panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享揭秘减肥难题：为何你总是瘦不下来？，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
1．对瘦的渴望和欲望没那么强烈，内驱动力不足。还有就是很多人没有享受过外貌红利，所以会很难去坚持。这就是为什么明星，网红，大美女就很容易减肥，且保持住。原因是享受过美貌红利，所以那个甜头让她很容易就坚持忍耐减肥的痛苦。
2．不会吃东西，很多人觉得自己吃的很少不掉秤，结果吃的都是糖油混合物的零食，高碳水。蛋白质和蔬菜吃得少。正确的可以坚持一生的减肥，抗炎食谱，就是少油少盐，多蔬菜多蛋白质少碳水。不仅会瘦，皮肤还会更好。
3．减肥就是逐渐养成一个健康的饮食习惯，吃饭八分饱，不吃撑，食欲稳定。找到身体的平衡点。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我一直在控制食量，但是就是瘦不下来！可能是因为我的运动量不够吧，以后得多锻炼一下才行！
有15位网友表示赞同！
这篇文章真的太懂我了！我也经常会陷入这样的循环中。明明努力减肥却总是看到望而却步的体重数字，真的很打击信心。现在感觉好些了，要找一个合适的方案开始!
有16位网友表示赞同！
我怀疑自己的基因问题也导致难以减重？身边的朋友轻松就能瘦下来，我也是尽力控制饮食和运动了，结果还是没有明显的效果。不知道应该怎么办...
有16位网友表示赞同！
你说的完全对！很多时候减肥不是单纯的减少食物摄入，而是要重视自己的身体状态，调整生活方式才能够达到长久的减重效果。
有7位网友表示赞同！
我曾经也很困惑为什么瘦不下来，后来才知道是饮食控制不够全面，只是注重热量的摄入却忽视了营养搭配。经过调整后终于见到了效果!
有7位网友表示赞同！
作者分析的有道理，减肥失败的根本原因在于我们往往缺少坚持和科学的方法。
有15位网友表示赞同！
这篇文章让我明白了很多！原来不是我努力不够，而是方法不对，需要找到适合自己的方案才是最重要的。谢谢作者!
有8位网友表示赞同！
你说的太对了，现在很多减肥方式都是快速减重、吃一些让人非常不舒服的东西，真的不行啊！
有11位网友表示赞同！
我也很认同这一点，想要健康的瘦下来，还是要坚持合理的饮食和运动，不要试图通过某些捷径方法來改变体型
有9位网友表示赞同！
减肥确实是一个持久战，容易遇到挫折也是正常的。关键是要找到适合自己的方式，持之以恒进行。
有5位网友表示赞同！
我感觉自己遇到的问题跟这个还挺像，总是在坚持一段时间后就觉得吃苦受累放弃了，其实我也想瘦下来啊！
有17位网友表示赞同！
有时候我会感到压力很大，周围人都都在减肥，而我又好像无法控制体重，这让我很焦虑。
有14位网友表示赞同！
文章说的很有道理，我经常会因为一些小事就放弃坚持下去，导致效果不明显。以后要多鼓舞自己！
有10位网友表示赞同！
真的很难找到一个适合自己的方法，我一直都在尝试各种各样的减肥方式，却没有取得好的效果，感觉很沮丧。
有7位网友表示赞同！
我觉得遗传条件和个人情况也有很大的影响，并不是所有人都适合用同一个方法来减肥。
有15位网友表示赞同！
我也遇到过这种情况，明明每天都坚持锻炼却不见体重下降，后来才发现可能是运动方式不对导致的。
有8位网友表示赞同！
这个标题真是把我戳破了！ 我最近一直处于这样的状态，真的应该好好想想自己的方法是不是有问题!
有7位网友表示赞同！
希望以后能够找到一个真正适合自己的减肥方法，这样才能健康有效地改变体型。
有10位网友表示赞同！