panda 其实明星同款饮品揭秘：鹿晗、范丞丞减肥秘籍，3天瘦17斤的黑咖啡真的有效吗？的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享明星同款饮品揭秘：鹿晗、范丞丞减肥秘籍，3天瘦17斤的黑咖啡真的有效吗？的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
我想也只有不加糖，不加奶的黑咖啡了。
因为这种喝起来又苦又涩的咖啡，直接能逼退很多人，对多数人来说只能通过多加糖，再加些奶精才能让它变得更容易入口。
有人曾提出过喝咖啡不健康的说法，但真正不健康的其实是速溶咖啡里的奶精，也就是氢化植物油才是真正威胁健康的物质。
而咖啡本身就是一种天然的果实而已。
黑咖啡虽然在口感上有些门槛，不过喜欢喝黑咖啡的明星也有很多。
比如歌手信之前为了发行新专辑而疯狂减肥，靠喝黑咖啡瘦了9公斤，也让不少网友意识到原来黑咖啡竟然有如此好的瘦身功效。
当然，只靠喝黑咖啡才没有如此强大的功效，想减肥三分靠练七分靠吃。
信一直有在控制饮食，当饿的时候就吃点低热量的水果，除此之外他每天还会做大量的运动，帮助自己消耗一些热量来提升减肥效果。
喝黑咖啡减肥的明星不只有信，范丞丞也透露自己曾3天之内靠喝黑咖啡狂瘦了17斤，这也让不少他的粉丝惊呆了。
不过范丞丞的减肥方法有些不同，因为这个时间非常短，所以他是只喝黑咖啡但不吃饭，用短期节食的方法来达成的减肥成果。
这里不推荐大家效仿范丞丞的做法，短期内让体重下降过快是有损身体健康的。而且我们也不需要靠如此短的时间实现减重的目的，所以还是把时间放长一些，让体重下降慢一些比较靠谱。
鹿晗可以说是美式咖啡的狂热爱好者了，甚至在他的歌《咖啡》中还有句词是这样写的“冰美式再续一杯”。
为什么信，范丞丞，鹿晗等明星都如此偏爱黑咖啡呢？是因为好喝吗？
我想喝过黑咖啡的小伙伴都明白，黑咖啡究竟是怎样的味道。
第一次尝试黑咖啡的人无一不表示味道感人，甚至也有不少人会称喝黑咖啡就像喝中药一样难以下咽。
当然，很多东西都需要慢慢接受，一旦习惯了这种味道，就能慢慢体会黑咖啡带来的快乐。
其实，很多人经常喝黑咖啡并不是因为它的口感有多好，主要是为了它的功效。
那么让很多人难以下口黑咖啡究竟有哪些好处呢？
1.热量极低，几乎可以忽略不计。
黑咖啡本身的热量可以说非常低了，一杯200毫升的黑咖啡大约只有2大卡的热量，几乎可以忽略不计，可以说是想要保持身材人群的最佳饮品选择了。
2.能够提升基础代谢，帮助减肥。
喝黑咖啡可以提高我们的基础代谢约3%~11%。
而基础代谢占我们每日总消耗的约70%，所以提升基础代谢，对减肥人群的减脂效率提升是很大的。
而且黑咖啡中的咖啡因能够加速体内脂肪的分解，让减脂更高效，不过这要在运动的情况下才能发挥最大的作用。
3.提神醒脑，提升工作学习效率。
关于这一点，其实在很多影视剧当中已经体现的非常充分了。
咖啡因可以刺激中枢神经，能够使我们的头脑较为清醒，能帮助我们让注重力更加集中，从而提高工作和学习的效率。
4.利尿，改善水肿。
黑咖啡中的咖啡因有利尿功效，能够帮助排出身体多余的水分，改善身体的水肿情况，也有助于消除水肿。所以，对一些易水肿体质的人来说，喝点黑咖啡能够在短时间内让你看起来瘦不少，其实只是排出了体内多余的水分，让你“看起来没那么胖”。
那么黑咖啡适合所有人吗？
并不是。
黑咖啡虽好，但并不是人人都适合的。
这些人群是不宜喝黑咖啡的，如孕妇及哺乳期的妇女，癫痫病患者，在服用镇定剂的患者，消化道溃疡，糖尿病，高血压、肾衰竭患者，以及长期睡眠不好的人。
在选择黑咖啡的时候有什么建议吗？
某星咖啡虽然是市场上名声最大的，但每天一杯，钱包也瘦得比较快。
论性价比较高的黑咖啡，挂耳咖啡和速溶咖啡也是不错的选择。
它们虽然口感上不及某星，但能省不少银子和时间，关键同样是补充了咖啡因，功能性是一样的。
不过，在挑选的时候需要注意选择黑咖啡，而不是三合一，二合一的咖啡。
这些咖啡的配料表里都会表明含有：白砂糖，植脂末等物质。而这两种物质就是让你变胖的根源，纯正的黑咖啡本身的热量很低，而这些伴侣的热量却拔高了整体的水平。
所以，如果你正处于减肥期或者有保持身材的目标，请不要喝含有白砂糖和植脂末的咖啡，可以改喝黑咖啡。
#减肥#
用户评论
啊啊啊太棒了！我最爱鹿晗和范丞丞了！我一直在找一些有效的减肥方法，没想到他们竟然都用黑咖啡来减脂。必须试试看！
有20位网友表示赞同！
明星同款喝法一直吸引我的眼球，不过3天瘦17斤这个说法有点夸张吧？感觉不太现实啊。我还是更关注健康的减肥方式。
有12位网友表示赞同！
说起来我最近也试着用黑咖啡来控制食欲，偶尔早上喝一杯确实能让我提神，但真的有那么神奇的吗？需要再多了解一下，这也太强大了！
有11位网友表示赞同！
鹿晗和范丞丞的饮食管控应该相当严格吧？毕竟要实现3天瘦17斤这么个目标，光靠黑咖啡肯定是不够的。还得注意平衡膳食和运动哦！
有17位网友表示赞同！
这种快速减肥的方法终究还是弊大于利吧，身体需要营养和调理的周期，突然改变饮食习惯可能会带来一些不可预料的后果啊。
有13位网友表示赞同！
感觉这个配方很单薄啊，黑咖啡只起到提神的作用，想要有效减肥还需要搭配均衡的膳食结构以及规律的有氧运动锻炼。
有5位网友表示赞同！
我怀疑这个消息的真实性，有些明星过度追求完美身材会选择一些不健康的方法，但这并不意味着所有人都应该效仿！
有7位网友表示赞同！
我一直觉得健康饮食比快速减肥更重要，身体才是革命的本钱啊！喜欢鹿晗和范丞丞的话还是跟着他们运动，注重身心发展吧！
有9位网友表示赞同！
我尝试过喝黑咖啡来控制热量，确实能增加饱腹感，但也需要注意避免过度饮用造成胃肠不适。还是要保持健康生活习惯哦！
有15位网友表示赞同！
明星的体重管理方法可能会很专业，我也想借鉴一下他们的减肥理念，但每个人体质都不一样，需要根据自身情况进行调整！
有18位网友表示赞同！
我一直都知道黑咖啡是一种高热量饮品，应该不是用来减肥的吧？感觉有些营销号在炒作，大家要注意甄别信息啊！
有16位网友表示赞同！
如果真的能像标题说的那样轻松瘦17斤，那肯定所有人都选用这种方法了！我更相信的是健康饮食和规律运动的结合才是减肥的关键！
有15位网友表示赞同！
对明星同款饮品多少有一点好奇心，但我也明白每个人的身体状况不同，不能盲目跟风。
有19位网友表示赞同！
这篇文章让我更加注重健康的饮食方式了，毕竟想要保持好的体形需要长期坚持和均衡的营养摄入！
有17位网友表示赞同！
感觉这种说法有点耸动，减肥不是一朝一夕的事，更需要循序渐进、持之以恒地调整生活习惯才能达到预期效果！
有8位网友表示赞同！
真的不要轻易相信那些标题党文章，健康的生活方式才是最重要的！
有11位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我觉得黑咖啡的确能提神和减少食量，但3天瘦17斤也太夸张了吧！
有16位网友表示赞同！
这种说法我有点怀疑，瘦下来还是要看整体的饮食和运动习惯。
有6位网友表示赞同！
鹿晗和范丞丞的身材本来就很好了，可能只是广告炒作吧。
有19位网友表示赞同！
我自己喝黑咖啡也感觉没有特别减肥的效果，反而有时候会让我胃不舒服。
有10位网友表示赞同！
如果能找到一种健康可持续的减肥方法就好了，而不是靠这种“神器”。
有15位网友表示赞同！
听说黑咖啡能提升代谢率，这方面好像靠谱一些。
有17位网友表示赞同！
我还是喜欢喝奶茶，但是我也会在偶尔的时候吃喝控制一下。
有9位网友表示赞同！
感觉明星都很有秘诀，想问问鹿晗他平时是怎么锻炼的？
有18位网友表示赞同！
减肥一定要循序渐进，不能吃太亏。
有7位网友表示赞同！
我个人觉得，还是均衡饮食加上适量运动效果比较好！
有6位网友表示赞同！
很多减肥方法都是营销手段，要擦亮眼睛看清真相。
有16位网友表示赞同！
黑咖啡确实可以促进脂肪燃烧，但是还是要结合其他方式才能看到效果。
有18位网友表示赞同！
我试过喝黑咖啡代替奶茶，结果感觉味道很苦，很难习惯。
有9位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，需要耐心和毅力！
有6位网友表示赞同！
如果真的想通过黑咖啡减肥，建议咨询医生或者营养师意见比较好。
有19位网友表示赞同！
看到明星的减肥方法我总是充满了憧憬和疑惑。
有5位网友表示赞同！
有时候还会怀疑自己是否适合喝黑咖啡？毕竟我不是很喜欢苦味呢！
有6位网友表示赞同！
减肥还是要找适合自己的方法，不能一味追求快速效果。
有11位网友表示赞同！
还是得好好运动，身体健康才是最重要的!
有17位网友表示赞同！