药物减肥

在过去的几个季度里，贾玲的缺席无疑在观众心中留下了难以弥补的空白。她那独特的幽默感和机智反应，一直是节目的亮点所在。每当她站在舞台上，总能用生动的表演和机智的言…

而健康的减一次不反弹的肥，却没有什么妙招或秘籍，只有靠一点一滴、循序渐进的养成科学生活方式，变瘦则是水到渠成的结果。那么科学又不减肥的减肥如何才能做到呢？其实也…

可能体重降低了，肺活量也提高了！BTW！也可能是腿疼，膝盖难受的不行TAT虽说跳绳减肥效果显著，但可得找对方法方式哦~如果跳绳姿势不正确，肥肉不但没减下来，身体…

早餐：小米藜麦燕麦粥、木耳拌西兰花、猪肉豇豆煎饺、煎鸡蛋、红心火龙果。我家的早餐基本上也都是是我亲手制作的，每天早上大概六点到六点半之间起床，要有喝的，煮点粥，…

“你的基础代谢率（BMR）是你身体在休息时燃烧的卡路里数，这也是保持瘦体重所需的卡路里数。”当你加入日常生活活动和有目的的锻炼时，你的每日总能量消耗（TDEE）…

跳绳其实需要的条件跟跑步一样简单，只需要一根绳子找一块空地，随时随地都可以开始训练。只要坚持，效果还是不错的。Sarah每天一开始只能跳五分钟左右就累得气喘吁吁…

先看完整视频：素素带你练瑜伽，赞128这些动作不仅能够加强核心肌群的力量，还能针对腹部不同区域进行锻炼，促进腹部脂肪的燃烧。通过综合训练，可以更有效地刺激腹部肌…

当你健身锻炼的时候，身体活动代谢会促进，在脂肪分解的过程中，自身的肌肉量有所提升，体重的变化可能不会太明显，但是身材却会慢慢瘦下来。健身的目的是为了增肌减脂，而…

对于女生来说，好的身材非常重要，也是她们追求的目标之一。毕竟身材苗条的话，无论穿什么衣服都能好看，而且会变得更加自信，也有气质、有颜值。可以改进很多！

近日，谢娜因减肥成功而…

下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧，又能塑造全身曲线，同时还能提升活力，每天练习15分钟，轻松塑造前凸后翘的S身材。跑步动作减肥操跑步动作首先双腿分开轻松站着，…

俗话说：爱美之心人皆有之。无论是十三、十四岁的学生妹，还是四十多岁的成年女性，她们都有着同样的渴望美丽，注重身材，爱打扮。然而，与已经工作的女孩相比，学生女孩并没有太多空闲时…

对于梨形身材来说，最大的烦恼就是下半身肥胖，这样上下半身看起来就很不协调，所以很多梨形身材的人都想在下半身减肥。

梨形身材的人如果跑步方式不正确，很容易让下半身变得更加…