热量，卡路里（热量卡路里和千焦的换算）

什么叫***卡路里***？单位是什么？

一磅瘦肉有多少卡路里？

一千卡等于多少卡路里

卡路里的三个公式

1. 什么是***卡路里***？单位是什么？

卡路里是仍然广泛用于营养测量和健身手册中的能量单位。能量的国际标准单位是焦耳。 1卡路里的能量或热量可以使1克水的温度升高1摄氏度。 1 卡路里等于4.184 焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。 1大卡=1大卡=1000卡路里。我们常说“一碗米饭约含200卡路里热量”。事实上，食物或食品包装上所标明的卡路里常常被称为卡路里，也用大写字母C来记录。所以这里的“大约200卡路里”实际上并不是200卡路里，而是指200卡路里（Calorie）。这是因为人们在日常生活中混淆了“c”和“C”。通常，当我们说有多少卡路里时，我们只是说有多少卡路里。

例如，当你在跑步机上慢跑2公里，燃烧100卡路里时，就意味着10万卡路里），也就是说，你的消耗实际上应该说是100卡路里。英文中“calorie”（第一个字母小写）的意思是卡路里，小卡路里也记为cal。 1cal 约等于4.184 焦耳。 “卡路里”（第一个字母大写）的意思是卡路里，1卡约等于4184焦耳。

2、一斤瘦肉有多少热量？

1. 以下为卡路里信息，供参考：

2、正常人每天的总热量摄入应该是2000卡路里。经常运动的人可以适当增加这个量。下表列出了每天各种食材的摄入量及其热量比例：（每克脂肪9卡路里；每克碳水化合物4卡路里；每克蛋白质4卡路里）

3. 1000卡路里等于多少卡路里？

Kcal=卡路里Kcal=Kcal 1 kcal=1000 卡路里1 kJ=1000 J 1 kcal 1 kcal 1 卡路里=1000 kcal 1 kcal/1 kcal/1 卡路里(kcal)=4.184 kJ (千焦) 1 卡路里=4.182 焦耳你必须知道我们体内每1公斤多余的脂肪相当于7500大卡的热量。也就是说，想要减掉这1公斤的脂肪，就必须先消耗掉这7500大卡。热。每个人每天每公斤体重至少需要30大卡。一个50公斤的人每天需要1500大卡来补充身体消耗的热量。如果不做任何运动，则5 天内不得进食。任何含有热量的食物都可以消耗掉这1公斤的脂肪。但我们不可能完全不吃东西。想要减肥，我们必须保证每天摄入的热量低于1500大卡，体内的脂肪才会开始被消耗。

4.热量的三个公式

1、热量计算公式Q=cm?tQ表示吸收（或释放）的热量，c表示比热容，m表示物质的质量，t表示升高（或降低）或降低的温度。

2、吸热公式：Q吸收=cm(t-t0) Q吸收代表吸收的热量，c代表比热容，m代表物质的质量，t0代表初始温度，t代表最终温度。

3、放热公式：Q释放=cm(t0-t) Q吸收代表吸收的热量，c代表比热容，m代表物质的质量，t0代表初始温度，t代表最终温度。