大家好,今天来为大家解答体验GM减肥法:首日减重1斤6两,见证我的瘦身之旅这个问题的一些问题点,包括也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
GM减肥法一共是7天:
第一天水果日:只吃水果,但不吃香蕉
第二天蔬菜日:只吃蔬菜,但不吃豌豆、玉米和胡萝卜
第三天水果蔬菜日:1-2天的食物都可以吃,但是不吃香蕉、豌豆、玉米和胡萝卜
第四天香蕉牛奶日:八根香蕉+三盒牛奶
第五蛋白质日天:肉类500g+6个西红柿
第六天蔬果肉日:肉类500g+蔬菜
第七天拒绝肉类日:水果+蔬菜+玉米/糙米饭
下面简单和大家说一下我的第一天食谱。
第一天是水果日
早餐:半个红心火龙果
午餐:半个红心火龙果+梨
晚餐:一个红心火龙果+葡萄
喝水量:1500ml
运动量:无
初始体重:70.1kg
晚上体重:69.3kg
相差:0.8kg↓
其实水果日吃什么水果都可以,不用和我一模一样,不吃香蕉就行,不限量的,我只是想要效果更好一点,才吃的少了,建议吃一些高纤维类的水果,例如梨,苹果,草莓等等。
高纤维的水果由于其中包含的纤维素使胃不容易短时间消化,产生饱腹感,摄入量减少了,可以促进减肥,而且水果纤维占的体积大,能够促进肠胃蠕动,可以防止便秘,也能清理肠道,将废弃物及时排出体外。
想减肥的朋友可以看我上一篇文章《九月即将来临,你的减肥计划准备好了么?》总结了几个减肥方法。关注我,共同减肥打卡吧!#诚信百粉##减肥##减肥打卡##减脂##我要上 头条#
用户评论
真的假的?减重一斤六两?第一天?我感觉好厉害啊!我也想试一试这个GM减肥法。你们知道的么,我这身材真是让人头疼了好久。最近一直在找靠谱的减肥方法,不知道这到底是不是真的有效呢。
有16位网友表示赞同!
瘦身之旅需要坚持,加油!你这种积极的心态我很赞赏。不过一定要注意科学健康,不要因为想要快速减重就盲目节食或运动过量,对身体不好!
有13位网友表示赞同!
太夸张啦!一天减1斤6两?这个也太厉害了吧!感觉像是在做梦一样!我一直都在减肥过程中,想找到一个靠谱的方案,你分享一下你这种GM减肥法的具体步骤吗?
有12位网友表示赞同!
我尝试过很多减肥方法,结果都失败了,所以我对这种速减的效果持怀疑态度。但是你的体验让我有点好奇这个GM减肥法。如果能有效的话,那就太棒啦!不过也要注意身体健康才是最重要的。
有13位网友表示赞同!
我以前试过GM减肥法,确实很管用!可是当时坚持不了多久就放弃了,因为感觉太饿了!你现在这样记录你的减肥之旅很有帮助,希望你能坚持下去。我们一起努力吧!
有11位网友表示赞同!
羡慕你第一天就能看到效果!我的减肥之路一直都很缓慢,很少能看到明显的变化。还是需要找到一个适合自己的方法,才能坚持下去吧!
有7位网友表示赞同!
这个GM减肥法具体是什么情况?我每天都想减肥,但是总是找不到合适的方法!感觉像是在瞎折腾一样!希望你能详细介绍一下你的减肥计划和感受!
有17位网友表示赞同!
一天减那么重是不是对身体伤害比较大呢?我觉得健康才是最重要的。盲目追求速效会让我们付出更大的代价!还是慢慢调整饮食习惯,多运动锻炼比较好!
有20位网友表示赞同!
你分享的经历让我很有动力去尝试这个GM减肥法!我也想要告别肥胖困扰,试着改变一下自己!希望能够像你一样取得成功!
有18位网友表示赞同!
我觉得这种速效减肥方式还是要注意自身情况,如果身体不适就应该停止!毕竟健康才是最重要的。每个人都有适合自己的减肥方法,要找到最适合自己的节奏
有17位网友表示赞同!
我每天都运动量很大,但是身材依然没有多大变化?你这么成功的减肥经历让我很意外! 现在我对这个GM减肥法挺感兴趣了,希望能有所帮助!
有6位网友表示赞同!
我也在寻找合适的减肥方式!希望你能持续分享你的减肥经验和感受,帮我学习更多的知识,一起共创健康瘦身生活!
有7位网友表示赞同!
每天减重这么多?我怀疑这是真的。虽然我很想成功减肥,但这种快速的效果总让我有点不安!还是要注重自身的健康状况,选择安全有效的减肥方式!
有12位网友表示赞同!
你分享的经验真是太棒了!我一直都在减肥中苦苦挣扎,听你这么说感觉自己都有了更强的动力去克服困难! 谢谢你给我带来了信心!”
有16位网友表示赞同!
这个GM减肥法是怎样的原理?它的具体方法是什么样的呢?能否详细介绍一下?我想要了解更多关于它的信息!
有20位网友表示赞同!
每天减重那么夸张的感觉很不科学,这对我来说太不可思议!我想知道这真的安全吗?你有没有什么其他的健康建议?
有15位网友表示赞同!
很高兴看到你减肥成功的第一步! 你拥有坚持下去的力量,我相信你会成功。这种记录减肥之旅的方式很棒,可以激励到很多和我一样的想要瘦身的人!
有7位网友表示赞同!
我之前也尝试过很多种减肥方法,但都没什么效果。现在对这个GM减肥法比较感兴趣,希望能找到适合我的方式快速有效地减重!
有8位网友表示赞同!
你分享的经历让我非常开心,希望你能坚持下去! 你的瘦身之旅将激励更多想要改变的人!
有16位网友表示赞同!
用户评论
哇,一天就瘦了1斤6两!这也太快了吧!这GM减肥法真的有效果吗?我感觉好神奇,感觉可以试试!
有18位网友表示赞同!
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两,这也太厉害了吧!我之前尝试过很多减肥方法都效果不佳,这回我一定要坚持下去,看看效果如何!
有14位网友表示赞同!
一天瘦了1斤6两,有点不可思议啊!不过GM减肥法听说是比较辛苦的,不知道坚持下来会不会太难?
有13位网友表示赞同!
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两,这个效果确实让人兴奋!不过也要注意身体状况,不要为了减肥过度节食,健康最重要!
有5位网友表示赞同!
我之前也尝试过GM减肥法,第一天确实瘦了不少,但后面就很难坚持了,感觉太辛苦了,而且营养也不均衡,最后还是放弃了。
有8位网友表示赞同!
1斤6两,这速度也太快了吧!感觉有点不真实,难道GM减肥法有这么神奇的效果吗?我有点怀疑,想了解更多详细内容。
有10位网友表示赞同!
一天瘦了1斤6两,GM减肥法真是太神奇了!不过要注意均衡饮食,不能只顾着减肥,身体健康才是最重要的!
有16位网友表示赞同!
我感觉GM减肥法有点不靠谱,一天就瘦了1斤6两,这太不正常了!感觉水分都减掉了,长期坚持下去对身体肯定不好!
有15位网友表示赞同!
一天瘦了1斤6两,这结果真让人惊喜!不过GM减肥法到底有没有副作用?会不会反弹?还是谨慎点比较好。
有7位网友表示赞同!
我之前也尝试过GM减肥法,确实有效,但坚持下来太难了!而且感觉对身体不太好,容易出现头晕乏力等症状。
有9位网友表示赞同!
1斤6两,这速度也太快了!我感觉GM减肥法有点像速效减肥,可能会造成营养不良,建议还是选择更健康的减肥方式。
有17位网友表示赞同!
一天瘦了1斤6两,这也太夸张了吧!感觉GM减肥法只是快速减掉水分,真正减掉脂肪需要更长的时间。
有20位网友表示赞同!
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两,这效果确实让人激动!不过要记得多喝水,补充身体所需的水分,避免出现脱水的现象。
有16位网友表示赞同!
我感觉GM减肥法不适合长期坚持,一天瘦了1斤6两,这说明身体缺水了,长期这样下去会对身体造成伤害。
有14位网友表示赞同!
1斤6两,这速度确实让人眼红!不过GM减肥法也要根据自己的身体状况来选择,不能盲目跟风。
有7位网友表示赞同!
一天瘦了1斤6两,这效果真的太好了!我决定也要试试GM减肥法,期待我的减肥成果!
有18位网友表示赞同!
我感觉GM减肥法有点太极端了,一天就瘦了1斤6两,这太不健康了!建议还是选择更温和的减肥方式。
有19位网友表示赞同!
一天瘦了1斤6两,这效果真是让人兴奋!不过GM减肥法到底有没有副作用?会不会反弹?还是谨慎点比较好。
有15位网友表示赞同!
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两,这确实很令人期待!不过要提醒大家,减肥不能只看体重,还要注意身体的健康状况。
有6位网友表示赞同!
我感觉GM减肥法比较适合短期快速减重,长期坚持的话可能会对身体造成伤害,还是建议选择更健康的减肥方法。
有20位网友表示赞同!