各位老铁们好,相信很多人对一周七天不重样的低脂美食减脂餐,营养均衡又简单易做都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于一周七天不重样的低脂美食减脂餐,营养均衡又简单易做以及的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
水煮菜1️⃣号
西兰花、香菇、虾仁、胡萝卜、红薯
水煮菜2️⃣号
西红柿、鸡胸肉、南瓜、西兰花、红薯
水煮菜3️⃣号
紫薯、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆腐皮(干丝)
水煮菜4️⃣号
娃娃菜、西兰花、香菇、大虾、玉米
水煮菜5️⃣号
玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉
水煮菜6️⃣号
西红柿、秋葵、鸡胸肉、娃娃菜、南瓜
水煮菜7️⃣号
胡萝卜、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮鸡腿
非常重要的水煮菜料:
- 蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蚝油、清水、芝麻、香菜(根据自己口味适量增加)不需要放盐哦!
用户评论
哇,这也太棒了!感觉你真的很用心,一周7天不重样,太佩服你的毅力了!而且看起来好美味啊,我感觉我也要试试了,期待你分享更多食谱!
有12位网友表示赞同!
好羡慕你的毅力啊,我总是坚持不下来,你的减脂餐看起来很美味,而且还有很多创意,感觉可以试试!
有8位网友表示赞同!
感觉你的减脂餐很不错,既营养又美味,还有很多新鲜的搭配,感觉可以学着做,不过我还是有点担心,我能不能坚持下去呢?
有5位网友表示赞同!
你的减脂餐看起来很健康,而且很美味,我感觉我可以试试!不过,你真的每天都吃这么多吗?感觉有点多啊!
有5位网友表示赞同!
太棒了!终于找到一个不重样的减脂食谱了!我之前一直在找,就是怕吃腻了!你的食谱太完美了,我要试试看!
有20位网友表示赞同!
看起来很不错,我感觉我可以试试!不过,我有点担心,每天这样吃,会不会营养不够呢?
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好棒啊,你居然能坚持一周不重样的减脂餐,我真是佩服你!不过,我感觉你应该很辛苦吧?
有18位网友表示赞同!
太棒了!感觉你真的很懂减脂,你的食谱看起来很美味,而且很健康!我要收藏起来,每天参考!
有5位网友表示赞同!
你真的好厉害!你的减脂餐看起来好棒,我已经开始模仿了,希望可以坚持下去!
有15位网友表示赞同!
这也太优秀了!你的减脂餐看起来好美味,而且做法还很简单,我感觉我也可以试试!不过,我有点担心,我能不能坚持下去呢?
有7位网友表示赞同!
好厉害啊!你居然能坚持一周不重样的减脂餐,而且看起来都超级美味!感觉我要试试了!
有20位网友表示赞同!
我感觉你的减脂餐有点太单调了,而且看起来也不太美味,我觉得应该加点肉,这样才更有营养,也能更饱腹!
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感觉你的减脂餐有点太复杂了,我感觉我做不来,而且看起来也不太美味,我更喜欢简单的做法!
有8位网友表示赞同!
你的减脂餐看起来不错,不过我感觉有点太贵了,我可能负担不起。而且,我感觉你应该要补充蛋白质,不然会影响肌肉的生长。
有11位网友表示赞同!
你的减脂餐看起来好棒啊,不过我感觉你应该要加点碳水化合物,不然会影响能量的摄入,而且容易疲劳。
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感觉你有点太注重减肥了,应该也要注意营养的均衡,不要为了减肥而过度节食,这样对身体不好。
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你的减脂餐看起来很不错,不过我觉得你可以参考一些营养师的建议,这样更科学。
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你的减脂餐看起来很美味,但是我觉得你应该要控制好食量,不要吃太多。
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感觉你的减脂餐有点太单调了,你可以尝试一些其他的食材,这样会更有营养,而且也不会太容易吃腻。
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感觉你有点太注重减脂了,应该要放轻松一点,不要给自己太大的压力,这样反而会适得其反。
有8位网友表示赞同!