中医针灸减肥（中医针灸减肥会反弹吗）

1、针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过度食欲，促进人体能量代谢，最终达到消耗、分解体内多余脂肪的目的。此外，针灸在减肥的同时，还可以调节人体阴阳失衡，改善便秘、月经不调、疲劳等症状。

2、针灸减肥促进全身脂肪代谢，但腹部是体内脂肪堆积最多的部位。所以，针灸减肥的初步效果是让腹部变小，腰围变小。全身脂肪代谢加速后，必要时可以对剩余部位进行局部强化。

3、针灸减肥一般每周进行3次，每次30分钟。一般1015次为一个疗程，持续1个月左右。如果是穴位埋线减肥，每2周1次，5次为1个疗程，需要2个月左右。

4.患者能够坚持针灸治疗，积极配合健康的生活方式。大多在一个疗程后开始有明显效果。当然，治疗效果与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄等有一定关系。

5、减肥效果的评价不仅仅以体重为唯一标准。 BMI指数，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。计算方法为体重（公斤）除以身高（平方米）的平方。根据中国标准，BMI24属于超重，BMI28属于肥胖。当然，BMI也有其局限性，主要是不适合青少年和参加力量训练、肌肉比例较高的人。近年来，腰围也被公认为肥胖的标准之一。研究表明，腰围与糖尿病、高血压、心脏病、癌症等疾病显着相关。当腰围超过一定标准时，这些疾病的发病率就会增加。中国居民营养与健康状况调查采用的一般腰围标准是40岁至75岁人群，男性不超过85厘米，女性不超过80厘米。

6、与其他减肥方法（单纯饮食控制、运动减肥等）相比，针灸减肥的反弹率明显较低。反弹一般是由于停止治疗后无法坚持治疗期间建立的健康生活管理方法而引起的。因此，制定合理、规律的营养饮食和生活作息，再加上适当的体育锻炼，是预防反弹的有效方法。

7、针灸对20岁至50岁单纯性肥胖症最有效。因为这群人的身体比较成熟，身体机能健全，更容易调整身体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有疗效。但针灸减肥不适合继发性肥胖（中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖）、患有某些疾病（合并肿瘤、血液、心脑血管疾病等）的人。特殊时期人群（孕妇）。哺乳期妇女等）。

8、针灸减肥的起效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄、病程等有关，最初的快速减肥效果不能永远持续。与其他减肥方法一样，针灸减肥也有较长的平台调整期，可能会导致患者对治疗失去信心。不过，这也是患者身体机能重建新的代谢平衡点的关键时期，所以要把握好这个时期的治疗。很重要。

9、针灸减肥的关键是调节全身的经络和新陈代谢，发挥治疗和保健的双重功能。因此，针灸减肥非常讲究辨证、经络和有效刺激量的控制。选穴遵循由少到多的原则，辨证确定主穴。一般十几个穴位都比较多，并不是说穴位越多越好。

10、误区三：针灸减肥不需要节食。

11、针灸减肥符合人体自身代谢规律。虽然不主张饥饿疗法，但也主张少食多餐和适当的运动。饮食不可以不规律，甚至暴饮暴食。

12、针灸减肥非常注重人体功能的整体调整。它主要是一种治疗方法，而不是一劳永逸的美容方法。因此，需要在反复治疗中不断巩固疗效，建立平衡的身体状态。