5个汤圆的热量，一个汤圆多重-LADY时尚网

多少个汤圆相当于500卡路里热量？

汤圆的热量如何计算

汤圆补充热量

一个汤圆的热量是多少？

3个汤圆的热量

四个元宵的热量

1. 多少个汤圆相当于500卡路里热量？

100克黑芝麻汤圆的热量约为311大卡。而100克只是5个汤圆。汤圆是用糯米做的。一个汤圆热量高，不易消化。四个汤圆的热量相当于一碗米饭的热量。汤圆的热量约为250大卡/100克。一个中等大小的粽子约30克，也就是150大卡，相当于跑400米消耗掉它。

2.如何计算汤圆的热量

1、汤圆的热量约为1200kJ/100g，一个汤圆约为15g。取决于米中加水量，生米为1400kJ/100g，熟米约为600kJ/100g。一个普通的汤圆只有一两百kJ，而一碗米饭就有一千多kJ，所以说一个汤圆就是一碗饭纯属谣言~（除非汤圆是超级的）大而饭碗超级小*^__^*))

3、汤圆馅的热量

汤圆的馅料有多种，有黑芝麻、豆沙、紫薯、肉菜馅等。大多数汤圆每100克汤圆（约5个）含热量约300卡路里，3个汤圆（20克/个）的热量与一碗米饭（116卡/100克）的热量相同，千万不要小看它。卡路里，要小心。

4. 一个汤圆的热量是多少？

每100克粽子含有250卡路里热量，一个中等大小的粽子约30克，含有150卡路里热量，相当于我们需要跑400米才能消耗掉这些热量。失去。

5. 3个汤圆的热量

三个标准大小的汤圆，由1两，即50克糯米粉制成，热量约为170大卡。一般来说，汤圆的热量相当高，不建议多吃。

6、四个元宵节的热量

答：400大卡到500大卡。这是一个平均数字。由于元宵的馅料不同，误差也不同。没有办法统一。而且，煮元宵和炸元宵的热量相差250大卡。这取决于实际情况。

￡烟消云散

每次过节都要吃 tons 的汤圆啊！真是太解馋了，但看了这篇文章我才意识到，一口汤圆看似小巧无害，其实热量可不低呢！以後吃得多要注意控制哦！

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冷嘲热讽i

春节都离不开汤圆象征着团圆美满，但这个热量真得吓一跳啊！看来以后不能像以前一样想吃就吃啦。Gotta watch my diet!

有18位网友表示赞同！

〆mè村姑

我平时比较注重健康饮食，看到这篇帖子才知道不同馅的汤圆热量差异真的蛮大的！原来黑芝麻馅是最高的？！太意外了！

有10位网友表示赞同！

半梦半醒i

这篇文章写得很客观啊，讲清楚了一个汤圆热量的计算方法和各种馅料的热量差别，看完还挺有启发性的，让我们在享受美味的同时也要关注健康的摄入量。

有19位网友表示赞同！

莫阑珊

吃汤圆真的快乐到极致啊！虽然热量高点，但是过节总要犒劳自己一下吧！以后少吃几口就好啦。

有19位网友表示赞同！

那伤。眞美

我简直崩溃了！以前每年过节都吃的满头包汤圆，现在看到一个汤圆有多少热量我真的有点绝望了。

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伱德柔情是我的痛。

看来要想在过年期间兼顾美味和健康确实不容易啊！也许可以尝试一些低卡的汤圆馅料或者少吃几块吧？

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