判断骨骼闭合的小方法（骨骼闭合怎么自测）

大家都知道，孩子能不能长高，取决于骨线是否闭合，那么不拍片子怎么判断骨线是否闭合呢？

今天我们就来聊聊这个话题。 高度

它还提供了临床常用的儿童侏儒症状态评定量表。家长可以根据孩子的实际情况填写并提交。稍后专业儿科医生将为您免费解答。

请家长花1-3分钟时间仔细填写表格，确保内容真实。

2、主要针对身高不达标、落后于同龄人、永远长不高的孩子。

3.为了使评估结果客观、准确，请根据您孩子的实际情况填写本表。

1.身高长期不变

您可以定期测量孩子的身高，观察身高的变化来判断。

如果之前你的身高增长比较快，那么它会逐渐减慢。在接下来的一到两年内高度几乎没有变化表明骨鳞线已经闭合。

这种方法的缺点是需要很长时间才能知道。

如果孩子的身高一年四季都没有变化，或者身高增长速度很慢且影响很小，那么很可能骨线即将闭合。

2. 开始横向开发

一般来说，个子高的人身材苗条，看起来又高又瘦。

如果孩子在发育过程中没有长高，而是开始发胖、变壮、横向发育，可能意味着骨线逐渐闭合，孩子的身高逐渐停止增长。

儿童性器官逐渐成熟，五官、体形基本稳定。

如果男孩的喉结突出，女孩的胸部成熟，那么骨线很可能很快就会闭合。

如果对身高发育期望比较高，建议拍X光检查骨线。

拍摄时可以看到一条透明的光带，这就是骨鳞线。如果光带很小，透明度很短，说明骨鳞线趋于闭合。

1、科学均衡饮食

均衡的营养可以增加孩子身高的“加速度”。

研究发现，蛋白质、锌、钙、磷、维生素A、碘等营养物质对身高生长十分有利。

因此，儿童在生长发育期间可以适当食用奶、蛋、鱼等含蛋白质的食物。

补充豆类、水果、蔬菜等含有维生素和矿物质的食物，使身高发育更有活力。

2、坚持适度运动

适当的运动对骨骺生长板有积极的刺激作用，有利于骨骼的生长。

同时，运动还可以加速人体的血液循环和新陈代谢，刺激生长激素的分泌，促进身高发育。

锻炼时要注意由浅入深，并长期坚持。

3、保证睡眠质量

高质量的睡眠不仅可以缓解疲劳，还可以帮助身体恢复活力。

它还可以使身体分泌比平时更强的生长激素，从而帮助生长发育。

一般来说，晚上的深睡期（晚上10-12点，凌晨5点左右）是生长激素分泌的高峰期。

家长可以为孩子创造一个舒适的睡眠环境，督促孩子早点睡觉，保证睡眠时间和质量。

尽量在骨骼线闭合之前帮助孩子长高，让孩子的身高发育不留遗憾。