panda 近日，一组2022年女生标准体重对照表在网上流传。让我们仔细看看。
那么如何根据个体差异计算标准体重呢？如何判断体型
正常体重为（标准体重的10%），超过10%~20%为超重，超过20%为肥胖。
体重指数（BMI）=体重（公斤）/（身高（米）X身高（米））
体重不能反映体内脂肪含量。 BMI值与体脂含量相关性达85%以上。适合大多数人，但运动员（肌肉）、孕妇和哺乳期妇女（分娩时体重增加）除外。 BMI可用于确定体内脂肪含量。确定体型。
对于中国成年人来说，BMI为18.5kg/m2就属于消瘦； BMI 18.5kg/m2BMI23.9kg/m2 视为正常； BMI为24kg/m2BMI27.9kg/m2视为超重； BMI 为28kg/m2 被视为肥胖。
测量方法：受试者直立，双脚分开30~40cm。使用最小刻度为1mm的无弹力尺，将其置于右侧腋中线髋骨上缘与第十二肋下缘的中点处（一般置于腰部最窄处） ，水平方向绕腰部一圈，紧贴皮肤而不压迫，读取数值。
[哭]小编看到这组图的时候，忍不住摸了摸肚子上的赘肉。
腰围是腹部脂肪堆积（即中心性肥胖）的简单实用的指标。
腹部脂肪堆积程度越高，就越容易引发肥胖相关疾病，如糖尿病、高血压、血脂异常等。应重视向心性肥胖对心脑血管疾病的危害。
中心性肥胖的定义为男性90cm，女性80cm。
小编在这里提醒大家，不要盲目减肥，而是要了解自己的身体，从健康与美丽的双重维度来衡量自己是否需要减肥，才是对自己负责！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
看着这表格，我突然想起来小时候都被妈妈说太瘦，但其实现在看这个标准表，那时的体重简直是理想状态了！
有8位网友表示赞同！
作为宝妈的我还真没少关注孩子的营养问题，这次正好可以参考一下国家的标准对照表来调整饮食计划了。
有19位网友表示赞同！
终于有个官方的体重身高比例标准啊！这下不用再羡慕别人的孩子了，自己家娃也能按照这个标准去调理发育了。
有6位网友表示赞同！
我的宝宝总是比同龄的孩子略瘦一些，虽然医生说无妨，但看着表还是有点担心呢，需要和医生好好沟通一下
有12位网友表示赞同！
这表格对父母来说很有用，尤其是想要了解孩子发育情况的家长，可以根据孩子的年龄和性别来参考标准重量和身高。这样能让我们更好地关心孩子健康！
有14位网友表示赞同！
感觉这个标准表还是比较严苛的，我家宝贝个子不高，但体重很健美，按照表来好像就偏重了呀？
有20位网友表示赞同！
每个孩子的身形发育都有差异，不能一概而论吧？这表格只是一个参考，家长应该关注孩子的整体情况，而不是只盯着体重和身高呢！
有7位网友表示赞同！
这个标准对照表真的很有帮助！我家的宝宝在生长髮育過程中有些問題,现在有了参考，可以去咨询医生了.
有9位网友表示赞同！
国家要出台这样的标准太有意义了，避免父母盲目给孩子吃营养品和添加剂。让我们回归健康、自然的生活方式吧
有5位网友表示赞同！
我家的宝宝身高体重都比同龄孩子高瘦，这个对照表看了之后也挺放心了，原来是属于正常发育呢。
有12位网友表示赞同！
看到这份表格后，我也明白为什么现在很多家长会比较焦虑孩子的生长发育问题了。毕竟从幼儿园就开始把宝宝的各项指标放在一起对比一下，很容易让人产生压力啊
有20位网友表示赞同！
这个重量和身高的标准对照表确实是一个参考工具，父母们可以通过它了解孩子是否处于健康范围，但要注意不可过度焦虑，每个孩子的个体差异很大！
有11位网友表示赞同！
看来很多家长都在担忧孩子的身材问题，我们应该尊重每个孩子特有的发育情况。只要生活规律，营养均衡，家长就不用过于担忧了。
有20位网友表示赞同！
希望国家能完善这个标准，比如可以加入不同民族的孩子体重和身高对照数据
有7位网友表示赞同！
我发现有些孩子的体型确实偏瘦或者偏肥，建议除了提供标准对照表之外，还可以开设一些家长咨询服务，帮助家长更好地掌握育儿知识。
有7位网友表示赞同！
看到这个表格我就想起小时候老师经常说要多运动，不要总盯着体重和身高。现在的孩子压力太大了，父母也要学会放松一下，享受陪伴孩子成长的过程
有16位网友表示赞同！
这个标准对照表确实很实用！我家的宝儿还在哺乳期，可以参考一下未来的体重身高增长预期哦!
有5位网友表示赞同！