便秘小偏方一分钟见效，便秘小偏方一分钟见效蜂蜜对香油是减肥的么

1.治疗便秘的中医偏方

1、生甘草治便秘：取生甘草2克，用1520毫升开水冲泡服下。

每日1 剂。此法专门用于治疗婴幼儿便秘，效果满意。一般用药715天即可，防止复发。

2.我们还可以用胖大海来治疗便秘。

首先，我们需要准备5片胖大海，放入茶杯或碗中，用约150毫升的开水冲泡15分钟。待其长大后，少量多次、少量多次地饮用，慢慢将肿胀的胖大海去掉。吃完后不要吃胖大海的果仁。一般喝一天，大便就会顺畅。

3、蒲公英治便秘：取干或鲜蒲公英6090克，加水煎至100200毫升。鲜品煮20分钟，干品煮30分钟。每天1 剂，随饮料服用。对于年轻、服药有困难的人。可分次服用，并可加适量白糖或蜂蜜调味。

4、桑葚子治便秘：取桑葚子50克，加水500毫升，煮至250毫升，加冰糖适量，以上为每日用量，每日服1次，连服5天。一个疗程。

5、决明子对于治疗便秘也非常有效。

取决明子20克，放入茶杯中，用开水冲泡，就像泡茶一样。 20分钟后，水逐渐变成淡黄色，香味四溢。你可以喝它。喝完液体后，再加入一杯开水饮用。

6、白术粉治便秘：取生白术粉适量，粉碎成极细粉，每次服白术粉10克，每日3次。此法对于虚便秘非常有效。一般服药35天后，大便就会恢复正常。一旦大便恢复正常，即可停药。此后，每周服药23天，即可长期保持大便正常。

7.芍甘汤加味治疗便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳壳15克，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分为2次。

此方治疗各种原因引起的便秘95例，取得满意效果。此法特别适用于老年、慢性病和体弱的成年便秘患者，但孕妇应慎用。

8、连翘治便秘：取连翘1530克，煮水代茶，每日1剂。儿童可与白糖或冰糖混合服用（不加糖效果更佳）。继续服用1至2周，然后停止服用。

此方尤其适用于手术后便秘、妇女便秘（妊娠、经期、产后）、外伤后便秘（颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫）、高血压便秘、习惯性便秘、老年虚劳便秘、脑血管病等。便秘及癌性便秘等。

9、车前子治便秘：每日取车前子30克，加水煮成150毫升，每日3次，饭前服用，一周为1个疗程。一般治疗14个疗程即可痊愈。服用本药期间停止服用其他药物。

此方不仅可以治疗便秘，还具有降血压的作用。特别适合高血压、便秘患者食用。此外，用车前子作为糖尿病便秘患者的主要治疗手段，近期和远期疗效均明显。

2.便秘的饮食疗法

1、高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，并每天添加麸皮、麦麸等，增加饮食中纤维的摄入量，扩大粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

2、多喝水：尤其是吃高纤维食物时，每天至少喝8杯水。

尤其是早上喝一杯淡盐开水，对于保持肠道清洁通畅、软化粪便非常有益。

3、适量吃产气蔬菜和具有软化作用的果胶食品：适量吃产气蔬菜，如土豆、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等。可以增加肠道蠕动，泄气。

吃富含果胶的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等，可以软化大便，减轻症状。

4、经常食用蜂蜜和淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生。蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉能吸收水分，软化大便。

5、增加B族维生素食物：增加B族维生素食物的供给，尽量选择天然、未加工的食物，如全麦、豆类、酵母等，增强肠道张力。

6、不宜选择哪些食物：避免刺激粘液腺分泌的食物，如乳制品、高脂肪食物和带有香料的食物。

3、治疗便秘的日常方法

每个人都有不同的习惯，排便也不例外。您必须在特定时间排便。如果经常推迟排便时间，破坏了良好的排便习惯，排便反射就会减弱，导致便秘。因此，不要人为地控制排便的感觉。对于容易发生便秘的人来说，一定要注意安排合理的排便时间，按时上厕所，养成良好的排便习惯。这样可以形成稳定的生物钟，防止粪便堆积、硬化；如果实在解决不了，也应该尝试练习诱导排便，久而久之自然就会成为习惯。排便时尽量放松，不要用力挤压，先深呼吸23次，然后稍用力，排便就会顺畅自然。

适量的运动对于改善便秘非常有好处。中医认为“久卧伤气，久坐伤筋”。缺乏运动会降低脏器功能，诱发便秘。西医也认为腹肌和膈肌无力是引起便秘的因素之一。因此，建议便秘患者适当增加运动量，如跑步、散步、体操等形式的运动。患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，定期进行腹部按摩，以改善气血循环，促进胃肠蠕动和便秘的恢复。当然，快走、慢跑、游泳、爬山等能够增强体质和肌肉力量的有氧运动是便秘患者的最佳选择。

保持规律的生活，养成早睡早起的习惯，按时睡觉，改善焦虑情绪，比如下班后用兴趣爱好来缓解压力，努力保持良好的心情，可以帮助平衡自主神经系统和平滑胃肠道。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌锻炼，有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动、注意力高度集中的脑力劳动者更为重要。

多喝水，最好是白开水。如果不耐白开水，可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要对你的食物挑剔。应改正不良习惯，调整饮食。添加更多含有更多纤维的蔬菜和水果。适当摄入粗大块的谷物，如面粉、土豆、玉米、大麦等。脂肪类食物、凉开水、蜂蜜等有助于防治便秘。多喝水和饮料。多吃富含B族维生素和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时多添加食用油。避免饮酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

4.便秘的物理疗法

当排便不能缓解时，心要平静、集中，排除杂念。将舌头抵住上颚。吸气时，深深吸气。慢慢地、轻轻地从嘴里呼出。同时想象空气将到达下腹部并到达直肠。继续想着几分钟后大便就会排出。

采取坐姿或站姿，将右手手掌放在肚脐上，左手手掌放在右手手背上。顺时针方向揉小腹5分钟，再逆时针方向揉5分钟，共10分钟。连续两周早上和晚上各做一次。

平时吸气时要时刻想着收紧腹部，让空气通过脐孔进入胸腔，呼气时腹部扩张，空气通过脐孔从胸腹部排出。只要坚持一段时间，就会感觉腹部发热，肠鸣音增强。呼吸变得顺畅，食欲增加，大便变得正常。