刘诗诗五年不吃主食，江疏影靠盐减肥，明星都这么努力减肥吗？

大家好，刘诗诗五年不吃主食，江疏影靠盐减肥，明星都这么努力减肥吗？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于刘诗诗五年不吃主食，江疏影靠盐减肥，明星都这么努力减肥吗？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

为了在青春期容易发胖的时候保持身材，她一般早上吃一个苹果，中午吃一盒酸奶，晚上不吃饭。周围的同学都说她快要成仙了，刘诗诗却觉得这是成为舞者必须要努力的事情，不值一提。难怪有人说，强自控力是成功人士的共同点。

与晚上只吃蔬菜和水果的减肥方法相比，简单粗暴的吃盐方法还是让我感到惊讶。盐不是调味剂吗？只吃一把盐可以吗？江疏影曾在微博上表示：悲伤的新年过后，听说时装周前吃盐可以减肥。然后附上一张白开水和食盐的照片。然而，吃盐只是脱水前的步骤之一。这种减肥方式对身体的伤害还是很大的。建议您选择更加合理、健康的方式。

马思纯是娱乐圈“大框架”的代表。虽然他很瘦，但是骨架很大，所以视觉上并不显得瘦。为了减肥，她每天只吃水煮菜，根本不吃任何主食。少吃多运动，每天跑步6公里。我什至7天没吃饭、7天卧床！

说到令人印象深刻的身材，就不得不提身材完美的“维多利亚的秘密天使”何穗。皮肤白皙、颜值高、腿长的何穗也为了控制体重而减肥。何穗表示，因为生病，接受了两个月的激素治疗，一个月就胖了15斤！她尝试过一日两餐、禁食喝果汁、快走、清肠排毒等，成功达到了理想体重。事实证明，超模的好身材并不是白来的。

其实说到减肥，颖儿还是很有发言权的。刚出道的时候，颖儿的身材并不好。在她主演的电视剧《千山暮雪》中，颖儿穿着厚毛衣显得更加臃肿。她还被网友批评“太胖了”。为了在镜头上好看，颖儿的减肥过程也很辛苦。她每天只吃一个柚子，实在饿的时候，就会吃一个老干妈解馋。虽然减肥很辛苦，但是颖儿减肥后真的很漂亮~

一般来说，想要保持完美身材、保持年轻，不仅需要运动，还需要控制饮食。另外，坚持运动是非常有必要的，普拉提就是首选！

说起普拉提，是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的作用。如果你想保持良好的体型，让皮肤更加紧致光滑，不妨在家做普拉提。这项运动不受时间和地点的限制，随时随地都可以用来燃烧脂肪。特别适合职场妈妈、在家带孩子的妈妈以及没有时间去健身房锻炼的人。可以借助拉紧器和瑜伽垫来完成。

下面我就教大家三个简单的入门动作。如果你也想拥有健康的身体、延缓衰老，那就赶紧开始练习吧！

动作一：仰卧并抬起双腿

动作规格：首先将身体平躺，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，将双腿向上抬起，注意动作的速度，不要太快，抬起双腿直至与地面垂直90度，然后慢慢降低它们。这个动作可以帮助锻炼者瘦腿。每天4组，每组30次。

动作二：腰腹练习

动作规格：腰腹运动是一项全身运动，可以燃烧全身脂肪，对于提臀、收紧腹部、瘦腿也有很好的效果。这个动作并不难。在辅助装置的帮助下，整个身体可以形成V字形。每天3组，一组20次。

动作三：复合练习

动作规格：首先坐在瑜伽垫上，踩在拉力器脚位上，双手握住拉力器手柄。正如动画所示，如果坚持一个月左右，你的腿围就会越来越小。从而拥有一双美腿。每天坚持做5组，每组可做20次。

结论：如果你也想拥有好身材，就别再犹豫了，赶紧尝试吧，轻松甩掉脂肪。

#pgc-card .pgc-card-href { 文本装饰： 无；大纲： 无；显示：块；宽度： 100%；高度： 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { 文本装饰： 无； } /* PC 风格*/.pgc-card { box-sizing: border-box;高度： 164px； border: 1px实心#e8e8e8；相对位置：内边距： 20 像素94 像素12 像素180 像素；溢出：隐藏； } .pgc-card:3336 0after { content: ' ';显示：块；左边框： 1px实心#e8e8e8；高度： 120px；绝对位置：右： 76px；顶部： 20px； } .pgc-cover { 绝对位置：宽度： 162px；高度： 162px；顶部： 0;左333 60 0；背景尺寸： 封面； } .pgc-内容{overflow:隐藏；相对位置：顶部： 50%； -webkit-transform: 翻译Y(-50%);变换：翻译Y(-50%); } .pgc-内容标题{ 字体大小： 18px;颜色： #222;行高： 1;字体粗细：粗体；溢出：隐藏；文本溢出：省略号；空白： nowrap； } .pgc-content-desc { 字体大小： 14px;颜色： #444;溢出：隐藏；文本溢出：省略号；填充-top333 60 9px ;溢出：隐藏；行高： 1.2em；显示：-webkit-内联框； -webkit-line-clamp: 2； -webkit-box-orient: 垂直； } .pgc-内容-价格{ 字体大小： 22px;颜色：#f85959;填充顶部： 18px；行高： 1em；pgc-card-buy { width: 75px;绝对位置：右： 0;顶部： 50px；颜色： #406599;字体大小： 14px；文本对齐：居中； } .pgc-buy-text { padding-top: 10px;pgc-icon-buy { height: 23px;宽度： 20px； display: 内联块；背景： url(https://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }吊牌绳+瑜伽垫防滑拉紧器瑜伽垫49.9购买