1、由于水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，果糖代谢不需要胰岛素的参与。果胶具有可延缓葡萄糖吸收的可溶性纤维，水果则富含维生素和矿物质。和水分，这对糖尿病患者的健康非常有利。但另一方面，也有一些含有葡萄糖的因素对糖尿病患者不利。糖尿病患者一定要根据病情的严重程度和水果的含糖量来决定吃什么水果。对于病情比较严重、血糖较高的人来说，当然不能吃水果了。如果糖尿病控制满意或良好，可以吃少量水果。同样的重点也放在定期和定量上。主食的量也要按照交换的方式减少。水果最好在两餐中间吃。哪些水果可以吃？比如西瓜、哈密瓜、草莓、枇杷等含糖量低的水果，含糖量在4%-7%之间就可以吃。含糖量相对较低（8%-10%）的水果有柠檬、梨、新鲜椰子肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃子等，含糖量中低。是的，一定要控制吃的量。还可以吃苹果、杏子、无花果、柚子、橙子，但吃的话不要超过50克，并根据含糖量减少主食。
糖尿病吃什么水果
panda
发布于 2024-09-24 06:39:30
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用户评论
这个选水果的小建议真是太棒了！我刚被诊断出患有糖尿病，我一直担心自己不能吃任何水果。但这些建议让我感到很鼓励！我会尝试多吃些草莓、蓝莓这类低GI水果，感谢分享！
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我觉得这个博文挺有用的，讲得也很详细，把重点说清楚了。我朋友也是糖尿病患者，经常跟我抱怨不知道还能吃什么水果之类的，这下我明白了，可以给朋友推荐看看这篇博客内容。
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血糖控制好很重要，虽然水果很美味，但是要适量，每个水果的糖分含量都不一样啊。建议最好在餐后食用，这样可以避免把血糖升高得太快。
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这篇文章让我有点小疑问，你说哪些水果可以多吃，但并没有明确说每天能够吃多少量的标准，这是个需要详细说明的关键点。
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糖尿病患者的饮食管理确实很重要，水果只是其中的一部分，均衡膳食、适量运动才是最关键的！这个博文提供了一个很好的参考方向，提醒我们要更加注意饮食健康。
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我朋友是二型糖尿病患者，他总是吃很多高糖水果，甚至说水果不会影响血糖…… 我想劝他看看这篇博客，他真的需要了解一下，过度摄入还是会对身体造成负担的！
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这个博文挺详细的，列出了许多不同的水果种类和它的GI值，让我能更好地辨别哪些水果适合我。不过我还是建议大家咨询医生或营养师，进行更个性化的饮食指导。
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我觉得这篇文章有必要提醒大家，不要盲目相信吃“低GI”水果就可以放肆食用，因为每個人的體質和血糖控制情况都不同，还是要量力而行，适量食用才比较健康。
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其实糖尿病患者饮食管理最重要的是要均衡营养，各个食物都要合理搭配。这篇博文只讲了水果，我觉得还有必要多谈谈其他食物的选择，比如主食、蔬菜和蛋白质的建议!
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血糖控制真的不容易！每次想吃甜点都忍不住想要放弃戒掉… 希望大家都能坚持健康的生活习惯，保持良好的血糖水平。
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这篇文章写得太浅了，糖尿病可是一个复杂的问题，光说水果就解决不了根问题。建议作者多关注一些先进的治疗技术和最新的研究进展！
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我觉得这篇博文非常有用，帮我解决了困扰已久的水果选择难题！以后我会按照作者的推荐去购买和食用水果，希望能够更好地控制血糖水平！
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虽然糖尿病患者可以选择吃哪些水果，但是我依然认为要尽量避免高糖分的食物摄入。多喝水、运动量增加才是最重要的！
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我很想知道除了低GI值水果以外，还有什么方法可以有效帮助糖尿病患者进行血糖控制？作者可以多分享一些实用的经验吗？
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我是一个糖尿病患者的亲友，一直都在努力帮助他控制血糖，这篇博文很有用，让我知道水果的选择和食用量都很重要。我会把这篇文章分享给我的朋友，希望对他有所帮助！
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对于糖尿病患者来说，除了饮食调整，更重要的是定期检查血糖，并严格按照医生的建议进行治疗。这个博客只是一个小方面，不能代替医疗专业人士的指导！
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