panda 晚上喝柠檬蜂蜜水的优点和缺点
晚上喝蜂蜜水好吗？
晚上喝蜂蜜可以减肥吗？
一、晚上喝柠檬蜂蜜水的好处和坏处
我觉得好处是可以用来美白，因为柠檬是避光的。虽然有美白作用，但不能暴露在阳光下，否则会变黑。不好的是它很甜，所以晚上喝可能会让你发胖。
2、晚上喝蜂蜜水可以吗？
晚上可以喝蜂蜜水。蜂蜜水具有清肠润肠、增强机体免疫力、消除疲劳的作用。晚上睡觉前两小时可以喝蜂蜜水。不过，晚上睡觉时不宜喝蜂蜜，因为蜂蜜水中含有大量糖分，会迅速升高体内血糖，增加血液浓度，很容易增加患心血管疾病的风险。
3、晚上喝蜂蜜可以减肥吗？
晚上喝蜂蜜可以帮助减肥。蜂蜜不仅有减肥的作用，而且还有美容的作用。这是一种非常好的健康食品。可以选择晚上喝一些蜂蜜水来减肥。但需要注意的是，蜂蜜水不能空腹喝，也不能与过热的水混合。水温不宜超过60摄氏度。虽然蜂蜜有助于减肥，但也不要喝太多。每天喝两杯，每杯放一勺蜂蜜。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我觉得蜂蜜水确实有点甜，平时我不太会直接喝，但偶尔晚上来一杯可以解渴也蛮舒服的哈，就是希望别把蜂蜜当做零食吃~
有11位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理！我以前总觉得喝点蜂蜜水能减肥，结果发现自己反而长胖了。其实关键是控制总热量摄入，不管是蜂蜜还是其他东西都要适量。
有17位网友表示赞同！
晚上喝蜂蜜水真的会长胖吗？我觉得主要看个人情况吧，体质不同效果也不一样！我喝了之后好像反而瘦了一点，或许跟我运动有关系呢？
有8位网友表示赞同！
我是不倾向于晚上喝蜂蜜水的，因为它确实很甜哦，很容易让人产生依赖而且影响睡眠质量。最好还是选择清淡的饮品，比如白开水或者薄荷茶。
有15位网友表示赞同！
别相信那些说蜂蜜可减肥的说法了，它本质上就是一种糖分摄入途径！想减脂那就减少所有糖类的摄入量才行，蜂蜜虽然好，但还是控制好了再喝吧。
有6位网友表示赞同！
这篇文章挺有干货的，讲得细致，让我了解到晚上喝蜂蜜水的潜在影响。原来不是每种方法都适合所有人呐！以后我会根据自己情况选择更合适的饮品啦
有18位网友表示赞同！
感觉很多减肥方法都是些小技巧，根本无法实现长久减重效果，还是要坚持健康饮食和运动才行啊！
有13位网友表示赞同！
我之前也尝试过晚上喝蜂蜜水，每天至少两杯。结果就真的胖了好多呀！现在改喝绿茶或者温白开水了，感觉身材恢复得很快。
有13位网友表示赞同！
还是那句话，减肥的关键在于控制热量摄入，而不是单纯地相信某些特定饮品的功效。
有12位网友表示赞同！
晚上想喝点甜的可以试试红糖姜茶，它不仅解渴还能暖身驱寒，对一些体寒的人也很有好处。
有8位网友表示赞同！
我的结论是：蜂蜜水虽好，但晚上确实不建议过度饮用！
有11位网友表示赞同！
其实不论什么饮品都要 MODERATE 就行了，不要给自己的身体造成负担
有20位网友表示赞同！
喝蜂蜜水真的可以补气？我感觉我喝多了反而更加虚弱，还是水果蔬菜的营养更丰富吧。
有8位网友表示赞同！
个人经验告诉我，晚上喝蜂蜜水确实不太好，容易影响睡眠质素！
有19位网友表示赞同！
我倒是挺喜欢喝蜂蜜水的，但我会控制摄入量，而且平时也会保证运动和健康饮食
有19位网友表示赞同！
看不懂这些减肥原理的，我就觉得吃得饱才最重要啊
有11位网友表示赞同！
晚上喝蜂蜜水对睡眠确实有影响，它会让你感觉很温暖很舒服，因此容易让人睡不着！
有15位网友表示赞同！
这个标题简直太吸引人了！我要马上去看看文章内容到底怎么说。
有19位网友表示赞同！
我觉得蜂蜜水主要的作用还是在补充能量和增强抵抗力吧，减肥这件事还是要从膳结构开始做起来
有9位网友表示赞同！