21天减肥法成功案例

21天断食法可靠吗？

21天终极减肥法的评价可靠吗？

禁食21天可以减掉多少体重？

21天减肥第二阶段可以喝只盐不油的紫菜汤吗？

21天饮食的第一阶段，我吃了一口煎鸡蛋，然后吐了出来。会影响效果吗？

21天减肥第二阶段吃了排骨半碗米饭怎么办？

1. 21天断食法可靠吗？

如果你想快速减肥并保持身体健康，你首先会想到轻断食。 21天轻断食确实可以给减肥带来一定的辅助效果，但如果长时间断食，对身体造成的伤害是不可逆的。 21天轻断食法应自行斟酌。

2. 21天终极减肥法的评价可靠吗？

靠谱，21天减肥法对于减肥效果非常好。但由于个人体质不同，具体能减掉多少斤不能一概而论。它可以减掉大约10磅。其原则主要是控制饮食、增加量。只有进行有氧运动，才能达到燃烧脂肪的同时补充水分、促进新陈代谢的目的。因此，建议规律饮食，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，避免吃高脂肪、高热量的食物。

3. 禁食21 天可以减掉多少磅？

如果坚持轻断食，一般会减掉15到20公斤左右的体重。这种减肥模式是通过控制饮食、种类和进食时间来实现的。减肥需要食物和运动相结合，不宜太过极端。

4、21天减肥法第二阶段可以喝只盐不油的紫菜汤吗？

减肥过程中，可以喝海带汤，海带汤有去脂肪的功效，更何况它不含油。

5、21天减肥法的第一阶段，如果我咬了一口煎鸡蛋然后吐出来，会影响效果吗？

它有影响。不吃饭不但不会减肥，反而会很快反弹。减肥期间可以吃鸡蛋，尤其是蛋清。可以多吃一些来补充必要的蛋白质。

6、21天减肥法第二阶段吃了排骨半碗米饭怎么办？

第二阶段是减脂阶段。排骨和米饭不能吃，但是要看你减了多少体重。如果早早进入第三阶段还好，但如果你还不想放弃，继续吃水果和蔬菜，只是比不偷偷吃瘦一点点而已。上次我用21天减肥法来了月经，但也瘦了10斤，体型也改变了很多。加油，坚持就是胜利。