panda 孩子的身高、体重标准，是观察孩子的生长发育是否在正常范围内的重要指标。
1-10岁儿童身高体重计算公式：（公斤）
1-6个月时的体重=出生体重+月龄0.6
7-12个月时的体重=出生体重+月龄0.5
2-10岁体重=年龄2+7（或8）
孩子的生长发育标准增长规律：
足月宝宝平均生长：50厘米
一年长高25厘米
所以宝宝一岁时：50厘米+25厘米=75厘米
未来平均每年增长5厘米。
2-12岁+身高厘米=年龄*5+75厘米
如果身高标准低于10%则属于异常
如果身高标准高于第10个百分位数，则可能是异常的。
根据我国卫生部妇幼保健司相关研究数据表《中国7岁以下儿童生长参照标准》，家长可以通过身高体重参考表来比较孩子的生长情况，看看是否都在正常标准之内。如果低于正常范围，家长无需过于担心，早期干预和治疗是可以的。
医学上，将人的生长发育按照百分位法分为5个等级：
25号至75号——中等正常
75 至97 —— 中等至较好
97级及以上——为优，非常好
第25至3期—— 中下阶层需要干预
第三名以下—— 身材较差
从儿童生长参考表中我们可以看出，3rd低于正常水平，90th高于正常水平，50th代表正常范围内的平均值。如果孩子的身高低于标准，则需要通过外部检查。通过因素或治疗来帮助孩子长高，因此家长可以结合生长标准来判断孩子的身高是否正常。
如果孩子低于标准该怎么办呢？可以从三方面来解决！
饮食——如果一个人缺乏生长激素，就会导致侏儒症。如果想调整饮食促进生长激素的分泌，可以为大脑补充能量，比如大脑所需的脂肪酸：葵花籽油、玉米油等植物油。有利于长高的食物有鱼、肉、奶、菌类、豆类、海参等，促进骨骼和骨细胞的生长。还建议孩子在成长阶段少吃烟熏、烘烤、高糖、油炸食品。
运动——事实上，运动对于长高是非常有好处的。一方面可以增进食欲，另一方面可以帮助睡眠，在睡眠中促进孩子的生长发育。适合孩子的运动有：跳高、慢跑、打球、游泳等。运动种类很多，选择适合自己、感兴趣的就可以了。同样，运动强度也要适当，不要过度，要在身体能承受的范围内。
睡眠——生长激素分泌的高峰期。深度睡眠期间，一般是21点到凌晨1点。尤其是22点以后，生长激素的分泌处于最高阶段，所以如果晚睡的话，就会错过生长激素的最佳分泌时间，势必会影响孩子的身高。
睡眠时间可参考范围如下：
—— 1岁以下建议睡眠时间：19:00 睡眠时间：12-16小时
1-2岁—— 建议就寝时间：19:30 睡眠时间：11-14小时
3-5岁—— 建议睡眠时间：20:00 睡眠时间：10-13小时
6-12岁—— 建议睡眠时间：21:00 睡眠时间：9-12小时
孩子小的时候，对于长高没有太多的意识，所以家长可以帮助孩子加强这方面的意识，这样长大后孩子就不会因为身高而感到自卑。我看了看时间，已经晚上十点多了。我的工作还很忙。我的老板温先生已经提前关掉了房间里的灯。不管多忙，我都得去睡觉。
用户评论
终于找到最新的身高体重标准表了！我们家宝宝都快两岁了，一直不太明白他长得是不是正常范围，现在有了这个表可以参考一下真是太棒了。
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下载下来一看，孩子的身高和体重竟然已经超过了这个年龄段的标准线呢！有点担心，还是咨询一下医生比较好，不要因为图方便自己判断。
有9位网友表示赞同！
这个标准表实用性真的很高，可以经常参考下宝宝发育情况，做一些对比分析，感觉很科学！感谢分享！
有17位网友表示赞同！
我家宝贝一直瘦小很多人都说他吃饭少，看了这个表才知道他的体重都在正常范围啊！真是安心多了，以后不用总是担心这个问题了。
有9位网友表示赞同！
图片清晰易读，标准划分清晰一目了然。做父母的想要更关注孩子发育情况，这样的工具真的很方便!收藏了!
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说起来这个年龄段的小孩身体素质差别还是挺大的，这个体重表只是参考值，每个孩子的生长发育都有个体差异啊！
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我的小孩身高一直低于标准，现在看到这个数据还有些担心，以后一定要注意引导他进行适当的运动锻炼。
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下载了收藏了，这个标准表将来可以拿来参考一下娃长的进度！ 图片清晰易懂，感谢分享!
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这个重量和身高标准都是针对中国孩子的吧？外国孩子和中国孩子在身高体重上差别比较大啊，不知道有没有专门的地域划分。
有18位网友表示赞同！
这个身高体重标准表很有用，可以用它来跟踪孩子的生长发育情况！不过要注意的是，每个孩子的个体差异很大，参考值只是一个指南，不能完全替代医生的诊断。
有15位网友表示赞同！
我家宝宝总是问我长大后要高多少，看看这个标准表就知道他在正常范围了！不用担心啦！
有15位网友表示赞同！
看了一下我的孩子身高体重都比较接近标准线，感觉发育还不错。但是还是要注重营养均衡的饮食和充足的睡眠，促进孩子的全面发展。
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希望这份标准表能够帮助更多家长了解孩子的成长状况，能够更好地照顾宝宝。
有14位网友表示赞同！
这个标准表对我的参考意义不大，因为每个孩子的生长速度都不一样啊！孩子身高体重主要受遗传基因影响更大。
有15位网友表示赞同！
对于刚出生的小宝宝来说，这种标准表可能显得不太真实一些吧？新生儿发育的速度还是挺快的，变化比较大...
有8位网友表示赞同！
这篇文章虽然讲了一些身高体重方面的知识，但是并没有提供针对性建议，例如如何调整孩子饮食结构，促进肌肉骨骼发育等等。
有10位网友表示赞同！
这个标准表太过于笼统，没有考虑到孩子的性别、民族等因素啊！这样的话参考意义就不大了。
有19位网友表示赞同！
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用户评论
endlich mal etwas, das man verstehen kann! War echt lange auf der Suche nach aktuellen Tabellen für Kinder. Der Vergleich mit dem letzten Jahr ist super hilfreich, vielen Dank!
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Da wird doch klar warum mein kleiner immer so klein ist im Vergleich zu den anderen. Aber egal, Hauptsache er wächst gesund!
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Womit misst man eigentlich das Gewicht? Und wie genau sind diese Werte denn?
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Super praktisch für alle zukünftigen Eltern! So kann man schon mal einen Überblick über normale Gewichtsentwicklungen bekommen und sich nicht unnötig Sorgen machen.
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Mal ehrlich, diese Standards sagen nichts über die individuelle Entwicklung jedes Kindes aus. Es gibt auch Kinder, die einfach anders gewachsen sind, ganz normal. Ich finde solche Tabellen oft ein bisschen beängstigend.
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Toll gemacht! Jetzt kann man den eigenen Sprout mal mit der Masse vergleichen und schauen, ob alles in Ordnung ist. Gibt ein gutes Gefühl!
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Hab meinen Mini immer nach dieser Tabelle abgeglichen, bis auf die Größe… Ich glaube mein kleiner will einfach mal anders sein
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Bei so vielen Werten ist das leider etwas schwer zu durchschauen. Eine verständlichere Darstellung wäre wünschenswert, finde ich.
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Interessant! Danke für den Link. Jetzt kann man mal die Entwicklung meines Kindes besser einschätzen.
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Das sind doch wichtige Infos, die jede Familie zum Teil der täglichen Routine machen sollte!
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Wie oft werden diese Tabellen denn eigentlich aktualisiert? Die Welt verändert sich ja auch ständig...
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Ist mir persönlich bisschen wichtig, ob mein Kind jetzt voll entwickelt ist oder nicht. Hauptsache er ist gesund und munter.
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Diese Tabelle hilft sicher dabei, sich ein besseres Bild von der durchschnittlichen Entwicklung zu machen, aber jeder Mensch ist einzigartig! Sollten Eltern trotzdem immer zum Arzt gehen, wenn sie Bedenken haben.
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Wow, das war super hilfreich. Ich wusste gar nicht, dass diese Altersangaben so genau sind! Danke für die Inspiration zum Teilen mit anderen Müttern!
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Ich hab da wirklich Bedenken wie man in den Tabellen alle Menschen repräsentieren kann? Das ist doch ein riesiger Unterschied zwischen verschiedenen Kulturen, Regionen und Lebensumständen.
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Hat mir echt geholfen! Jetzt weiß ich endlich wo mein kleiner auf der Entwicklungs-Skala steht. Man muss ja immer mal vergleichen!
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Bin mir nicht sicher ob diese Tabellen wirklich Sinn machen. Kinder entwickeln sich doch so individuell unterschiedlich, da kann man doch nicht einfach mit einem Mittelwert vorgehen.
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Ich finde die Tabelle super hilfreich und werde sie auf den nächsten Elternabend nehmen! So können wir gemeinsam mehr über die Entwicklung der Kinder erfahren.
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