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1.年轻的时候，爱美的时候，如果我喜欢的衣服不合我的尺码，那真的很痛苦。

2.于是我开始减肥，报了一个班，开始练习瑜伽。

3、每天如果能坚持下去，不仅对身体有好处，还能培养好心情。

4.但成本太高。没过多久我就破产了。我开始锻炼等等，但是坚持不了。然后我就开始服用减肥药。要么副作用太大，要么饮食反弹。我几乎对自己失去了信心。我获得了信心。一次偶然的机会，我在网上看到了国欣减肥胶囊。他们说他们非常好。我躁动的心再次被点燃，于是我买了它们。两个月内我减掉了26 磅。我一点儿也不觉得不舒服，只是觉得有点醉了。现在身边的人都告诉我，我最近瘦了！我会很开心，也会成为继续努力的动力！我也变得越来越自信。

5.我洗澡时也喜欢照镜子欣赏自己。

2、元果吉一粒减肥靠谱吗？

不管你信不信，一粒Slim 确实可以帮助你减肥。它可以加快肠道蠕动，帮助排出体内毒素，同时减少食物的吸收，从而达到减肥的效果。

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效果并不明显，但不要迷信药物。 1、吃多种食物，以谷类为主，粗细搭配； 2.多吃水果和土豆；早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。早上吃水果对人体最有效。它还可以发挥营养价值，产生有益于人体健康的物质。这是因为经过一夜的睡眠，人体的胃肠功能仍在激活，消化功能不强，但需要补充足够的营养。这时吃一些容易消化吸收的水果可以应对早上的工作或学习活动。营养需求。水果的消化时间为半小时。最佳进食时间是饭前半小时。一次只吃一种水果。如果想吃其他类型的，需要半小时后吃。空腹时不易吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。 3、每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质； 4、适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉； 5、减少食用油用量，吃清淡低盐的食物；不吃生、冷、硬、辣、甜食； 6、不要暴饮暴食，每天坚持锻炼，保持健康体重； 7、三餐分配要合理，零食要适量；食物数量的分配，如果每天的数量是10个，那么健康的饮食方法是早上5个，中午5个。 3份，晚上2份；减肥饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8份。每天喝足够的水，合理选择饮料，尽量不要喝碳酸饮料（会随身携带）

4. 一颗元果吉就能瘦身

1.因为没有明确的科学研究证明元果吉可以让人减肥，但元果吉低脂肪、低热量且富含抗氧化剂、维生素、纤维等营养成分，可以促进身体健康，有助于控制体重。

2、但需要注意的是，过量食用元果吉也可能导致糖分摄入过多，从而导致体重增加。

3、因此，需要根据个人的身体状况和饮食习惯来选择是否吃元果吉。不能完全依靠一种食物来达到减肥的效果。