吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤（吃鸡蛋黄瓜一周能瘦几斤）

坚持一周每天只吃黄瓜和鸡蛋，能减肥吗？

黄瓜炒鸡蛋热量

黄瓜炒鸡蛋可以保存多久？

白菜、黄瓜和鸡蛋可以一起炒吗？

1、坚持一周每天只吃黄瓜和鸡蛋，能减肥吗？

肥胖者的减肥方法有很多种。合理安排一日三餐，规律饮食也是关键。如果坚持减肥一周，也就是连续7天，每天只吃黄瓜和鸡蛋，是可以减肥的。但单纯依靠这种方式有点一维，无法长期持续。还吃其他水果和蔬菜、面食和米饭。

2. 黄瓜炒鸡蛋的热量

答：63大卡到100大卡之间。 63大卡只是黄瓜和鸡蛋，100大卡是各种食材加上黄瓜和鸡蛋的添加量。您需要根据您的个人品味选择范围。

3、黄瓜炒鸡蛋可以保存多久？

这取决于温度。 20度以下存放半天就可以了，因为炒菜中的盐会抑制霉菌的生长。但存放时间过长不建议食用，因为味道会发生变化。

黄瓜两根，红辣椒半个，大蒜两颗，小葱两颗，鸡蛋四个，盐3克，鸡粉1克，陈醋3克，食用油适量，蚝油5克，少许糖。

1、准备新鲜黄瓜两根，剥去皮，切掉两端，然后将黄瓜打碎，去掉果肉，用斜刀切成条备用。冬瓜的果肉比较软，含水量较高，容易影响口感和外观。准备半个红辣椒，切成宽条，以便配色。两瓣大蒜，捣碎并切碎。大葱两根，切成葱花备用。

2、将四个鸡蛋打入盆中，加入盐2克、鸡粉1克、陈醋3克。陈醋可以让炒鸡蛋更嫩。用筷子快速搅拌，放在一边。所有的材料都准备好后，我们就可以开始做饭了。

3. 将锅中的油加热。当锅里冒烟时，倒掉热油，加入冷油。用热油和冷油炒鸡蛋不会粘锅。将蛋液倒入锅中，轻轻翻转，将凝固的蛋液推到一边，让其受热均匀。将锅搅拌几次，直至蛋液完全凝固，然后倒出备用。

4.再次将锅中的油加热。油热后，加入葱花和蒜末，炒出香味。加入5克蚝油提鲜，炒至蚝油溶解。倒入准备好的黄瓜和红辣椒，开大火快速翻炒至黄瓜熟。加盐1克、糖少许提味，炒至调味溶解，然后将鸡蛋倒入锅中，淋入少许油提亮颜色。搅拌均匀，然后将其从锅中取出并放在盘子上。

4、白菜、黄瓜和鸡蛋可以一起炒吗？

大白菜味道鲜美，营养丰富，具有益胃生津、清热除烦的功效。黄瓜汁多、肉嫩、清香、爽口。具有清热、利尿、清热解毒的功效。鸡蛋味道鲜美，营养丰富。三者一起炒。味道鲜美，色鲜美，风味独特。是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜。