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一周七天不重样的低脂美食减脂餐,营养均衡又简单易做

各位老铁们好,相信很多人对一周七天不重样的低脂美食减脂餐,营养均衡又简单易做都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于一周七天不重样的低脂美食减脂餐,营养均衡又简单易做以及的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

水煮菜1️⃣号

西兰花、香菇、虾仁、胡萝卜、红薯

水煮菜2️⃣号

西红柿、鸡胸肉、南瓜、西兰花、红薯

水煮菜3️⃣号

紫薯、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆腐皮(干丝)

水煮菜4️⃣号

娃娃菜、西兰花、香菇、大虾、玉米

水煮菜5️⃣号

玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉

水煮菜6️⃣号

西红柿、秋葵、鸡胸肉、娃娃菜、南瓜

水煮菜7️⃣号

胡萝卜、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮鸡腿

非常重要的水煮菜料:

  • 蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蚝油、清水、芝麻、香菜(根据自己口味适量增加)不需要放盐哦!

大家好,我是阿慧,喜欢做饭的朋友看下面!

关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

用户评论

高冷低能儿

哇,这也太棒了!感觉你真的很用心,一周7天不重样,太佩服你的毅力了!而且看起来好美味啊,我感觉我也要试试了,期待你分享更多食谱!

    有12位网友表示赞同!

我怕疼别碰我伤口

好羡慕你的毅力啊,我总是坚持不下来,你的减脂餐看起来很美味,而且还有很多创意,感觉可以试试!

    有8位网友表示赞同!

雁過藍天

感觉你的减脂餐很不错,既营养又美味,还有很多新鲜的搭配,感觉可以学着做,不过我还是有点担心,我能不能坚持下去呢?

    有5位网友表示赞同!

咆哮

你的减脂餐看起来很健康,而且很美味,我感觉我可以试试!不过,你真的每天都吃这么多吗?感觉有点多啊!

    有5位网友表示赞同!

?娘子汉

太棒了!终于找到一个不重样的减脂食谱了!我之前一直在找,就是怕吃腻了!你的食谱太完美了,我要试试看!

    有20位网友表示赞同!

龙吟凤

看起来很不错,我感觉我可以试试!不过,我有点担心,每天这样吃,会不会营养不够呢?

    有15位网友表示赞同!

还未走i

好棒啊,你居然能坚持一周不重样的减脂餐,我真是佩服你!不过,我感觉你应该很辛苦吧?

    有18位网友表示赞同!

惦着脚尖摘太阳

太棒了!感觉你真的很懂减脂,你的食谱看起来很美味,而且很健康!我要收藏起来,每天参考!

    有5位网友表示赞同!

从此我爱的人都像你

你真的好厉害!你的减脂餐看起来好棒,我已经开始模仿了,希望可以坚持下去!

    有15位网友表示赞同!

陌上蔷薇

这也太优秀了!你的减脂餐看起来好美味,而且做法还很简单,我感觉我也可以试试!不过,我有点担心,我能不能坚持下去呢?

    有7位网友表示赞同!

心悸╰つ

好厉害啊!你居然能坚持一周不重样的减脂餐,而且看起来都超级美味!感觉我要试试了!

    有20位网友表示赞同!

稳妥

我感觉你的减脂餐有点太单调了,而且看起来也不太美味,我觉得应该加点肉,这样才更有营养,也能更饱腹!

    有9位网友表示赞同!

将妓就计

感觉你的减脂餐有点太复杂了,我感觉我做不来,而且看起来也不太美味,我更喜欢简单的做法!

    有8位网友表示赞同!

冷嘲热讽i

你的减脂餐看起来不错,不过我感觉有点太贵了,我可能负担不起。而且,我感觉你应该要补充蛋白质,不然会影响肌肉的生长。

    有11位网友表示赞同!

﹎℡默默的爱

你的减脂餐看起来好棒啊,不过我感觉你应该要加点碳水化合物,不然会影响能量的摄入,而且容易疲劳。

    有16位网友表示赞同!

执念,爱

感觉你有点太注重减肥了,应该也要注意营养的均衡,不要为了减肥而过度节食,这样对身体不好。

    有8位网友表示赞同!

别伤我i

你的减脂餐看起来很不错,不过我觉得你可以参考一些营养师的建议,这样更科学。

    有14位网友表示赞同!

恰十年

你的减脂餐看起来很美味,但是我觉得你应该要控制好食量,不要吃太多。

    有17位网友表示赞同!

淡抹烟熏妆丶

感觉你的减脂餐有点太单调了,你可以尝试一些其他的食材,这样会更有营养,而且也不会太容易吃腻。

    有18位网友表示赞同!

孤败

感觉你有点太注重减脂了,应该要放轻松一点,不要给自己太大的压力,这样反而会适得其反。

    有8位网友表示赞同!