panda 一颗玉米的热量
玉米含有多少卡路里？
玉米热量高吗？
100克玉米的热量
一根玉米棒有多少卡路里？
玉米热量
1. 一颗玉米的热量
1、112大卡/100克（肥胖者应少吃玉米。玉米的热量为112大卡/100克。
2、玉米是禾本科一年生草本植物，又名玉米、玉米芯、玉米、珍珠米等。玉米的吃法有很多种。它可以煮或烤。也可作为主食充饥。味道软糯、香甜。玉米含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。它还具有中等热量、中等血糖指数、低脂肪、低膳食纤维的特点。肥胖者要少吃！
2. 玉米含有多少热量？
1、玉米热量约200-300卡路里。
2、玉米是优良的粮食作物。通常，一根玉米重180-250克。它的热量很低，在200-300卡路里之间。适合减肥期间食用。它可以增加饱腹感并减少其他食物的摄入量。数量。
3、玉米热量高吗？
玉米的热量并不高。如果排除种类，100克玉米的平均热量只有106卡路里。它不是食物中的高热量食物。与高热量食物相比，如核桃和其他坚果100克可含有高达300~400卡路里的热量。 100克均衡的猪肉可提供390~400卡路里的热量。一个汉堡也含有大约600卡路里的热量。所以相对来说，玉米的热量比水果和蔬菜要多。虽高，但还算过得去。
4. 100克玉米的热量
大约为365 千焦耳或87 卡路里。具体热量根据玉米品种、加工方法等因素会略有不同。
玉米是碳水化合物食品，主要成分是淀粉。每克淀粉产生约4 kcal（即16.7 kJ）。
因此，100克玉米中所含淀粉的热量约为400千焦（即1670千焦），加上其他非淀粉成分的热量，约为365千焦或87千焦。
热量是指食物完全燃烧时产生的能量，也称为食物的热量值。
人体需要能量来维持生命活动。热量摄入过多或过少都会影响健康。
因此，日常生活中我们需要摄入适量的热量，控制总体热量摄入，保持身体健康。
5. 一根玉米棒有多少卡路里？
1.通常一根玉米大约含有200-300卡路里热量。
2、玉米是优良的粮食作物。通常，一根玉米重180-250克。它的热量很低，在200-300卡路里之间。适合减肥期间食用。它可以增加饱腹感并减少其他食物的摄入量。数量。它还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质。适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。
3、日常生活中需要避免大量食用玉米，以免增加胃肠道负担。同时，还需要注意饮食的搭配，保持营养平衡。
6. 玉米的热量
与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有较强的耐旱、耐寒、耐瘠薄和优良的环境适应性。玉米营养价值很高，是优良的粮食作物。
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用户评论
最近减肥想戒澱粉类零食了，结果发现玉米居然是比较高的！以前吃起来觉得清甜爽口就多吃点，看来还是要控制一下啊。
有19位网友表示赞同！
别看玉米长得像蔬菜，热量可一点都不低哦！我早上早餐喜欢泡个玉米粥，但要根据自己的体重和活动量来适当地调控食量哦～
有5位网友表示赞同！
这篇文章还挺有用的，我一直觉得玉米算比较健康的食材。不过热量高确实需要留心，尤其是正在控制身材的人群。
有14位网友表示赞同！
我觉得热量的概念都有些过于强调了，玉米蛋白质含量不高，其他营养素丰富，多吃少吃总得有个平衡吧！重要的是整体饮食健康才最重要！
有10位网友表示赞同！
减肥期间不吃玉米更方便，直接选其他低热量食材吧！玉米虽然好吃，但热量还是比较高的，尤其是一些加工的玉米制品。
有6位网友表示赞同！
哈哈，我以前也以为玉米是低热量的，没想到还挺高热的。下次吃玉米的时候要注意控制份量了，别多吃太多哦~
有16位网友表示赞同！
其实我觉得文章有些误导性，玉米虽然热量稍高，但营养价值也很丰富啊！关键是要适量食用，才能保持健康均衡。
有20位网友表示赞同！
我觉得很多食物的热量都比较接近，根本不用纠结那么多细节，饮食均衡最重要嘛！多吃蔬菜水果，偶尔吃点玉米也不怕。
有19位网友表示赞同！
我一直觉得玉米的口感不错，而且可以做很多不同的菜式，只是需要注意热量的控制，尤其是正在减肥的人群更要注重这一点。
有20位网友表示赞同！
以前喜欢把玉米当成主食来吃，但看了这个文章才知道原来热量这么高！以后要改改食谱了，选择一些其他低热量的食材为主。
有6位网友表示赞同！
我感觉这篇文章没有说玉米的热量具体是多少，有点过于笼统的说法。而且玉米的热量受很多因素影响，比如加工方式等等。我觉得还是需要更详细的信息来解读。
有20位网友表示赞同！
文章说的很真切，玉米虽然营养丰富，但热量确实不低，大家在吃的时候要控制一下份量啊！太放肆地吃可是会长胖的哦~
有18位网友表示赞同！
我经常用玉米做零食或者早餐，以前觉得也没啥问题哎～结果原来是比较高热量的。看来以后要注意啦，减肥期还得少吃点。
有6位网友表示赞同！
虽然文章提到玉米热量高，但我还是觉得它营养丰富啊！淀粉质含量对提供能量很重要，而且玉米含有膳食纤维和维生素等等多种营养成分。
有11位网友表示赞同！
这篇文章挺有帮助的，让我明白多吃玉米不仅要考虑口感，还要考虑热量问题，适量的食用才能更好地营养均衡。
有12位网友表示赞同！
我觉得文章分析得很到位了，玉米热量高确实需要大家都注意，尤其是那些想要减肥又喜欢吃玉米的人群。
有5位网友表示赞同！