panda 2、吃欧式面包、玉米、南瓜、紫薯、全麦面包、荞麦面都不会减肥。如果你想减肥，就必须少吃。只有忍受饥饿才能减肥。
3、减肥博主无论多大年纪，有多少粉丝，只要她告诉你不用控制饮食也能减肥，那么她一定会买这个产品。
4、没有减肥的人都在寻找捷径。减肥过的人都知道这个道理，那就是少吃、闭嘴。
5. 管不住嘴，迈开腿也没用。想要减肥，即使运动也要闭嘴。改变饮食习惯是减肥的根本原因。
6、外卖店的蔬菜沙拉基本不适合减肥。一份沙拉酱的热量会高于配料的热量。
7.所有女孩都必须减肥一次。只有减肥了，你才能考虑打扮自己。这是一个积极的开始。
8.蜂蜜不能帮助你减肥。任何有关蜂蜜可以减肥的宣传都只是一种营销策略。蜂蜜的主要成分是糖水。喝糖水不能帮助减肥。
9、排便不能减肥。任何促进排便的食物或药物都不会帮助你减肥，即使你已经精疲力竭。不要指望通过少吃多上厕所来减肥，因为上厕所是由吃多少决定的。
10、食物、油脂在减肥过程中也是必不可少的。吃得太少会影响减肥的速度。但高温烹调后的脂肪尽量少吃，因为其中含有过多的反式脂肪酸。
11、淀粉含量高的食物，如芋头、山药、红薯、土豆等。虽然淀粉含量高，但是却有助于我们减肥，因为吃这些食物的时候可以少吃主食。
12、偶尔吃一顿大餐并没有什么错，完全不会影响减肥。不过，大餐时不建议吃太多主食。
13、花生酱、核桃等坚果含油量高、热量高，但也含有大量蛋白质，所以不影响减肥。由于这些油是生的，反式脂肪酸不多，很难转化为脂肪堆积。在体内，大部分以能量的形式代谢。
14.饭后不要吃任何东西，包括酸奶。许多人声称酸奶可以促进消化。饭后喝一杯酸奶其实是没有什么作用的。它对减肥没有任何好处，只会增加你的热量摄入。
15、减肥时盐不能吃太多，会影响新陈代谢，但又不能不吃盐。每天吃盐不要超过6克。
16、减肥少吃，并不是说要节食，而是说三餐要吃到七八分饱，营养均衡，两餐之间和睡觉前感觉有点饿。
17.#美杯生花创作挑战##减肥##美食#
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