哈喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时间了。今天是我减肥的第106天啦，一共减掉了36斤！我什么时候才能下130啊。好了，先来看看昨天的饮食吧！昨天早上起来先喝了一杯安慕希酸奶205毫升，一包榨菜真芯25克，龙眼大概50克，可比克薯片大概20克左右，还吃了几口拔丝红薯就算100克吧，中午家里包的韭菜猪肉饺子，吃了大概100克左右，下午六点左右也是吃了大概100克饺子，还有羊角蜜半个，也算100克吧！一共就是这么多了。今天早上起来称重，下降了1.1斤。还不错呢！再来看看今天的饮食吧！今天早上吃了半个馒头大概50克，还有一份凉拌时蔬大概100克吧。一个煎蛋就算50克，最后还喝了一杯蒙牛纯牛奶200毫升，到中午的时候吃了一个大的羊角蜜，不知道具体多重，就算400克。还吃了大概20克的可比克薯片。下午五点左右也吃了大概20克的可比克薯片。一共就这么多啦，看看明天体重怎么样吧！
106天彻底告别脂肪！ 轻松减重36斤
panda
发布于 2024-11-08 21:13:53
阅读()
给这篇文章的作者打赏
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
哇，106天瘦36斤，这速度简直惊人啊！
有19位网友表示赞同！
看了这个标题，我也想试试了，看看自己能减多少。
有19位网友表示赞同！
这减肥效果不错，主要是坚持吧！
有6位网友表示赞同！
瘦了这么多，是不是有什么特别的减肥方法？
有12位网友表示赞同！
106天瘦36斤，饮食控制得怎么样？
有7位网友表示赞同！
坚持锻炼肯定有功劳，你是怎么安排运动时间的？
有15位网友表示赞同！
36斤，这数字看起来很诱人，我也要加油了。
有18位网友表示赞同！
减肥期间有没有遇到什么困难呢？
有20位网友表示赞同！
看到别人成功，我也更有信心了。
有11位网友表示赞同！
是不是饮食上特别注重什么营养素摄入？
有12位网友表示赞同！
瘦了这么多，皮肤有没有变得更好？
有13位网友表示赞同！
减肥期间有没有什么小秘诀可以分享？
有7位网友表示赞同！
106天减这么多，一定很辛苦吧，你是怎么克服的？
有14位网友表示赞同！
这减肥速度太棒了，我也要记录一下自己的减肥历程。
有11位网友表示赞同！
瘦了这么多，身材一定很棒吧，有没有展示一下成果的照片？
有6位网友表示赞同！
看到你的成功，我对减肥更有信心了。
有17位网友表示赞同！
36斤，我也要努力，争取早日达到这个目标。
有19位网友表示赞同！
减肥路上，我们一起加油！
有5位网友表示赞同！
瘦下来之后，感觉整个人都精神多了。
有6位网友表示赞同！