panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我的饮食计划挑战 - 纪录第2天的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
昨天的辟谷是失败的，应该算作是晚节不保！直到下午五点以前，我都没有吃什么，之后悲催了。
最初的不坚持，是因为小半杯自榨果汁。儿子突发奇想想，非要喝杏汁，告诉他会特别酸，他仍要坚持。
然后，他的第一口就没咽下去，要求我加点糖。同时呢，姐姐需要一杯西红柿汁，要求加一点点糖。
然后儿子忍不住在他的杏汁里，加上了西红柿汁，已经氧化的性质特别难看，而且还是很酸，儿子最终还是放弃了。
他们出去玩了，我在收拾桌子时看到了这杯已经咖啡色的果汁，早晨没有定时如厕，就想是不是身体需要点果汁呢？倒进我的杯里喝完。
他们剩下的半杯西红柿汁也被我喝了。不是因为馋，想吃，就是怕缺乏维生素便秘。喝完想起来，这果汁里是加了糖的，心里小不安。
晚上约侄女两口子来吃饭，受伤那天是他们俩陪我上医院一路检查的，耽误两口子一下午的时间。一千多费用是侄女付的，转给她一直拒收。
我和侄女一向感情特别好，她的爸妈都在外地。原来我都会经常叫她来吃饭，并给她做些方便携带的吃食带回家。
侄女爱吃鸡和牛肉，特意从群里订了三斤牛腱子，和一份笨鸡。昨天煮好的大肠，还留了一半，再做个青椒溜肥肠，年轻人好这口。
别的菜都可以估摸咸淡，酱牛肉时我没有底气了，钱多少不说这个菜费火候，忙活半天做不好就没意思了。所以尝了尝汤，又尝了一点肉丝，这一天就全然开戒了。
西红柿炒鸡蛋时，我又闲的难受，尝了片西红柿。蒜泥茄子做好后，我也尝了尝。晚饭的主食是牛肉刀削面，又尝了尝咸淡。
两口子对我的刀削面还是挺满意的，有非常实惠的大块牛肉。第一次削的面不够吃，又补了一回，就剩了点儿。我实在是太喜欢吃面了，就稍微吃了一点点。
说实话，我每样吃的都不多，比从前的饭量差远了，可胃里仍是撑的难受，胃真的是饿缩小了。就是后悔呀，干嘛非要尝一尝试一试呢？
聊天时，侄女还是不建议我辟谷减肥，虽然她大学期间也曾辟谷20天。他们还是担心我的健康，可我这些天收到的辟谷信息都是有益身心健康的。
人家是从120斤瘦到84斤，我希望自己瘦到105斤就非常OK了。十年前我就是这个体重，那时候穿衣服比现在好看的多吧！
侄女和我身高差不多，她说自己快120斤了，看起来也还是蛮苗条的，我记得自己120斤那会儿也是非常胖的，很难看的样子呀。
唉，不多说了，辟谷继续中吧。体重能到啥程度算啥程度，这一次只是努力坚持到底。
总体来说昨天吃的并不算多，今天早晨还是空腹感挺明显，体重较昨一天下降八两，昨天要是完全不进食，就应该能下降两斤左右，可惜了。
这几天的感受是真的不饿，不馋，昨天进食的初衷，也就是怕缺了维C，以后要换做维C片吧。
今天要保证完整辟谷。过几天应该可以喝桂圆红枣水，我会在学习中，尽量科学辟谷。
新的一天加油鸭！
这是昨天的体重
这是今天早晨的体重
用户评论
加油啊！坚持下去！我之前也试过类似的项目，但坚持到第三天就放弃了???? 希望你别跟我似的！
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看起来还挺健康的，我也想过开始管控饮食，就是不知道从哪儿下手......你分享一下你的具体计划吗？我很需要一些灵感！
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佩服你能够每天坚持记录！我觉得这个想法很有意义，能帮助自己更清楚了解自己的饮食习惯。 期待看到你挑战的最后结果！
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第二天的内容看着真简单啊，是不是很快就会觉得乏味无聊呢？别灰心哦，只要有目标，就能克服！ ????????????????
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我更喜欢你的博客中那些美味的照片！???? 虽然不是专门写饮食计划的，但我总是期待着你的新文章！????
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挑战第一天就已经很让人惊叹了，第二天的坚持更是让我佩服！希望你能持续保持下去！加油！
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其实我觉得你分享的信息很有用，特别是那些记录细节。我也想尝试调整我的膳食结构，看看是否有办法做得更健康一些。
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感觉有些严格啊，是不是会有时感到难以承受？ ???? 坚持下去真的很不容易呀！还是保持健康的饮食习惯最重要呀！
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你的挑战计划很详细，很有条理。我也很想尝试一下，看看自己能不能做到！分享一下你接下来的计划吗？也许我们可以互相鼓励！
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每天记录饮食真的太辛苦了吧！ ???? 我感觉我自己已经很难坚持到第二天的记录了......希望你能找到方法让自己享受这个挑战的过程！
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你的文章让我想到很多自己忽略的事情，比如控制总热量摄入和选择健康的食材。 谢谢你的分享，我会试着学习你的一些方法！
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你的生活方式给我带来了很大的启发！ ???????? 我也想尝试一些新的挑战，看看能不能让自己变得更加健康的生活！
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我真的很佩服你的自制力！ 尽管每天都坚持记录饮食计划，而且你的文章写得非常详细和有感染力，让我也更想去尝试一下这样健康的饮食计划！
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这个挑战计划确实比较严格。 你需要保持一定的运动量才能保证身体健康，不然很容易感到疲惫。 希望你能注意休息！
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你的饮食计划听起来很有意思！ 我一直想通过控制饮食来改善自己的身体状况，但总是缺乏动力和方向。感谢你分享你的经验和心得！
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坚持记录饮食计划真的需要巨大的意志力！ 我佩服能够做到这样的人。 希望你能继续保持下去，并取得最终的胜利！
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我喜欢你的写作风格！ 非常清晰易懂，而且能让我感受到你的热情和真诚。期待着你接下来的分享！
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这篇文章很有干货！ 我一直在寻找合适的饮食计划，你的挑战记录对我来说很有启发。我会尝试一些你的方法看看效果怎么样！
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用户评论
我也试过辟谷，感觉第一天挺饿的说，你坚持了多久啊？
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听说辟谷可以快速减重，但是不是对身体有点刺激呢？
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希望你的饮食控制得很好，别吃太多油腻的东西哦！
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减肥不容易，加油啊！
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记录日常生活习惯真的很重要，可以帮你更了解自己！
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每天喝够水很重要，帮助身体排除毒素。
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记得运动一下，提升代谢率会更好
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我也是在减肥，有时候控制不住食欲怎么办？
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分享分享你的减肥食谱吧！
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坚持下去你就会看到效果的！
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多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。
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你每天运动多久啊？
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辟谷要注意营养均衡，别饿昏头。
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我最怕减肥后没多久就又胖了…
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希望你能找到适合自己的减重方式!
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你觉得辟谷有什么样的好处呢？
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有时候想吃零食怎么办？
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我也想要试试辟谷，你觉得我适合吗？
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身体好最主要！减重也要注意健康。
有9位网友表示赞同！