康乐老师推荐的减肥茶（康乐老师瘦身）

2.第一个是奶茶。今天的奶茶既没有茶也没有奶。你想要什么味道，就放一勺就可以了。奶茶店里每种口味都有添加剂，然后一冲泡就加点珍珠，一杯奶茶就完成了。

3.·第二个是冰淇淋。过去，冰淇淋可能会添加一些牛奶，然后制成冰棒。但现在基本上都是用精炼油、炼乳、香精调配而成。

4.·第三种是果冻。孩子们喜爱的果冻实际上含有大量的增塑剂。

5.·第四个是薯片。现在的薯片使用了更大剂量的糖化剂，并且为了保持新鲜度还添加了各种防腐剂。你看一下薯条的背面，里面有无数的食品添加剂。

6.第六种是糕点和蛋糕。如果你观察的话，你会发现任何一个小区门口都有一家蛋糕店，当你经过蛋糕店时，香味都能传得很远。如果是真正没有任何添加剂的烘焙食品，香气不会扩散那么远。现在基本上蛋糕中反式脂肪酸含量最高。

7. 如今的反式脂肪酸不能用于食用食品，但如今的反式脂肪酸仍然以各种名称使用，例如可可脂和植物炼乳。事实上，它们仍然是反式脂肪酸。

8、第七名是火腿。我记得我认识的一个以前做火腿肠的老板告诉我，当时的涂层实际上是小肠涂层制成的皮，并添加了一些肉。但现在已经发展到什么程度了呢？火腿肠里既没有肉，也没有肠子。大部分是一些淀粉，再加上一点香精和色素，就成了“色、香、味俱佳”的火腿肠。

9、第八个地方是最隐蔽的。食品添加剂太多了，那就是巧克力。我以前一直以为吃巧克力是很高端的事情，可以‘快速补充身体的能量’。

10. 当我在学校跑马拉松时，巧克力是必须的。因为巧克力无非就是里面的可可粉。但你万万没想到的是，现在的名牌巧克力含有非常高含量的添加剂、糖、香料和增稠剂。

11.我发现很多人来向我咨询孩子的健康问题。当我问这些孩子时，这一切都与他们吃太多垃圾食品有关。如果你食欲旺盛，喜欢吃含有这些添加剂的东西，它们就不会给你带来好食物。所以我认为每个家庭都应该有人学习健康营养知识，让我们的孩子远离垃圾食品。

12、跟随雷老师，带你走进健康饮食！