紫外线对皮肤的伤害。
当然，这些年通过商家的教育大家知道防晒的重要性是件好事。但防晒的手段很多，真的不要只盯着防晒霜。如果你一直选不到适合自己的防晒霜不如试试硬防晒～
不同肤质的精简护肤建议？
干皮；
作为一个资生大干皮真的太懂干皮需要什么。只要你感觉到干，护肤还是首要解决保湿问题。
因为基础保湿不解决后续可能会因为干引发各种炎症或皮肤不耐受问题。别给自己找麻烦～
产品选择方面还是建议以面霜为主。当然，也不排除某些品牌的乳液保湿也做的很好，例如德国AB（但真的太贵，没什么必要）。
油皮；
油皮都知道要控油，但我观察到大部分人选择产品主要看质地。比如流动性很强的水-乳液-精华。
质地清爽确实会让你用起来舒服，但更重要的应该关注成分。例如像烟酰胺、视黄醇这类成分本身有抗脂溢、控油的作用，很适合油皮放在日常护肤流程中使用。
另外，还要提醒油皮不要控油。例如很多人因为油而过度清洁反而会造成屏障受损，导致越洗越油。
敏感肌；
敏感本身是一种皮肤不健康的状态，不应该长期存在。所以我经常说，如果你长期处于敏感状态首先要反思下自己的护肤流程有什么问题。
另外，还要提醒敏感肌小伙伴真的要摆正心态。首要任务是修复屏障，改善炎症问题。
美白之类的先放一放，不要急于求成。虽然市面上有很多宣传敏感肌可用的温和美白产品。但哪有什么真正的即温和又功效好的产品呢？
OK，天亮了也基本写完了。
有小伙伴问我是不是不更新了？放心，我会尽量克服懒癌，保证一定更新频率。
因为相比视频，还是文字让我更舒服，有种和老朋友们聊天的感觉～
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用户评论
完全同意！我一直都在买各种各样的产品试，结果脸皮越来越不好受，反而要更频繁地去痘诊了，后来开始践行极简护肤，真的感觉皮肤舒服了很多！
有19位网友表示赞同！
我现在就处于迷茫阶段，不知道该怎么做才算“极简”？是只用清水洗脸吗？能不能稍微详细一点儿说明一下？
有12位网友表示赞同！
这篇文章简直是我想说的话啊！前段时间被广告忽悠了，买了好多护肤品，结果用完发现没有效果，反而还浪费了钱，现在果断回炉换掉。
有11位网友表示赞同！
我之前觉得越精致的品牌越好，可是后来试过很多“高科技”护肤品，发现并没有什么太大区别，反而容易过敏。最近开始尝试极简路线了，感觉还是挺适合我的。
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我觉得文章说的很有道理。护肤应该回归本质，用那些真正适合自己的产品，而不是盲目追求数量和复杂性！
有6位网友表示赞同！
极简护肤？我估计要试着坚持一段时间才能体会到效果吧，毕竟我现在还很难完全放弃那么多“好用”的东西呢。
有16位网友表示赞同！
说的太对了！很多时候那些高价、大牌的护肤品并不是真的比普通产品好用，甚至有时候还会更差一些。应该学会理性消费!
有18位网友表示赞同！
我从小就喜欢用极少的产品保养皮肤，只选最基础的洁面和保湿，到现在皮肤状态很不错，证明这种方法确实有效！喜欢极简路线的人多试试看吧。
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护肤品这么多，真不知道该怎么选择，这篇文章虽然给了启示，但我还是需要更多实践经验和个人尝试才能找到自己真正合适的东西吧？
有11位网友表示赞同！
我最近皮肤有点问题想寻找一些简单易用的护肤方法，这篇文章提到的极简路线非常吸引我！ 希望有机会可以好好了解一下具体的步骤。
有6位网友表示赞同！
以前总想着攒了一笔钱买那些高大上系的护肤品，结果却花了很多冤枉钱。现在明白了，护肤还是要回归简单本质，用性价比高的产品即可。
有11位网友表示赞同！
这篇文章很有意思！我身边有很多朋友都沉迷于各种新奇的护肤品，他们说那是潮流啊，时尚啊，可是我真的觉得有些东西过于复杂反而容易出错！
有15位网友表示赞同！
看来极简护肤是很有潜力的方向，值得我去尝试一下。希望以后可以通过少的花更多时间去保养自己的皮肤！
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我认同这篇文章的观点，但我觉得“简单”和“有效”不是完全一致的概念。每个人皮肤都是不一样的，需要针对性地选择产品。
有5位网友表示赞同！
我曾经尝试过极简护肤，感觉效果确实不错，但是有时候又会想试一些新的产品，这种平衡很难做到啊！
有14位网友表示赞同！
这篇文章提醒我了，护肤应该更注重自身感受，而不是被广告和流行趋势左右。我会更加科学地选择适合自己的护肤品。
有18位网友表示赞同！
我一直觉得护肤品的种类太多了，真不知道该从哪里下手才能找到真正适合我的产品。也许极简护肤会让我少一些负担。
有9位网友表示赞同！
我个人比较喜欢那种多步骤的护肤流程，感觉更有仪式感。不过如果真的想让皮肤变更好，确实要像文章里说的那样，寻找最核心、最基础的产品！
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