各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享轻松减脂,无需运动,一个月后体重稳定,再战新一轮!,以及的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
正好家里大侄子过来了,晚上回家就会带他吃饭之类的,干脆缓一个月好了[呲牙]也给身体一个缓冲!
8.31体重,体脂率打卡
今日体重50.3kg,体脂率28.7,
昨日体重50.5kg,体脂率28.7,
对比昨天下降了4两,体脂率没变!
昨日饮食日常
早起后,去过厕所,称体重,然后喝杯温水吃早餐[比心]
一定要养成早餐前喝杯温水的好习惯!
多过来后重的2斤,2天就降回去了!
8.29号就51.1kg了,那就继续开始减脂打卡吧!
早餐
烧饼,哥哥从老家带过来的!
还有蒜薹炒蛋,葡萄!
午餐——园区食堂
咸肉,太咸了,不适合吃,失误了!
胡萝卜炒肉,空心菜,米饭两口,还是很适合的!
晚餐
素炒丝瓜,还有老家带过来的熏豆腐丝,有种烧鸡的味道,很香!
#寻找热爱表达的你#
用户评论
哇,这也太方便了吧!我感觉自己一直没怎么运动就很难瘦下来...
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坚持一个月体重保持真的不容易啊,你很棒!
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什么方法能做到不运动就减脂?我也想试试看!
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体重重新开始掉确实很神奇,这打卡效果太棒了!
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减肥的压力真的好大,看到这个标题我好像更有动力了。
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原来还能不运动减肥,我现在该怎么找到这种方法呢?
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我想知道你用的方法是什么?是不是饮食控制比较严格?
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加油!相信你一定能成功减下来所有你想瘦的的地方!
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这篇文章给我带来了很多新的想法,我以后也能尝试啊!
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不运动就能减脂这种方法听起来太理想了,感觉像骗人的...
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坚持减肥真的很不容易,但看到你的成功经验还是很有帮助的!
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减脂的过程一定很辛苦,希望你早日实现目标!
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分享一下你的详细减脂方法吧,我很感兴趣!
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我也想找到一个不运动就能够减肥的方法......
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我曾经试过很多运动减肥的办法都不管用,现在看到了这个标题感觉很有希望呢!
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这让我有了新的尝试方向,原来还可以这样减脂!
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你这样坚持一个月再重新开始真的很厉害,我希望能坚持下去!
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减少食量和合理的饮食计划很重要吧?
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我也想试试你的方法,希望能够像你一样成功!
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