中医有减肥的中药吗（中医中药减肥效果好吗）

没有一种放之四海而皆准的减肥公式。中医在讲减肥时特别注重辨证论治，这意味着不同原因引起的肥胖有不同的治疗方法。中医认为减肥分为气虚型、阳虚型、痰湿型、湿热型。

肥胖者常患有气虚症。气虚型肥胖是典型的肥胖（外强内干）。这类胖人肉浮，气虚，容易疲倦，不爱说话，除了吃饭基本就睡觉，甚至走几步就上气不接下气。舌症状多表现为舌肥大、淡红、边缘有齿痕，称为花边舌。

对于这类人，应该从补气开始。每天可用黄芪30克左右，水煎代茶饮用；或取黄芪50克左右，煎煮或煮粥，制成黄芪米或黄芪粥。煮肉时加点黄芪，可增加补气滋阴的功效。

另外，适宜做一些温和的运动，避免强度过大，失去活力。散步、慢跑、瑜伽、太极拳等都是非常适合气虚肥胖人群的锻炼方法。

阳气越弱，身体就会储存越多的脂肪来维持自身的能量。阳虚严重的甚至会出现怕冷、腰膝冷痛、吃冷食后腹泻等症状。

对于这类肥胖者，肉桂可以作为治疗选择。肉桂具有补火助阳、散寒止痛、活血通经的功效。可改善肾阳不足、命门火弱、上火下寒等症状。肉桂非常适合与牛肉搭配。牛肉性温，可滋补脾胃，改善脾胃虚寒、怕冷、腹泻等症状。还可以用肉桂来煮粥、泡茶。饮食方面，应少吃生冷食物，夏季不要沉迷于冷饮，包括花草茶、龟苓膏、西瓜等寒性水果。运动方面，应选择快走、慢跑等有氧运动，以及一些简单的呼吸、呼吸方法，以增加自己的交通功能。

痰湿体质是现代人常见的体质类型。大多数痰湿体质的人容易发胖，身体沉重，总爱坐着不动，饭后总感觉困倦。痰湿型肥胖者通常不爱喝水，否则容易出现面部浮肿、手脚浮肿的情况。

此类减肥的主要方法是健脾祛湿。但薏米性寒，需要炒熟后使用。去除寒性后，除湿效果更加明显。可搭配芡实、马齿苋、淡竹叶。

湿热肥胖多表现为面色油腻，长痘痘，目赤舌红，舌苔黄腻，大便干燥或便溏。

湿热体质者应注意疏肝利胆、清热利湿。决明子味苦、甘，性凉。具有清肝火、祛风湿、补肾明目的功效。用炒决明子泡茶，不仅能祛湿清热，还能预防因通便过度而引起的腹泻。宜吃荷叶、绿豆、冬瓜、莲子、薏米等清热利湿的食物。避免辛辣和强烈的食物。

著名的减肥茶————荷叶减肥茶，含有荷叶、茯苓、陈皮、决明子、甘草、胖大海等。现在很多处方都是以此为基础衍生出来的。

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