panda 1、拔丝香蕉
材料：香蕉，鸡蛋，面粉，砂糖，纯麦芽，油，淀粉。
做法：
（1）先把香蕉剥去外皮，切成小段或滚刀快，滚上一层面粉，放入用鸡蛋清加淀粉和成的稠糊中，把香蕉块段上浆拌匀，待用。
（2）把油锅烧热，油温不宜很高，烧至四五成热时，把拌好糊的香蕉块、段逐个放入油锅中炸，炸成金黄色时捞出。
（3）油锅内放入白糖（白糖与油的用量比例为1：50克白糖用15克油），油温不要太高，用勺把溶化的糖慢慢搅动。
（4）熬至糖浆呈浅黄色、能抽出糖丝时，即把炸好的香蕉块、段放入糖浆中，离火，快速翻动，使糖浆均匀地裹于香蕉炸料上，便可装盘，放上红绿瓜丝食用。
2、冲服鸡蛋
鸡蛋二只，打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空腹服下。
3、饭后来杯番茄汁
饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。蕃茄含有其它所没有的酵素，它的维A、维B及维C的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都也不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。女性长期食用还可以美容祛斑防晒哦。
周1-周5的增肥食谱
早餐：豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个
点心：香蕉1根，饿了吃巧克力
茶水：中药黄芪+白术
中饭：食堂+1个中样面包
点心：苹果1个+其它水果1个，饿了再吃巧克力
晚饭：正常吃吃喝喝
夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣
周6-周7的增肥食谱
早餐：酸奶+面包1个
茶水：玫瑰花茶
水果：木瓜
中饭：正常吃吃喝喝
瘦人特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，想要长肉就得提供原料，并且真正吸收，才能达到增肥目的，健康增重。
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用户评论
这标题太吸引眼球了！我本来还担心自己瘦得像根竹竿，现在看到这个，感觉要胖起来指日可待了！
有6位网友表示赞同！
一周增肥食谱？感觉有点夸张，真的能保证一周就能胖起来吗？不过我倒是挺好奇的，想试试看！
有13位网友表示赞同！
增肥其实也是个技术活啊，光靠吃肯定不行，还是要搭配运动才行吧？希望这篇能提供一些靠谱的建议！
有17位网友表示赞同！
我感觉这个标题有点标题党的感觉，不过我倒是挺好奇的，到底有哪些增肥的小秘方？
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太棒了！我终于找到了一篇可以帮助我增肥的秘诀了！我已经迫不及待想要尝试一下了！
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感觉有点不靠谱，增肥不能一蹴而就，还是需要循序渐进的，不能光看标题就盲目相信。
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一周增肥食谱，这个听起来就很不健康，感觉会对身体造成负担。我还是建议大家要选择健康的方式增肥。
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这个标题有点太绝对了，感觉有点标题党。增肥还是要根据自己的身体情况来制定计划，不能一概而论。
有8位网友表示赞同！
想要增肥，首先要保证充足的睡眠和营养，食谱只是其中的一部分，还需要配合适当的运动。
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不知道这个食谱是不是真的有效，不过我倒是挺想尝试一下的。如果真的能增肥，那就太棒了！
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增肥也是一件很辛苦的事情，希望这篇能够提供一些实用的建议，帮助我轻松增肥！
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看了这篇博文，我感觉增肥也没有那么难嘛，只要坚持就能成功！
有14位网友表示赞同！
感觉这个标题有点夸张，不过我还是想了解一下，毕竟增肥也是一个困扰我的问题。
有18位网友表示赞同！
如果真的能一周增肥，那真的太神奇了！不过我还是希望大家不要盲目追求快速增肥，毕竟健康才是最重要的。
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每个人的体质都不一样，增肥的方案也应该因人而异，希望这篇文章能够提供一些个性化的建议。
有13位网友表示赞同！
增肥是一个漫长的过程，不能急于求成，还是要找到适合自己的方法，慢慢来。
有17位网友表示赞同！
希望这篇文章能够提供一些科学有效的增肥方法，帮助我摆脱瘦弱的烦恼！
有6位网友表示赞同！
想要增肥，不仅要注重饮食，还需要进行一些力量训练，这样才能让肌肉生长，增加体重。
有11位网友表示赞同！
感觉这个标题有点吸引眼球，不过我还是很想知道，到底有哪些增肥小秘方？
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我一直都很瘦，一直想要增肥，希望这篇博文能够给我一些实用的建议。
有16位网友表示赞同！