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夏日清凉蔬食瘦身小妙招

大家好,今天给各位分享夏日清凉蔬食瘦身小妙招的一些知识,其中也会对进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!

苦菊甘中带苦,颜色翠绿,是药材也是菜,适合用来生吃或是凉拌。苦菊的营养甚是丰富,它蕴含着多种维生素活性物质,经常食用能增强肠胃的蠕动,快速减掉残留在肠胃中的油腻,从而能达到快速减肥的效果,藏在身边的隐形"减肥药",是药也是菜,天热多吃,甩掉大肚腩!

准备食材:苦菊、土豆、油酥花生米、大蒜、小米椒、生抽、香醋、香油、食盐、白糖、花椒、食用油

1、将苦菊处理干净后将其叶子一片片的摘下来,接着放水盐水盆中浸泡大约10分钟;土豆洗净去皮,切成细条状,备用。

2、将泡好的苦菊捞出,冲洗几遍后控干水分,随后将它切成小段状,留用。

3、架起炒锅,往里添入多量的食用油,烧热,接着将切好的土豆条下入锅里进行炸制,等到土豆条都飘浮到油面上,且呈金黄色后便可捞出控油,装入盘中待用。

4、准备好一个大碗,放入苦菊,再加入剁好的蒜末和切好的小米椒圈,添入适量白糖、食盐和几颗炸香的花椒粒,再泼入少许热油,激出香味,接着倒入少许生抽和香醋,用筷子拌匀,最后加入油酥花生米和炸香的土豆条,上下翻拌后再滴上几滴香油,一道清爽可口的凉拌苦菊就做好了,即刻盛入盘中就能享用啦!

要想减肥的妹子橘吃它,好吃过瘾还越吃越瘦,一举两得。

用户评论

Hello爱情风

哇,太神奇了!我一直以为减肥只能靠节食和运动,没想到还有这种“减肥药”!赶紧去试试,希望真的能甩掉大肚腩!

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满心狼藉

这篇文章真的打开了我的眼界!原来一些常见的食材也能起到减肥的效果,以前真是太傻了,一直只知道吃减肥药,现在才知道天然的才是最好的!

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■孤独像过不去的桥≈

感觉有点标题党,什么“减肥药”,这明明就是蔬菜,怎么就成了药呢?不过,多吃蔬菜确实对身体好,减肥效果也确实不错,这个观点我还是认可的。

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该用户已上天

说得很有道理,夏天天气热,多吃一些清凉解暑的食物确实能帮助减肥。不过,光吃这些就能减肥吗?还是得配合运动才行吧?

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断桥残雪

夏天来了,我的肚子又开始疯狂地长肉了,这篇文章来得真是时候!赶紧去市场买点这些蔬菜,试试看能不能真的瘦下来!

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摩天轮的依恋

我本来就爱吃这些菜,没想到还能减肥!真是太好了!以后就多吃点,争取早点瘦成一道闪电!

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坠入深海i

文章里的这些蔬菜我都喜欢吃,尤其是苦瓜,每次吃的时候都感觉自己在“吃苦”,哈哈哈!不过,为了减肥,我甘愿吃苦!

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红尘滚滚

感觉有点夸张了,什么“甩掉大肚腩”,真的有这么神奇吗?不过,多吃蔬菜肯定比吃减肥药好,至少不会对身体造成伤害。

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寒山远黛

虽然我不太相信光吃这些蔬菜就能减肥,但总归是健康的,而且夏天多吃点清热解暑的蔬菜也是不错的选择!

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此生一诺

这篇文章让我重新认识了减肥,原来减肥不一定要吃药,也可以通过饮食调节来实现!我要把这篇文章分享给我朋友,让他们也来学习一下!

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海盟山誓总是赊

我觉得文章的观点有点片面,减肥不仅仅是靠吃蔬菜,还需要合理的运动和作息,才能真正达到减肥效果。不过,多吃这些蔬菜确实是健康的,可以帮助控制体重。

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旧事酒浓

我最近一直想减肥,看到这篇文章,感觉看到了希望!明天就去买些这些蔬菜,每天都吃,希望能够早点瘦下来!

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咆哮

这篇文章简直就是我的减肥宝典!我要把这些菜都记下来,每天轮着吃,争取把大肚腩彻底消灭!

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余温散尽ぺ

一直以来,我都觉得减肥是一件很痛苦的事情,看到这篇文章,感觉减肥也可以很轻松!我要尝试一下,看看这些蔬菜能不能真的帮助我减肥!

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_心抽搐到严重畸形っ°

我不太相信这些蔬菜能“甩掉大肚腩”,但我相信多吃这些蔬菜对身体肯定是有益的!

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敬情

这篇文章提到的这些蔬菜,我以前都没听说过,看来我的知识面还有待提升!不过,我会尝试着多吃一些,看看效果怎么样!

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|赤;焰﹏゛

我尝试着吃了几天这些蔬菜,感觉效果还不错,肚子明显小了一圈!看来,这篇文章说的没错,这些蔬菜真的有减肥的效果!

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致命伤

夏天到了,我的肚子又开始“呼呼”地长肉了,我要认真学习一下这篇文章,争取早点甩掉大肚腩!

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非想

看了这篇文章,我开始重视饮食了,以后要多吃蔬菜,少吃油腻的食物,争取早日拥有苗条的身材!

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麝香味

这篇文章说得很有道理,虽然减肥需要坚持,但只要坚持下去,一定会有效果的!我要把这篇文章收藏起来,时常提醒自己!

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