美容瘦身（美容瘦身五行属什么）

葛根具有滋补身体、抗衰老、降血压、降血糖、降血脂、增加皮肤弹性、保湿等功效。

葛根中含有的异黄酮可以滋润皮肤，恢复皮肤弹性。它还可以减缓骨组织细胞的衰老，帮助钙的吸收，减少骨钙流失，增加骨密度，防止骨骼空心，从而远离骨质疏松症。

葛根中的活性成分可以预防心脑血管疾病，有效缓解更年期综合症。它们还可以延长寿命并改善健康。是中年女性日常保健、提高生活质量的理想选择。

最值得推荐的是，女性常吃葛根可以促进乳房发育、增大，这主要得益于异黄酮的贡献；此外，葛根还具有美白皮肤的功效。

葡萄籽抗氧化剂可以清除自由基，防止自由基损害人体细胞。保护人体器官和组织，预防和治疗心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基引起的疾病。

所谓糙米，就是在碾磨过程中除去稻谷外壳粗糙的外壳，而保留胚芽和内皮的“淡黄色米”。糙米比精白米含有更多的蛋白质、脂肪和维生素。

米糠层中的粗纤维分子有助于肠胃蠕动，对治疗胃病、便秘、痔疮等肠胃疾病有效。糙米比精白米更有营养，可以降低胆固醇，减少心脏病和中风的机会。

糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较厚，质地紧实，所以煮起来比较费时间。顾万里建议，煮之前先将其洗净，用冷水浸泡一夜，然后将泡好的水放入高压锅中煮半小时以上。

山药具有以下功效：强健、滋养皮肤；补虚抗衰老；滋补气血；滋阴壮阳；强身祛邪。

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以预防和治疗人体脂质代谢异常和动脉硬化。对维持胰岛素的正常功能也起到一定的作用。可增强人体免疫力，益心安神，止咳平喘，延缓衰老。和其他健康影响。

元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥，用本品润燥”。李时珍写道：“山药能滋润皮毛。”山药对于滋养肌肤、强健肌肤有着独特的功效。

从中医的角度来看，我们的古人很早就对黑豆有怎样的认识呢？他认为黑豆是补肾的补品。这个黑色恰好就是我们肾脏的本色，而这个养眼的其实就是通过补肾来实现的。

通过肾经的充盈，间接补充了我们的肝血。肝血得到滋养后，我们的眼睛就能看得清楚。中医认为，人体皮肤的光泽、润泽有赖于我们肾气的滋养。肾气的充足和温煦，有赖于肾经的滋养。

我们经常吃黑豆可以补充肾气和肾阴。这样，我们的皮肤衰老就可以延缓，皱纹的出现就可以减少。同时，经常吃黑豆，可以减少因色素沉着而引起的黄褐斑和老年斑，所以黑豆是很好的皮肤美容佳品。

黑豆的美容功效就是延缓衰老！因为黑豆含有丰富的抗氧化剂、维生素E，可以消除体内自由基，减少皮肤皱纹，达到美容、青春的目的。李时珍曾在他的《本草纲目》中讲过两件事。一是他谈到了一个叫李守玉的人。他有一个习惯，每天早上起床后吞下27颗黑豆。结果，即使到了老年，他也没有衰老。

还有一个叫曾泉的人。他的习惯是每天饭后吃三十颗黑豆。因此，当一个人到了老年，他仍然感觉自己像个年轻人。因此，我们说黑豆有延年益寿的功效。将熟地黄、黑豆各一把加水煮沸，加入冰糖，有补血养颜的功效。

苦荞的食疗作用：

1、抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，防治肿瘤、癌症；

2、防治心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；

3、降低血压、血脂、血糖；

4、作为糖尿病的辅助治疗，是糖尿病患者作为主食的最佳选择；

5、促进眼部血液微循环，改善视力，对治疗糖尿病患者视网膜病变有效；

6、可开胃健脾，润肠通便，治疗慢性腹泻、胃炎。对胃酸过多有抑制作用，适合有胃溃疡病史的患者。 “莰酚”可以抑制幽门螺杆菌（一种能引起胃溃疡的细菌）；

7、消炎、止咳、祛痰、平喘；桑色素对金黄色葡萄球菌、痢疾志贺菌、伤寒杆菌有较强的抗菌作用。桑色素50ug/ml具有抗疱疹病毒作用；

8、治疗烧伤、创伤；

9、治疗牙龈出血、口腔溃疡；

10.治疗胆结石；

11、治疗贫血；

12、安神、行气、活血、清热、消肿、风痛。《齐民要术》记载：“头风怕冷者，以面汤粉为饼，发汗，数十年而愈。”

13、具有减肥、美容、排毒、滋养肌肤的功效；

“上医治疗未病之病，谓之养生；中医治疗已病之病，谓之养生；下医治疗已病之病，谓之养生。”称为医疗。”

苦荞具有“养生、保健、食疗”三重功效。所有年龄段。胃寒患者可用苦荞米1:2（即苦荞1份，大米2份），有利于促进胃部血液循环。苦荞虽性寒，但能强心健脑，保护血管，促进血液微循环，对人体是辩证治疗。苦荞的内部结构就像一个太极图案。科学家至今仍无法解释这种神奇的自然现象。