玉米热量，玉米热量高不高

一颗玉米的热量

玉米含有多少卡路里？

玉米热量高吗？

100克玉米的热量

一根玉米棒有多少卡路里？

玉米热量

1. 一颗玉米的热量

1、112大卡/100克（肥胖者应少吃玉米。玉米的热量为112大卡/100克。

2、玉米是禾本科一年生草本植物，又名玉米、玉米芯、玉米、珍珠米等。玉米的吃法有很多种。它可以煮或烤。也可作为主食充饥。味道软糯、香甜。玉米含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。它还具有中等热量、中等血糖指数、低脂肪、低膳食纤维的特点。肥胖者要少吃！

2. 玉米含有多少热量？

1、玉米热量约200-300卡路里。

2、玉米是优良的粮食作物。通常，一根玉米重180-250克。它的热量很低，在200-300卡路里之间。适合减肥期间食用。它可以增加饱腹感并减少其他食物的摄入量。数量。

3、玉米热量高吗？

玉米的热量并不高。如果排除种类，100克玉米的平均热量只有106卡路里。它不是食物中的高热量食物。与高热量食物相比，如核桃和其他坚果100克可含有高达300~400卡路里的热量。 100克均衡的猪肉可提供390~400卡路里的热量。一个汉堡也含有大约600卡路里的热量。所以相对来说，玉米的热量比水果和蔬菜要多。虽高，但还算过得去。

4. 100克玉米的热量

大约为365 千焦耳或87 卡路里。具体热量根据玉米品种、加工方法等因素会略有不同。

玉米是碳水化合物食品，主要成分是淀粉。每克淀粉产生约4 kcal（即16.7 kJ）。

因此，100克玉米中所含淀粉的热量约为400千焦（即1670千焦），加上其他非淀粉成分的热量，约为365千焦或87千焦。

热量是指食物完全燃烧时产生的能量，也称为食物的热量值。

人体需要能量来维持生命活动。热量摄入过多或过少都会影响健康。

因此，日常生活中我们需要摄入适量的热量，控制总体热量摄入，保持身体健康。

5. 一根玉米棒有多少卡路里？

1.通常一根玉米大约含有200-300卡路里热量。

2、玉米是优良的粮食作物。通常，一根玉米重180-250克。它的热量很低，在200-300卡路里之间。适合减肥期间食用。它可以增加饱腹感并减少其他食物的摄入量。数量。它还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质。适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。

3、日常生活中需要避免大量食用玉米，以免增加胃肠道负担。同时，还需要注意饮食的搭配，保持营养平衡。

6. 玉米的热量

与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有较强的耐旱、耐寒、耐瘠薄和优良的环境适应性。玉米营养价值很高，是优良的粮食作物。