panda 1、我是咕噜转转，一个注重个人成长和人生感悟的90后。点击上方关注，欢迎大家讨论，共同进步！
2.最近我正在实施我的减肥计划。俗话说，一年之计在于春。春天不减肥，夏天就惨了。趁着你还有衣服遮肉的时候，咱们就偷偷减肥吧。
3、女生的减肥是一个又一个的周期。他们每天要么在减肥，要么准备减肥。对于女孩来说，最美的三个字不是“我爱你”而是“你瘦了”。
4、还记得当年流行的霍思燕减肥法吗？ ——红豆薏米水减肥法。
5.（14年原来是这么长的时间）霍思燕怀孕期间增重130斤。她是娱乐圈中罕见的“正常怀孕”。当她产后回来时，体重已经恢复到孕前的身材了。估计大家都看过了，我就不发图了。
6、节目中，她介绍了自己的产后减肥经历，称自己是通过喝红豆薏米水减肥的，并介绍了红豆薏米水的配方。那段时间，红豆薏仁水变得异常流行，一直走在减肥路上的朋友都把它当作了减肥利器。
7、那么，红豆薏仁水真的能减肥吗？真的有那么神奇吗？
8、红豆薏米一直深受女性朋友的喜爱，因为它确实有美容瘦身的功效。
9、《本草纲目》中提到其功效：健脾和胃、润肺清热、祛风除湿、养肤养颜、轻身益寿。
10、简单来说，喝红豆薏米水确实可以祛湿利尿，有消除水肿的作用。那么你需要确认自己是“真胖”还是“浮肿”。
11.浮肿是水肿。早上起床的时候，你发现自己的脸比平常肿了。身体脂肪区的肉质柔软，主要是脂肪。看起来很臃肿。这被认为是浮肿。
12.我之所以胖，是因为我控制不住自己的嘴，吃得太多。我喜欢吃面食，特别是喝冷奶茶。年轻的时候，我不懂得珍惜自己的生命。我总是到了时候就得还钱。看了我这篇文章的姑娘们，真心建议你们少喝冷饮，这样对自己好，对身材也好。
13、因为肥胖会给身体带来很多问题，所以前段时间就安排去看中医了。经证实，我患有湿气过多、肥胖的症状。医生强调最多的是：闭嘴！
14、买了一个好看的养生壶，煮红豆薏米水喝。今天已经是第四天了。我每天早上起床，习惯性地去厕所、称体重。我真的每天都在减肥。 （这段时间测量的体重是最准确的）
15、红豆薏米水对于因湿气过多而浮肿、肥胖的人有非常显着的效果。个人经验。但有4个误区要注意，否则减肥效果不佳。
16、红小豆和薏米中的“红小豆”就是指“红小豆”。公司同事和我一样煮红豆薏米水喝了，但对她没有任何影响。后来我才知道，她用错了红豆。
17、红豆的形状比较圆、短而胖，而红小豆的形状比较细长，呈圆柱形。其实很容易区分，但很多人首先听到的是红豆和薏米。
18、中药中普遍使用小豆，因为它具有利尿作用。红豆质地较密，一般在家中用来煮粥和饭菜。
19、薏米虽能祛湿，但性寒。直接煮水很容易损伤脾脏。脾虚则寒气加重。因此，可以炒薏米来大大减少寒性。
20. 如今，市场上有煮熟的大麦可供选择。如果没有的话，也可以自己煎一下，然后再煮。
21、注意身体，是否因湿气过多而出现浮肿、肥胖。如果你真的很强壮，多喝红豆薏米水也救不了你。
22、可以从以下几个方面进行自我检查：头发、脸总是油腻的，起床时容易犯困、精神不振，早刷牙时舌头有白苔，有口臭等。食欲不佳，大便不成形，厕所里有污渍。 （据说孕妇不能喝）
23、喝红豆薏米水时不要暴饮暴食。良好的健康和好身材必须靠良好的习惯来维持。即使喝了红豆薏米水减肥了，如果控制不住嘴，还是会发胖。
24、肥胖者要想保持好身材，不能靠一时的禁忌，除非改变原来不良的饮食和生活习惯并坚持下去。
25、据说减肥30%靠运动，减肥70%靠饮食。我认为学习如何吃饭更重要。
26、以上是我最近的减肥经历。希望能帮助朋友们在夏天到来之前闪电般减肥！
27、如果你有什么减肥建议，可以在评论区一起讨论。
28.我是咕噜转转。每天进步一点点，遇见更好的自己。
29.米饭VS面条，哪一种更适合想减肥的人？
好啦，关于喝红豆薏米水是否可以减肥以及现在流行的红豆薏米水是否真的可以减肥的内容就到此结束了。希望对大家有所帮助。
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