郑多燕减肥

1、对于80、90后来说，说到减肥励志榜样，不得不提的一个人就是郑多燕。很少有男生听说过她，但是很多想减肥的女生都看过郑多燕的减肥运动教程。当然，这是后话了，还得从郑多燕还是个肥胖妈妈的时候说起。

2、郑多燕（1966），生完孩子后，体重从48公斤猛增到70多公斤。体重的增加让原本苗条的郑多燕突然变得臃肿，丈夫也开始不喜欢她了。于是郑多燕下定决心减肥，最终将体重控制在49公斤。此时的郑多燕拥有完美的身材和美丽的容貌，被称为“奇迹之体”。

3.哎~产后体重增加了，然后又瘦了。整个过程我只减了20多公斤。现在来看，为什么这种减肥经历如此普遍，又为何产生如此大的影响呢？其实，郑多燕的减肥故事早在2010年之前就已经在韩国非常火爆，2011年才被引入中国。当时国内各大明星都对她大加赞赏和模仿，综艺节目也以郑多燕为主角，一下子让郑多燕在中国很受欢迎。她的减肥动作长期占据女性减肥动作榜首，浏览量数亿。

4、值得一提的是，苹果第一款智能手机是在2007年推出的，而第一款国产智能手机魅族M8是在2009年推出的。当时的手机还没有现在这么便宜和普及，也没有方便大家获取减肥知识。要知道，当时郑多燕的减肥运动DVD可是热销产品。郑多燕走红除了背后有强大的团队之外，另一个重要原因就是起步早。

5、随着大家知识水平的提高，很多人开始问，“做这种减肥运动能减肥吗？”从表面上看，郑多燕的减肥运动强度比较低，多适合女性。如果说没有减肥效果，那一定是骗人的。毕竟运动会增加热量消耗。但令人意外的是，49岁的郑多燕却发胖了，或许是成名后缺乏锻炼的缘故。

6、由于她从事的是减肥健身相关的行业，郑多燕发胖的消息一下子就传遍了网络。郑多燕或许已经发现了问题。第二年，她开始加强锻炼，身材又恢复了。与此同时，她还参加了国内的一档综艺节目。

7、有人说郑多燕的体重增加主要是随着年龄增长基础代谢率下降造成的（随着人年龄增长，基础代谢率确实下降）。事实上，作为经常健身的人，突然停止运动才是体重增加的罪魁祸首。如今，郑多燕不再需要靠录制减肥练习来谋生。光是“郑多燕”三个字，就是一个强大的IP，寻求合作的企业和机构不计其数。像许多退役运动员一样，他们在停止训练后的一年内体重会显着增加。面对停止运动就会发胖的情况，不少网友大呼“通过运动维持减肥效果真的很难”。

8、最后，无论谁创造了减肥运动，你终究需要坚持下去。如果你连自己都坚持不了，那你真的应该考虑换一种减肥方式了。但现实是减肥是一个终生的过程。