我每次都觉得坚持一星期真的不容易，还是要分给自己一些小目标！

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我觉得一周3次左右锻炼比较合适，每个部位轮流训练，这样不会太累又有效。

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减肥一定要循序渐进的，每天运动半小时就很好啦，别急着练太多。

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刚开始的时候确实会很吃力，坚持起来才是关键！

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我听说慢跑每天去公园跑10 分钟很有帮助吧？

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一周锻炼几次感觉很重要，但我更注重运动的强度和效果。

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我觉得瑜伽不错啊，不仅可以锻炼身体，还能放松身心，一举两得！

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我听朋友说游泳减肥最好，不过我没试过

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坚持一周锻炼真的很可怕吗？ 我想想问问同事的经验...

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感觉要看每个人本身的情况吧，身体状况不同，适合次数也不同。

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我也想试试一周锻炼几次，现在太懒了，动起来太费劲！

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减肥还要注意饮食，运动只是辅助的。

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我感觉坚持每周三次运动已经很不错了!

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有时间的话确实可以试试，看看一个月能瘦多少斤！

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我觉得只要运动量充足，每次锻炼强度也不要太高就好嘛！

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运动还是要根据你的身体情况来调整的啊！

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一周锻炼几次很重要吗？ 更想问它能有效的减重多少…

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希望我能坚持一整周运动! 太不容易了...

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试试每周三到四次，每个部位都训练一下!

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