panda 由于很多上班族工作繁忙，晚上难免要加班，所以吃夜宵也就在所难免了。然而，吃夜宵很容易堆积脂肪。如果不吃那么多美味的食物，你就会感到饥饿，从而影响你的正常工作。今天，我就为各位贪吃的姑娘们献上4道低热量低脂肪的美食，解除你们的后顾之忧，让你们吃宵夜不长胖。
1.有机黑巧克力
有机黑巧克力棒含有70% 可可豆，并获得有机认证。这种黑巧克力可以满足您夜间对甜食的渴望，并且富含抗氧化剂，有助于降低血压和改善血管功能。
食用方法： 一次吃一小块3 盎司的巧克力棒。
2.巧克力花生酱球
这种零食富含蛋白质和纤维。
食用方法：3勺巧克力蛋白粉、1/4杯亚麻籽粉、1/2杯天然奶油花生酱，然后倒入碗中混合，用小勺子分开，放入碗中。吃之前冰箱冷冻两小时，一次最多可以吃8块。
3.低糖巧克力布丁
与普通巧克力牛奶相比，巧克力布丁仅含14.5克糖。
食用方法：准备1包布丁粉，与2杯巧克力牛奶混合，放入碗中搅拌，分成4份，放入冰箱冷冻5分钟。
这种零食非常健康，糖含量低，但营养丰富。
做法：准备3汤匙椰奶、1汤匙巧克力蛋白粉、1茶匙亚麻籽粉，加水，用搅拌机搅拌即可饮用。
水果也是夜宵的最佳食物，因为水果是减肥的理想食物。它不仅能给你一定的饱腹感，还能安慰你已经抗议的胃。同时，大多数水果如果富含纤维，就比较容易被吸收和消化，新陈代谢也很快。您完全不必担心。如果晚上吃的话，它们就不会被消化，会转化为脂肪堆积在体内。苹果、西红柿和香蕉都是很好的深夜零食伙伴！
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用户评论
食べたいけど太気になるカロリー... このレシピを見て、お腹満たせるんだけど罪悪感も少ないってことがすごいわ！
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おいしそう…！こんなにヘルシーなのに美味しいなんて素晴らしい。 晩御飯後に食べる夜食に困ってたから、早速試してみたい。
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ダイエット中のおやつ探しで疲弊してたところを見つけた！間食やめられない私もこれは頼もしい。ありがとう！
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ちょっと信じられた？美味しいって言うのが本当なのか疑念を抱いてるけどさ…食べてこないと分からないよね？！早速試したいと思った。
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解馋不发胖、それ本当に可能なの？ダイエットを始めたばかりであまり甘い物が食べたくても我慢しているんだけど。写真だけ見ると美味しすぎてダメだ！
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夜食ってついつい外食をしてしまうけど、お金も時間も勿体なくしてしまうから自分で作るほうが良さそうだなー。参考にさせて頂きたいわ。
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これなら罪悪感なく食べられるし、何より健康的な方が良いよね！ダイエット中の方にもおすすめだしね！作り方は簡単みたいだからやってみようかな?
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夜中にでも食べれるってのも魅力的だね！今夜はレシピを参考に作ってみようと思ってるんだけど、もしやこの料理は本当に美味しさが隠れてるんじゃないか…
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健康的にご飯を楽しめるなんて羨ましい。僕みたいな外食が好きな人で作るのは難しそうだったけど、夜食で食べるには楽だしヘルシーに済むからいいなって思った!!
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食べ物のカロリーって本当に気になるよね...でも美味しいものは我慢できない！写真見ただけで美味しそうなのと、解馋不胖なら私もトライしたいと思っちゃいます!
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ダイエット中だけどやっぱり夜寝る前食べたくなるんだよね。これはすごく嬉しい発見だっ！間食がやめられない人は試しに作ってみてもいいかも?
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このレシピは私の人生を変えるかもしれない...夜食に悩んでる人なら必見だよ！！
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ダイエット中はどうしても我慢しなきゃいけないって思ってたけど、これをみたらもしかしたら美味しいものが食べれたりするのかもって希望が湧いてきた！
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カロリーを気にせず食べられるのは嬉しいけどさ...ヘルシーで美味しくて…写真見てお腹が空いたよ！！作り置きしたいな～
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これでも食べて大丈夫なの？こんなに美味しそうだもの、ちょっと驚きと同時に誘惑を感じてしまった...
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すごく魅力的！写真から美味しさが伝わる！ダイエット中でも美味しいものを食べられるなんて、まさに最高だね！
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ダイエット中だけど辛い気持ちがよく分かるし...これは試してみたいと思うけどさ、本当に解馋不发胖なの？期待と不安が半々なんだ。
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夜宵のテーマで色々なものがレシピサイトに入ってて迷ってるんだ…このメニューは気になる！
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