panda 1、在以瘦为美的潮流下，人们很容易迷失方向，但无论瘦还是胖，健康其实才是最重要的。近日，据英国媒体《每日星报》报道，20岁的英国女孩艾丽莎·海因斯(Alisha Hynes)在从瘦到胖的过程中感受到了健康的重要性，并承认自从尝试减肥以来她从未如此快乐过。
3. 这位护生从小就梦想能像社交媒体和杂志上的模特一样瘦。为了拥有如此完美的身材，她通过饮食严格控制热量摄入，不会和朋友出去。吃饭，导致没有社交生活。
4.此外，Alyssa还痴迷健身和减肥。为了变瘦，她愿意做任何事。
5.女孩解释说，“我从来没有让自己超重，也从来没有穿过0号的衣服。在社交媒体的压力下，我只追求瘦。我想从中找到自信。”
6、然而一味追求瘦并没有让她感到快乐，甚至让她非常不健康。哪怕是做一些简单的事情，比如微笑，都会消耗掉她所有的精力。
7.来自曼彻斯特的Alyssa继续说道：“是的，我瘦了，但为什么我没有媒体说的那么快乐？说实话，那是我最没有安全感和最不快乐的时期。我什至不想再活了”。
8、而且，多年来热衷健身的她，也因为运动只是为了减肥而失去了健身的兴趣。她认为幸福的关键是减肥。
10.此后，艾莉莎在社交媒体上的影响力越来越大，目前拥有近10万粉丝。
12、如今的Alyssa在健康中找到了快乐，对健身也有了更加积极的态度。她进入健身房的目标不再是尽可能多地燃烧卡路里，而是塑造自己而不是毁掉自己。塔吉特去健身房，用她的话说，“感觉很自由”。
13、这位美女提醒你，一定要养成良好的健康习惯，照顾好自己，给身体充足的食物和水，多运动，哪怕每天只有30分钟。
14.她还表示，吃碳水化合物不仅不会让人发胖，还能为我们提供能量和肠道健康，而节食则会导致暴饮暴食和营养不良。另外，吃一定量的脂肪也不会让人发胖。要变胖，只有长期摄入过量的热量（消耗的能量比我们一天消耗的能量还要多）才会让我们发胖。
15. Alyssa 指出，最重要的是要记住，成为“最瘦的自己”和拥有“健美的腹肌”并不会让我们快乐。关键不是我们的身体，而是我们的思想。
16. 她进一步说，有腹肌的人并不一定意味着他们是健康的，就像被归类为超重的人并不意味着他们不健康一样。事实上，你不知道别人为了拥有你梦想的身体经历了什么。什么，或者放弃什么。
17.艾莉莎举了一个例子。在她最瘦的时候，总是被人夸她有多棒。人们也想要她那样的腹肌，却没有意识到她保持身材有多困难。我一生中从未感到如此痛苦和不舒服，而且不是以一种健康的方式。
18. 虽然现在艾莉莎是她有史以来最重的，但她也是最幸福的。她补充道，“我有精力，我有社交生活，我可以微笑而不感到疲倦，这就足够了。”
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
