panda 女性标准体重计算公式。体重是每个女人的秘密。她不想让别人知道。很多人通过运动悄悄达到了减肥的目的。那么体重和身高有什么关系呢？科学家们众说纷坛，他们都根据自己的研究给出了女性标准体重的计算公式。我们看一下下面的计算公式（假设身高为h，体重为T）：
(1) T=0.9(h-100)-2.5，假设小艾的身高为168cm，根据公式(1)，则她的标准体重为T=0.9(168-100)-2.5=58.7(kg)
(2)将T=0.6(h-70)代入式(2)，小爱同学的标准体重为T=0.6(168-70)=58.8(kg)
(3)T=0.45(h1.37-110) 再代入公式(3)，小艾的标准体重为T=0.45(1681.37-110)=54.1(kg)
据说公式（3）是计算女性标准体重最新最完善的公式。
控制体形不仅给人一种美丽和自信的感觉，也是保持健康的重要保证。因此，很多人都努力控制自己的体型。大家都知道，控制体型无非是“迈开腿，管住嘴”。然而现代生活的节奏使得人们很少有机会迈开双腿，有的人甚至懒得迈开双腿。因此，大多数人都会选择“闭嘴”的做法。然而，有些人虽然通过控制嘴达到了美丽体形的目的，但却引发了其他问题，使身体虚弱，始终处于亚健康状态。其实，这是只注重外表和体型，而不考虑身体内部构成造成的。
女性理想的脂肪比例是体重的23%，脂肪含量是体重的18%-28%，属于正常范围。成年女性理想的骨骼肌质量是标准体重的42%，骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量的90%-110%。许多健身房可以使用生物阻抗测试仪来测试身体状况。长期控制饮食、缺乏运动，基础代谢降低，身体更容易储存脂肪，逐渐发展成超过正常值的脂肪，导致健康状况下降，甚至诱发疾病。
关于女性标准体重公式以及女性理想体重是多少的介绍就到此结束。希望对大家有所帮助。
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用户评论
这个表格挺好用的，我之前一直想找一个精确的体重标准，现在终于找到了！虽然感觉自己有些偏高了，不过至少有了一个参考方向，我会好好控制饮食和运动。
有6位网友表示赞同！
我觉得这公式算很科学吧，毕竟每个人体质不一样，不是说瘦就是最好的。但是这个表格就只是个参考，最终还是要根据自身的健康情况来决定适合自己的体重才是最重要的。
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我试了一下，用这个公式计算的结果和我现在的体重几乎一样！看来我的体重还算正常的样子呢，不用太担心了。不过还是建议大家多加运动，保持一个良好的身体状态。
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我觉得标准体重公式比较科学，可以参考一下，但每个人基因、体质、生活方式都不一样，这只是个大致的范围，不要太依赖它。比如我身高165cm，这个表格说我的标准体重应该在50公斤左右，但我实际体重现在接近60公斤，但是因为肌肉比较发达，我感觉自己并没有偏离正常。总之还是要结合自身情况综合判断才是最重要的。
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我一直觉得这方面的标准很难统一，每个人都是不同的啊！这个表格更像是针对平均人的身体结构设计的？ 我自己身材比较骨架大，用这个公式计算的结果跟我实际体重差别很大，所以不要太依赖它吧。
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我觉得这个公式挺好用的，以前经常参考一些网络上说的标准体重，结果搞得我很焦虑，后来才发现每个人的身体差异很大嘛！ 这个表格至少有了一个比较客观的参考依据，我可以更好地控制我的体重了。
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我感觉这个表格算是一个初步的参考吧，但是不能说就是百分之百准确的，毕竟每个人都有各自的身体特点。比如我的身高170cm，按照这个公式计算结果是60公斤左右，但我实际体重58公斤，感觉还是合理的。
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标准体重是多少不太重要，重要的是要保持健康的生活方式吧！饮食均衡、适当运动才是最重要的。我觉得这个表格只是一个参考，不用太上心于具体的数字，更要关注自己的身体状态和感受。
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我还蛮好奇为什么公式里会用到年龄？感觉身高体重年龄都有关吧，但是用什么算法计算出来的呢？希望作者能解释一下计算方法？
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我觉得这个表格不能完全作为参考标准，毕竟每个人情况不同。我个人的感受，比这标准更重要的还是保持健康、匀称的身材状态！
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表格很好用但要注意安全吧，不要因为要控制体重而过度节食导致身体不适！
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这个公式太过于片面了，并没有考虑个人的肌肉量、骨骼密度等因素。一个标准体重只是提供了一个参考范围，不能完全决定一个人是否健康。
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这个表格挺不错的，可以让我有一个更清晰的体重目标，我会努力按照这个标准来控制我的体重！
有14位网友表示赞同！
我觉得每个人的情况都不一样，这个公式只是一个参考数值，还是要根据自身的情况调整。比如有些人天生代谢慢，就算按这个公式计算也可能更容易发胖，所以要根据自己的身体状况和需求来改变饮食和运动。
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感觉这个表格给我的参考范围还是蛮大的，而且我也觉得每个人体态都不一样，标准体重这个东西没必要太过关注吧！健康才是最重要的。
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这个体重公式对我的建议是保持现在的体重，但我感觉自己可以再减一点啦，总而言之还是要根据自身情况进行调整。
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感觉这个表格实用性挺强的，可以用作参考，但不要过于注重标准值。关键是要让自己舒服、健康才是最重要的！
有8位网友表示赞同！