panda 贾玲，1982年4月29日，出生于湖北省襄阳市宜城市，中国内地戏剧女演员、电影导演、编剧，毕业于中央戏剧学院。
贾玲能够经过一年时间从210斤瘦到110斤，可以说是很多人不能达到的这个目标。
首先，贾玲这一做法非常令人敬佩。不管是因为什么原因，也许是对自己事业的热爱，也许是因为巨额金钱的诱惑，也许就是为了减肥来参加这部电视剧，一举两得的原因……。
我们就不要过度的去追究是什么原因，只要减肥成功了，就会给自己的生活和工作带来极大的乐趣！
李雪琴，1995年7月1日出生于辽宁省铁岭市，脱口秀演员、戏剧创作者、演员，本科毕业于北京大学新闻与传媒学院，研究生就读于纽约大学。
贾玲和李雪琴都是娱乐圈的人，她们之间是很好的朋友关系。李雪琴是网红出身，曾经参加过脱口秀，凭借她的幽默风趣，和搞笑而一战成名了正式进入了娱乐圈。同时还演了很多的综艺节目，也还上过王牌对王牌以及微博直播间成为主持人！
在最近脱口秀备受瞩目的女演员——李雪琴，参加一场在北京举行的时尚活动！而且一组录制综艺的照片在网络上曝光，引发了广大网友热议和关注。
你们看她一身休闲服饰亮相大众，时尚的装扮出现在现场。加上她纯美形象依然生动，与很多明星和时尚达人一同交流。而她的出现也吸引了很多人的眼球。特别是她的形象发生了翻天覆地的变化，让人眼前一亮，不由得的尖叫起来“实在是太美了”！
李雪琴现在体重只有100斤，好让人羡慕不已，爱了爱了！
同时她这一变化，也让李雪琴的粉丝及网友们为之欣喜若狂，引发了大家对健康美的新一轮讨论。看到她穿上海军风上衣显得可爱年轻，配上蓝色的宽松牛仔裤，那整个人都显得清爽干练，那颜值就更上新的台阶，也更好的修饰了她的身材。
李雪琴可以说是脱口秀界中的佼佼者，她那才华横溢，加上幽默风趣，非常备受观众们的喜爱！
本来都比较漂亮，再加上一瘦身，那这颜值，这身材完全让人看呆了。正如网友们说：“这颜值，这身材，完全可以出道南韩女团了”。
也有网友说：“李雪琴瘦了这么多，简直就变了一个人似”，还有人说……。
让我们一起来看看贾玲和李雪琴是怎样通过科学的方法成功瘦身秘诀。其实她们的瘦身还是有专业营养师和健身教练的指导下进行的。
饮食调整：
她们为了减肥选择低脂肪、高纤维的食物，平时多吃蔬菜和水果。对于一些高糖、高油的植物她们都不会吃。她们终保持着饮食的均衡，也不会暴饮暴食。
给大家补充一点，这个方法还是我们老板娘告诉我的。为了让自己不会胖起来，我们每餐吃饭的时候先吃素菜，最后吃荤菜。
作为饮食，也许每个人不同。我这个人一直就喜欢吃肥肉，特别是前几年一顿没有肉吃 ，我都过不了瘾。
值得高兴的事，我吃了那么多的肥肉，一点儿体重都没有上升。不过最近这几年吃的肉少了，也许肉吃多吃腻了吧！
运动锻炼：
其实也和我们平常一样，就是贵在坚持。她们就是选择有氧运动和无氧运动，两者相结合的方式。比如说我们可以慢跑、游泳、瑜伽等。
其实锻炼不一定说非得要去外面，我们老板娘还自己专门买了一个家用跑步机。也还买了一个哑铃，反正她就是根据自己的时间来安排，有时间就锻炼，但是每天必须要锻炼！
睡觉充足：
你们不要小看睡眠，可是人体恢复和调节的重要过程，我们每个人都要尽量的让自己睡眠充足一些，睡眠睡好了，那人的精神就更好！
我这个人一直每天都是保证八个小时左右的睡眠，而且每天中午我都会要午休睡眠。
心态乐观：
我最喜欢，我们小区的这些大哥大姐经常说，你怎么看起来一点都没有老，越来越年轻了。其实我们每个人都能够做到，只要能够保持积极乐观的心情，那一切困难也不是困难了，都会变得轻松简单。
即使遇到麻烦的事情，你闷闷不乐，那事情就能解决了吗？只能有个好的心态，冷静的思考问题才能够得到解决的办法。
贾玲和李雪琴瘦身的成功，也让她们焕发出新的光彩。同时，我们也看到了对于健康和自信的追求！
无论是明星还是我们普通人，大家一定要选择科学的健康生活方式，而且一定要坚持！
也让我们向她们学习，追求健康和美丽，给自己的生活带来无限乐趣！
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用户评论
哇塞！贾玲和李雪琴都瘦了！太励志了！我一直觉得她们俩很有喜剧天赋，现在身材也管理得这么好，简直是完美偶像！想知道她们到底用了什么方法，我也想试一试！
有9位网友表示赞同！
减肥成功真的太让人羡慕了！尤其是像贾玲和李雪琴这样的大咖，她们的减肥方法肯定很有效！希望她们能分享一下自己的经验，让我们这些普通人也能学到点东西。
有19位网友表示赞同！
看到贾玲和李雪琴减肥成功，我就知道只要坚持就能成功！她们俩可是娱乐圈的“胖女孩代表”，现在都能瘦下来，我也一定能行！
有6位网友表示赞同！
减肥这件事说起来容易做起来难！一直想减肥，却总是半途而废，看了贾玲和李雪琴的例子，我又燃起了希望，希望她们能分享一些减肥心得，让我更有动力坚持下去！
有15位网友表示赞同！
感觉标题有点标题党，减肥成功不是靠什么“科学”方法，而是靠自律和毅力！贾玲和李雪琴能够瘦下来，说明她们付出了很多努力，值得敬佩。
有6位网友表示赞同！
减肥是个人选择，每个人都有自己的方法和目标，没必要追求什么“科学”方法。我觉得贾玲和李雪琴瘦了之后反而少了些喜剧效果，还是喜欢她们以前胖胖的样子。
有10位网友表示赞同！
说实话，我更关心她们的减肥方法是否健康？毕竟过度节食或者使用一些减肥产品对身体都有损害，希望她们能够分享一些健康安全的减肥方法。
有16位网友表示赞同！
明星减肥，我们普通人很难模仿。她们有专业的团队和资源，而我们只能靠自己。不过，看到她们成功减肥还是挺激励人的，至少证明了减肥是可以做到的！
有16位网友表示赞同！
贾玲和李雪琴减肥成功了，这说明她们的毅力很强，值得学习！不过，她们的减肥方法应该因人而异，不适合所有人。每个人要根据自己的情况选择合适的减肥方法。
有6位网友表示赞同！
减肥这件事很考验人的意志力，贾玲和李雪琴的减肥成功，也证明了意志力是多么重要。希望她们能分享一些减脂的技巧和经验，帮助我们这些想减肥的人。
有10位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，需要坚持和付出，不是一蹴而就的。贾玲和李雪琴的减肥成功，给我们带来了希望，也提醒我们不要急功近利，要循序渐进地进行。
有8位网友表示赞同！
我个人觉得，减肥最重要的是找到适合自己的方法，而不是盲目地追求明星的减肥方法。贾玲和李雪琴的减肥方法可能不适合所有人，我们需要根据自己的体质和生活习惯进行选择。
有8位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的旅程，需要坚持和自律。贾玲和李雪琴的减肥成功，让我们看到了希望，也让我们明白，只要坚持，就能成功！
有17位网友表示赞同！
我一直觉得贾玲和李雪琴很可爱，她们瘦了之后更漂亮了！虽然身材很重要，但健康更重要，希望她们能分享一些健康的减肥方法。
有11位网友表示赞同！
减肥这件事，每个人都有自己的目标和方法，不必强求。重要的是要找到适合自己的方式，并坚持下去。看到贾玲和李雪琴减肥成功，我很开心，希望她们能分享一些自己的经验，帮助我们更好地了解减肥。
有19位网友表示赞同！
每个人都有自己独特的美丽，不必强求瘦身。贾玲和李雪琴瘦了之后也变得更漂亮了，但重要的是自信和快乐。希望她们能分享一些保持健康和快乐的秘诀。
有15位网友表示赞同！
减肥是一个循序渐进的过程，需要时间和耐心，不能急于求成。贾玲和李雪琴的减肥成功，给我们带来了希望，也让我们明白，只要坚持，就能成功！
有18位网友表示赞同！
看到贾玲和李雪琴减肥成功，我真的太高兴了！她们瘦了之后更漂亮了，也更自信了！希望她们能分享一些减肥经验，帮助我们这些普通人也能拥有美好的身材。
有14位网友表示赞同！
减肥是个人选择，每个人都有自己的目标和方法。重要的是找到适合自己的方式，并坚持下去。看到贾玲和李雪琴减肥成功，我很佩服她们的毅力和决心，也希望她们能分享一些减肥心得。
有9位网友表示赞同！
每个人都有自己的减肥方法，不必强求一致。贾玲和李雪琴减肥成功，说明她们找到了一种适合自己的方法，我们也应该找到适合自己的减肥方法，并坚持下去。
有9位网友表示赞同！