panda 自认喝水也会胖的人，大部份是40岁以上，基础代谢率降低（一般而言和18岁相比，下降幅度约20％），即使吃得少但消耗的热量更少，所以会继续胖下去，造成恶性循环，这时反而要多吃一点，增加代谢率并运动，才能瘦下来。
而不少看过中医的人说自己是“水肿型肥胖”，循环不好、担心浮肿不敢多喝水，但用仪器测量体内却水分不足。
多喝水有助血液流动，循环顺畅，此外，除了多喝水，想减肥，还可以喝桑叶荷叶茶。
用料：桑叶10克，荷叶15克，山楂15克，决明子10克，罗汉果5克。
制法：全部材料同加水煎30分钟。每日一剂，频频饮服，连饮3--6个月。若没有时间煮，还可以用桑叶荷叶茶包直接开水泡饮，饭前一小时饮一杯，一日2--3杯即可。
功效：本方具有消脂减肥的作用。适合于痰湿肥胖者、血脂高者。
营养师还建议，不要用饮料、汤取代水，早上起床时、两餐中的间隔、下午3～5点（气血运行到膀胱经）都是喝水的好时机；运动前先喝水可加强流汗，达到代谢、排毒的功效，有利体重控制。但注意口味应调整清淡，当盐分（钠）摄取过多时，再喝水就容易产生水肿。
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用户评论
哎哟！这说法听起来就很新奇吧，我一直觉得多运动才能减肥，不过我最近也有尝试喝加了其他东西的水，好像真的感觉肚子不那么容易饿，可能试试这个方法。
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我以前也是“少喝水”的典型啊，身体总是有各种状态不好。后来开始注意补充水分，现在每天至少喝两瓶水，感觉精神头也好了不少。
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瘦的人很少喝水？我不信！我也很喜欢喝水，而且我喜欢加入一些柠檬或者薄荷来提味，感觉比单纯的水更清爽!
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我一直觉得水果蔬菜里多汁的东西本身就能补水了，加其他东西饮用反而会增加负担。这篇文章说的对吗？还是说我理解错了？
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我也想瘦啊！这个方法听起来很有意思，就怕味道不好喝，感觉我的日常都是牛奶或者茶，很少尝试别的！
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标题很吸引人啊，但是我个人觉得减肥还是要看整体的饮食和运动计划，单纯喝加了东西的水是不是真的会瘦下去还不太确定。
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我感觉这篇文章有点偏激了。“瘦的人很少喝水”这句话也太绝对了吧！每个人身体状况不一样，习惯也不一样，不能一概而论。
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感觉作者没说具体加什么东西进去呢？如果是像咖啡或者碳酸饮料这种，那可不敢盲目加进去啊…要减肥还是要从健康饮食和运动入手，这些小技巧只是个辅佐效果吧。
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这篇文章确实提醒我关注水喝问题，以前总是觉得喝水是件麻烦事，其实规律补充水分真的对身体好！
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我觉得这个方法很有潜力，可以试试在水里加一些玫瑰花瓣或者姜片，应该会有不同的口感和功效!
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我一直说，想要减肥得要从控制饮食开始！这篇文章说的“水里加它一起喝”的确是个新思路，但我更相信坚持健康饮食才能真正有效瘦身。
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对于爱美的朋友来说，很多方法都值得尝试吧！这个方法也挺好玩的，可以根据自己的喜好加入不同的食材提升口感和功效～
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我记得以前在网上看过一些添加柠檬或者蜂蜜的饮品也能帮助减肥的感觉，这种说法真的靠谱吗？ 希望这篇文章能提供更详细的信息说明！
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其实多喝水对身体有很多好处，无论你想瘦不想要瘦都应该确保每天足够的水分补充，这是基础啦！
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如果说要加东西到水中，我建议还是天然一点的物质比较好，避免过度加工或者添加一些化学成分，毕竟健康才是最重要的!
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我一直觉得健康的饮食和充足的睡眠比盲目追求快速减肥效果来的更重要，建议大家保持均衡，循序渐进地进行身体管理！
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这篇文章让我对喝水这件事有了新的认识，原来还有这么多讲究! 我平时确实不太重视喝水的问题，以后要多喝一些加了额外物质的饮品试试看!
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