西红柿和黄瓜的热量

吃黄瓜和西红柿能减肥吗？

西红柿和黄瓜哪个更有营养？

黄瓜和西红柿的热量是多少？

黄瓜和西红柿哪一种热量较低？

西红柿和黄瓜哪个维生素C含量更高？

水果黄瓜的热量

1、吃黄瓜、西红柿能减肥吗？

您可以通过吃黄瓜和西红柿来减肥，因为它们含有较少的热量。它们可以缓解饥饿并补充维生素、无机盐和水。与此同时，黄瓜和西红柿的碳水化合物含量较少。黄瓜还具有利尿作用，可以通过排尿吸收部分热量。吃完西红柿后，你会感到饱，吃得也少了。另外，建议空腹吃黄瓜、西红柿，但不要长期吃得过多。

2、西红柿和黄瓜哪个更有营养？

西红柿营养丰富，受到营养学家的一致认可。据测定，每100克西红柿含糖2.2克、维生素B 10.03毫克、维生素B 0.02毫克、烟酸0.6毫克、维生素C 11毫克、胡萝卜素0.31毫克、钙8毫克、钙37毫克。磷和0.4毫克铁。还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP含量，在果蔬中名列前茅。

黄瓜营养：热量（卡）15 碳水化合物（克）2.9

脂肪（克）0.2，蛋白质（克）0.8，膳食纤维（克）0.5，维生素A（微克）15，维生素C（毫克）9，维生素E（毫克）0.49，胡萝卜素（微克）90，硫胺素（毫克） 0.02、核黄素（毫克）0.03、烟酸（毫克）0.2、胆固醇（毫克）、钙（毫克）24、磷（毫克）24、钾（毫克）102、钠（毫克）4.9、镁（毫克）15、铁（毫克）0.5，锌（毫克）0.18，硒（微克）0.38，铜（毫克）0.05

从以上数据来看，西红柿的维生素C明显比黄瓜高出两毫克。

3. 黄瓜和西红柿的热量是多少？

黄瓜：只有15卡路里热量。黄瓜一定要削皮，否则残留的农药会危害健康。另外最好不要空腹吃黄瓜，容易引起腹泻。每个番茄含有52 卡路里热量。西红柿是一种低热量饮食。西红柿可以美白皮肤，主要含有VC。它还具有调节脂肪代谢、降低胆固醇的功能，有减肥的功效。

4. 黄瓜和西红柿哪一种热量较低？

1、黄瓜热量低。 100克黄瓜的热量约为15大卡。吃黄瓜可以减少热量的摄入，有利于减肥。

2、西红柿100克的热量约为19大卡，可以帮助控制热量摄入，有助于减肥。

5. 西红柿和黄瓜哪个维生素C含量更高？

如果你想知道哪种食物的维生素C含量更高，那么你需要了解它所含有的营养成分。我们来看看西红柿和黄瓜的营养价值，就可以知道哪种食物的维生素C更高了。

西红柿营养丰富，受到营养学家的一致认可。据测定，每100克西红柿含糖2.2克、维生素B 10.03毫克、维生素B 0.02毫克、烟酸0.6毫克、维生素C 11毫克、胡萝卜素0.31毫克、钙8毫克、37毫克磷和0.4毫克铁。还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP含量，在果蔬中名列前茅。

黄瓜营养： 热量（千卡）15 碳水化合物（克）2.9

脂肪（克）0.2，蛋白质（克）0.8，膳食纤维（克）0.5，维生素A（微克）15，维生素C（毫克）9，维生素E（毫克）0.49，胡萝卜素（微克）90，硫胺素（毫克） 0.02、核黄素（毫克）0.03、烟酸（毫克）0.2、胆固醇（毫克）、钙（毫克）24、磷（毫克）24、钾（毫克）102、钠（毫克）4.9、镁（毫克）15、铁（毫克）0.5，锌（毫克）0.18，硒（微克）0.38，铜（毫克）0.05

从以上数据来看，西红柿的维生素C明显比黄瓜高出两毫克。

6.水果黄瓜热量

黄瓜产生的热量相对较低。 100克黄瓜的热量约为16卡路里，一根黄瓜约为200克，因此产生的热量也在30卡路里左右。