panda 本文就和大家聊聊红豆薏米喝得越多，水分就越多，以及喝红豆薏米粥对应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。
有句古话：千寒易除，一湿难除。中医认为湿气会引发和加重多种疾病，也是多种慢性病的根源。
关于祛湿这件事，很多人都知道红豆薏米粥可以祛湿！但如果做错了，就会使问题变得更加严重。
为什么喝了这么多红豆薏米粥还是湿漉漉的？
错误一：红豆错了
红豆薏米粥的方子中所说的“红豆”指的就是“红小豆”（红豆较圆，小豆较细长，颗粒比红豆小）。红豆可以充饥，但不能利尿祛湿。如果吃太多，会引起败血症。红小豆具有利水祛湿的功效。
温馨提示：小豆是中药用的，小豆只是一般食用。两者的效果完全不同。红豆薏米粥只有用对了红豆，才能起到健脾祛湿的功效。
错误二：大麦，错
薏米可以祛湿，但其寒性太强。如果直接煮的话，会损伤脾脏。建议将薏米炒一下，以减少其寒性。
误区三：烹饪方法错误
红豆和大麦粒很难煮。煮之前最好先用热水浸泡一小时，否则营养成分很难出来，但很多人经常直接煮。
误区四：只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的，湿气会加重脾虚，所以健脾+祛湿同时进行才是正确的。
我们的身体里有一个器官，叫做脾脏。脾在我们身体中扮演着什么角色？
它负责将体内的水蒸气输送到各个地方，比如输送到肾脏，可以通过小便排出体外，输送到毛孔，可以通过出汗排出体外。
脾最喜燥，不喜湿。因此，如果体内湿气过多，脾就需要不断地工作。时间长了，就会累、受伤。如果脾脏受伤了，就是我们常说的脾虚。如果脾虚，运化水气的能力就降低，水气积聚在体内而无法排出，自然湿气就变重了。
因此，想要祛湿，必须祛湿和健脾同时进行，才会有效果。
只有祛湿健脾，才能吃得健康。我们推荐经典的饮食处方。
薏米红豆芡实粥
原料：大麦、芡实、小豆、冰糖。
1、红小豆、芡实用冷水浸泡2小时以上，或直接用热水浸泡1小时。
2. 将薏米仁用小火炒至微黄。
3、将小豆、薏米、芡实、冰糖放入锅中，加水，煮约2小时。
除湿、温补身体、补益气血、改善身体寒性体质。
材料：老姜500克、手工红糖250克
步骤一：生姜去皮洗净，切成细片。
第三步：将姜汁和红糖放入锅中，用小火慢慢煮；煮的时候要搅拌，防止粘锅。
第四步：煮至红糖融化，然后倒入姜末。
步骤5：继续煮40分钟，不断搅拌。
第六步：将煮好的姜糊放入罐中。想喝的时候，舀一小勺，泡在水里。或者冷却后放入冰箱保存。 （记住：罐子必须先消毒，并且无油无水。）
喝姜糖茶可以祛寒暖身，自己做的可以放心喝。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
