panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享5分钟一碗营养减肥汤，补充营养，减少便秘，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
我是两个孩子的母亲。除了工作，我还要照顾我的孩子。我每天都感觉很累，有时根本不想运动。所以我只能控制饮食。我坚持了三四个月，瘦了10斤。这样的减肥速度虽然不快，但是比较安全。完全没有任何不适的感觉。反而感觉身体轻松了，不再像以前那样便秘了。
这道丝瓜干贝瘦肉汤对于想要减肥的人来说绝对是一个好菜谱。它脂肪含量低，优质蛋白质和丰富的膳食纤维、维生素等，味道鲜美！扇贝和瘦肉都富含优质蛋白质、铁、钙等营养成分，而且脂肪含量低。丝瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排除宿便，减少便秘。丝瓜还含有丰富的维生素A、B、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免节食造成的营养缺乏，最适合减肥期间食用。
材料：丝瓜：个、瘦肉20克、干贝15克、蒜泥适量
方法：1。将丝瓜络擦干净并剥去硬边。不要剃掉边缘之间的所有皮肤。很多外人并不知道他们已经把它完全剥掉了。事实上，保留一点皮会带来更好的味道。切成滚刀块。什么是滚刀块？简单来说，就是每次切的时候把食材翻过来，卷成不规则的多面体形状。
2、瘦肉切片，干贝洗净，用水浸泡30分钟。
3.将干贝放入锅中，加入2碗水，煮沸。
4、倒入几滴油，加入丝瓜和瘦肉，煮3分钟。
5.最后加入大蒜和盐。蒜酥是将蒜末炒熟，金黄酥脆，蒜香浓郁。潮汕人喜欢用它。
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用户评论
这汤看起来真不错！我最近一直在寻找健康又美味的减肥食谱，这个5分钟就能做好的汤真是太完美了！我已经迫不及待地想试一试了，希望它真的能帮助我减少便秘，补充营养！
有11位网友表示赞同！
5分钟就能做好？真的假的？我平时做饭都得花好久，这个太吸引我了！不过，我还是有点担心它会不会真的有营养，毕竟这么快就做好了。希望不会只是看起来不错而已！
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我经常便秘，试过很多方法都没用，看到这个汤就感觉很有希望！而且5分钟就能搞定，简直是懒人福音！我已经收藏了，明天就试试看！
有17位网友表示赞同！
减肥汤？这真的有效吗？我之前也试过很多减肥汤，结果都没什么效果。不过这个汤说可以补充营养，还能减少便秘，倒是让我有点心动！不知道效果怎么样呢？
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5分钟做好的汤，肯定不会太复杂吧？感觉应该很适合我这种厨房小白！希望它真的能像标题里说的那样营养又减肥！
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这个汤看起来很清淡，不知道味道怎么样？我平时喜欢吃口味重一点的菜，不知道这个汤会不会太寡淡了。不过为了健康，我还是愿意尝试一下！
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减肥汤，说白了就是少吃东西，怎么会有营养呢？感觉有点不靠谱。不过减少便秘倒是一个不错的效果，毕竟现在很多人都有便秘的困扰。还是看看具体怎么做吧！
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5分钟做好的汤，方便快捷，非常适合我这种忙碌的上班族！不过，我更想知道这个汤的营养成分到底怎么样，希望它真的能补充我每天所需的营养！
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看了这篇文章，感觉很有帮助！我之前一直不知道怎么才能既减肥又补充营养，现在终于找到了一个好方法！明天就买菜试试这个汤！
有19位网友表示赞同！
我经常便秘，试过很多方法都没用，看到这个汤就感觉很有希望！而且5分钟就能搞定，简直是懒人福音！我已经收藏了，明天就试试看！
有19位网友表示赞同！
这个汤看起来很简单，不知道效果怎么样？我比较担心它会不会真的有效，而且5分钟就能做好的汤，真的能补充营养吗？
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5分钟就能做好，太方便了！而且这个汤看起来很简单，材料也很容易买到，我这个厨房小白也能轻松驾驭！
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减肥和补充营养，感觉有点矛盾。不过这个汤说可以同时做到，我还是有点好奇的！明天就试试看，看看效果怎么样！
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我之前一直以为减肥就要吃很多苦，没想到还有这么简单方便的方法！5分钟就能做好一碗汤，而且还能补充营养，减少便秘，简直是太棒了！
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这个汤看起来很健康，应该适合我这种正在减肥的人！不过，我还是有点担心它会不会太清淡了，我平时喜欢吃口味重一点的菜。
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5分钟就能做好，这也太快了吧？感觉有点不可思议！不过我还是愿意试一试，毕竟这个汤说可以补充营养，还能减少便秘，对我来说还是很有吸引力的！
有19位网友表示赞同！
我最近一直在寻找健康又美味的减肥食谱，这个汤真是太完美了！我已经迫不及待地想试一试了，希望它真的能帮助我减少便秘，补充营养！
有20位网友表示赞同！
5分钟做好的汤，方便快捷，非常适合我这种忙碌的上班族！不过，我更想知道这个汤的营养成分到底怎么样，希望它真的能补充我每天所需的营养！
有19位网友表示赞同！
减肥汤？这真的有效吗？我之前也试过很多减肥汤，结果都没什么效果。不过这个汤说可以补充营养，还能减少便秘，倒是让我有点心动！不知道效果怎么样呢？
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这个汤看起来很清淡，不知道味道怎么样？我平时喜欢吃口味重一点的菜，不知道这个汤会不会太寡淡了。不过为了健康，我还是愿意尝试一下！
有5位网友表示赞同！