我晚上只吃蔬菜。我坚持了一个月，瘦了10斤。

太厉害了！我也想试试晚上只吃蔬菜，能瘦10斤确实很让人羡慕。我现在早餐和午餐都还挺正常，可是晚上就总是控制不住自己想吃点零食或者米饭，看来要戒掉这个坏习惯才行。

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晚上只吃蔬菜？这也太节食了吧！我早上起来就累得不想动一动，吃饭还必须摄取足够的碳水化合物来维持精力。这样的饮食方式感觉对身体没有好处啊。

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我也有过类似尝试！结果坚持不到一周就放弃了，因为晚上总是想吃点热乎的或者更有味道的食物，单纯吃蔬菜确实太乏味啦！不过你瘦了10斤确实非常厉害了，证明你的意志力超级顽强！

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我觉得这个方法只能是短期的减肥措施吧，长期下去肯定对身体不好。毕竟每个人的身体情况都不一样，需要根据自身情况选择合适的减肥方式。

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我也瘦过10斤，但是我采取了更加健康的运动和食补的方案，没有吃得那么痛苦！晚上可以喝点温牛奶或者吃一些水果当零食，这样不会感觉到太饿。饮食要均衡，才是最终健康减脂的关键啊。

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佩服你的毅力！这种极端的减肥方式对我来说确实太难了，我更喜欢通过坚持运动和合理控制饮食来管理体重，慢慢达到目标身材。毕竟，健康才是最重要的吧？

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看来这个方法对于想要快速减脂的人来说还挺有效啊，可以参考参考！不过我也提醒一下大家，减肥一定要注意自身情况，不要盲目跟风，这样很容易损伤身体。一定要循序渐进，选择安全健康的减脂方式。

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晚上只吃蔬菜挺好，吃清淡一点不容易胖，我可以多吃一些我喜欢的蔬菜哦！不过还是要适当添加一些蛋白质和碳水化合物才能保证身体健康嘛？

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你说的太对啦，晚上吃得清淡一点的确可以帮助控制体重。而且蔬菜是越吃越好，营养丰富又低卡路里，真是减肥的好帮手！我也打算试试只吃蔬菜的晚餐！

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我想问问你坚持吃蔬菜的时候，除了减肥之外还有其他好处吗？我感觉我的皮肤还是比较容易干燥，晚上吃点蛋白质可能会有帮助吧？

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哇，10斤啊！真的太厉害了！我也想试试你这个方法，希望能瘦身成功！我会认真记录每天的饮食情况和体重变化，分享到大家一起交流学习。

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我感觉这个方法虽然有效，但是对我们的食欲控制要求很高。如果晚上突然想吃点肉类的食物怎么办？这种情况很容易就打破了节食计划，所以需要足够的意志力来坚持下去！

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这种方式对于一些喜欢吃甜食的人来说可能不太好，因为晚上只吃蔬菜可能会让人感到特别空虚或者不舒服，反而更容易崩溃。减肥还是要根据自己的喜好和情况选择合适的方法。

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我个人觉得，长期只吃蔬菜的减肥方法太不健康了。身体需要各种营养物质来维持运转，不吃肉类、谷物等碳水化合物和其他蛋白质可能会造成营养缺乏，甚至影响到我们的免疫力、情绪等等，值得我们认真思考一下。

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我觉得你很有勇气，坚持一个月真是不容易！也恭喜你成功减重10斤！不过我更推荐大家选择更加健康、科学的减肥方式，而不是采取极端的方式来快速瘦身。毕竟，健康才是最重要的！

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晚上只吃蔬菜？我觉得这样可能会造成营养缺乏问题。除了摄入足够的维生素和矿物质之外，我们还需要适量摄取蛋白质和碳水化合物来维持身体正常功能。建议大家在减肥的过程中要更加均衡地安排饮食结构。

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这个方法听起来不错，可以试一试！不过我感觉晚上只吃蔬菜可能会让人比较没有饱腹感，会更容易感到饥饿或者忍不住想吃其他食物。也许需要搭配一些低热量、高蛋白的食物来增加饱腹感，比如豆腐或鸡胸肉等等？

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我去年试过戒主食减肥，结果太难受了，还反而反弹了！这个方法看着挺靠谱的，或许我会试试看.

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真的厉害啊，晚上只吃蔬菜就能瘦十斤！？我晚上基本都是吃肉或者米饭呢...

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sayuran setiap malam? 聽起來很難熬耶，而且營養又不夠全面吧？

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我也觉得晚上少吃点东西，早上多吃一点会比较好哦！但晚上只吃蔬菜的话真的很难坚持啊...太考验意志力了！

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十斤确实挺快的，我最近每天都运动还控制饮食都没瘦那么多呢！看来还是得从饮食方面入手啊...

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羡慕你！我能坚持一周就不错了，晚上什么都吃，而且晚上想吃东西的时候完全无法抵抗诱惑

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这好像有点单调吧？总不能一年365天都吃蔬菜啊？偶尔放松一下也蛮重要嘛!

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这个方法听起来挺像低碳水化合物减肥的原理吧！感觉确实会比较容易控制热量。但会不会缺乏一些重要的营养素呢？

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坚持了一个月就瘦了10斤，这也太夸张了吧，我还以为是做手术或者吃了什么减肥药呢！这种方法真的安全可靠吗？

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我感觉这个方法只适合短期快速减肥，长期下来肯定对身体不好。毕竟均衡饮食才是最重要的吧！

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佩服你的毅力！我相信你能坚持下去，瘦身成功是值得期待的！加油啊！

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晚上少吃点东西确实有助于控制体重，但我更喜欢健康的晚餐方式，既能满足食欲也能保证营养均衡哦!

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我本来就喜欢吃蔬菜，所以这个方法挺适合我的。但需要注意补充蛋白质和其他的营养素，不能单一的只吃蔬菜吧！

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太厉害了！我一直在减肥，但一直都没有成功，你的方法我可以尝试一下！希望我能像你一样瘦很多！

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晚上我只想吃一点东西，饱餐一顿可以让自己心情好一些。蔬菜类食物确实很健康，但我更喜欢热腾腾的饭菜...

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你这个方法听起来挺有效果的！我最近也想要减肥，或许可以试试你说的这个方法，看看能不能瘦下来！

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如果减肥只靠吃素食，可能会缺失一些蛋白质和脂肪酸。建议在饮食结构上做好平衡，选择营养更全面的减肥方式!

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坚持了一个月，瘦了十斤，这真是太令人震惊了！你真的改变了我对减肥的看法，我会尝试你的方法，希望自己也能成功!

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