减肥呼啦圈有用吗

春天不减肥，夏天就惨了。立夏之后，越来越多的市民加入减肥大军，各种“减肥工具”进入大众视野。如今，一款以快速打造“A4”腰为噱头的智能健身呼拉圈吸引了众多消费者的关注。这款智能健身呼啦圈被誉为“脂肪炸弹”。运动时还可以利用磁铁按摩穴位，轻松减肥。昨天，江城多位专家提醒市民，呼啦圈是腰腹部局部运动，并不适合所有人减肥。

白领过度依赖呼啦圈减肥，造成肌肉损伤

吴女士，26岁，家住武昌，是一名城市白领。由于日常生活繁忙，晚餐通常通过外卖形式提供。随着时间的推移，吴女士的身材变得很圆，肚子也鼓了起来。近期，武汉天气回暖。当她拿出春末夏初穿的薄裤时，发现自己的腰围胖了不少，得深呼吸才能穿上。于是她下定决心，在夏天到来之前一定要减肥。无意中，她在刷抖音时，看到了一个智能健身呼啦圈。广告称其为“脂肪炸弹”。女明星用了，效果非常好，于是立即下单了。

收到后，她立即开始用呼啦圈减肥。她很少运动，但用了没多久，她就大汗淋漓，又踢又尿。当转呼拉圈时，看到LED显示屏上减少的卡路里，她感到很有成就感，觉得非常有效。坚持一周后，她确实瘦了几斤。为了更快地减肥，她决定晚上不吃饭，增加运动时间。每天晚上她一边看电视一边转呼啦圈，时间一晃就是两三个小时。

那天，她和往常一样，不吃晚饭，一边转呼啦圈一边看电视。突然我感觉腰部一酸，火辣辣的疼。起初她以为是呼啦圈磁铁按摩有效果，并没有放在心上。但一周过去了，腰部的疼痛并没有缓解。反而越来越严重，腰已经伸不直了。难以忍受的疼痛，她来到了武汉大学中南医院。骨科医生罗涛看到了她。了解她的病情后，罗涛医生建议她立即停止使用呼啦圈减肥。通过B超检查，吴女士被诊断为肌肉损伤。她被要求使用热敷和物理疗法来缓解病情。几天后，吴女士的腰部疼痛明显好转。

春季减肥热潮，智能呼啦圈一直热销

今天，集目新闻记者在网购平台搜索发现，智能呼啦圈品牌较多，价格在30元至300元左右不等。不少品牌的智能呼啦圈销量都很高，诸如“脂肪炸弹”、“燃脂神器”等slogan成为了该类产品的最大卖点。与传统呼啦圈不同的是，这款智能呼啦圈固定在腰部，上面有LED显示屏，可以实时记录卡路里。呼啦圈还含有磁片，在运动的同时提供磁疗，轻松减肥。广告称，使用智能健身呼啦圈半小时，相当于跑步一小时、瑜伽一小时、跳绳一小时。它不会伤害膝盖或腰椎。这样的宣传噱头非常引人注目。

极目新闻记者点进一家月销量2万+的店铺。店家告诉记者，这款智能呼啦圈适合各个年龄段。具有磁铁按摩作用，对于燃烧脂肪、减肥非常有效。近几个月销量非常高。而且任何人都可以使用，对身体没有任何伤害。

购买过该产品的网友对该产品的评价褒贬不一。有人说减肥效果好，长期使用也不痛。您可以一边看电视一边使用它来锻炼身体和减肥，不浪费时间。感觉非常有效。也有网友表示，智能呼啦圈使用时噪音很大，还会夹住衣服，让腰围不舒服。使用几周后，减肥效果并不好。

智能呼啦圈不是“燃脂工具”

武汉大学中南骨科主治医师罗涛回答说，智能呼啦圈不会消耗太多脂肪，主要用于休闲娱乐。使用半小时后消耗的热量并不像跑步、游泳等全身有氧运动那么高。但值得提醒的是，老人、儿童、腰肌劳损、脊柱损伤、骨质疏松患者等不适合这项运动，否则会造成伤害。日常生活中，如果想用呼啦圈健身，不宜保持太久。应坚持“333”原则，即每周锻炼3次，每次30分钟。心率不应超过130次。如果您感到任何不适，应立即就医。检查情况。

武汉普爱医院运动医学科主治医师唐明表示，与传统较重的呼啦圈相比，智能呼啦圈减少了对腰椎的损伤，但并不是每个人都能使用，需要强调的是呼拉圈、腰腹部的局部锻炼。运动量小，全身消耗热量低。减肥效果不如全身有氧运动。除了运动之外，还需要合理控制饮食，这样减肥效果才会更好。

关于呼啦圈是否有助于减肥的内容到此结束。希望对大家有所帮助。