能快速瘦身的食物有哪些

1.简介：国庆节是一年中最长的假期之一。很多人都会利用这段时间给自己和家人休息、补充能量。当我们选择给身体进补的时候，一定要选择合适的食物。因为有些食物的热量特别高，每天吃很容易让我们发胖。国庆节过后，天气变得越来越冷。如果这个时候发胖了，衣服就不好看了。因此，胡师傅建议大家国庆期间一定要特别注意饮食。比如胡师傅今天给大家介绍的5种食物，就是长肉最快的5种食物。建议大家国庆期间在家少吃点东西。如果你想减肥，最好不要吃它们。

2.第一种：泡椒凤爪

3、很多人认为泡椒凤爪是一种热量很低的食物。其实泡椒凤爪是一种热量非常高的食物，因为泡椒凤爪含有大量的油。这些油脂进入身体后，很容易转化为脂肪，特别是对于一些喜欢吃泡椒凤爪的人来说。每次要吃3-5个泡椒凤爪才算饱，这大大增加了肥胖率。

4、第二种：糖炒栗子

5、十月是吃栗子的季节，尤其是糖炒栗子。它们因其新鲜、香甜、柔软的口感而受到许多人的喜爱。比如我家每次买2斤糖炒栗子，一天就能吃完。吃饱了。糖炒栗子虽然好吃，但是糖炒栗子中含有大量的淀粉。当体内淀粉过多时，淀粉也会转化为“脂肪”，造成肥胖。

6、很多人喜欢在休息后点一些薯条、汉堡等食物来吃。炸薯条是一种高热量食物。据研究，每100克薯条含有328卡路里热量。如果你经常吃薯条，吃薯条很容易让你发胖。而且，炸薯条时所用的油也得到了重复利用。长期食用对身体非常不好。建议爱吃薯条的人每周吃1-2次。超市里也有卖冷冻薯条。如果买来自己在家煎一下，吃起来会更安心。

7、近期猪肉价格有所下降。 9块钱一斤就能买到品质好的五花肉。这个时候，很多人都会多买点猪肉给家人吃。猪肉最好吃的做法就是把它做成红烧肉，然后配米饭吃。虽然红烧肉饭特别好吃，但是红烧肉是一种高脂肪食物。如果吃得太多，不仅会导致肥胖。而且对身体也不好，所以国庆期间，为了保持好身材，一定要少吃红烧肉。

8.第五种：巧克力

9、很多年轻人特别喜欢吃巧克力，而巧克力是一种高热量食物，因为据研究，每100克巧克力含有586卡路里的热量，是同质量鸡蛋的5倍。尤其是国庆假期，很多人都习惯性地待在家里。多吃几块巧克力很容易导致肥胖。