panda 1、睡前五分钟利用面部穴位进行放松瘦脸。
2.但减肥专家和名人对此非常关心。
3.因为穴位可以让我们的身体放松。
4、我们之所以看起来臃肿，是因为局部堵塞。
5、气血通畅，才能瘦身、健康、容光焕发。
6、位置： 太阳穴位于面部，眼角与眉尖之间，距外眼角约1寸（中医中的1寸手指是两眼之间的距离）中指内屈两端或拇指指节的宽度（下同）凹陷处。
7、功效：可以提神醒脑，美容养颜，改善肤色暗沉、精神不振，恢复肤色光泽。
8、按摩方法：将拇指面按在太阳穴上，以适度力度打圈按摩。感觉有点酸痛就好了。
9、功效：软化眼部肌肉，促进血液循环，增加肌肉弹性，使暗沉、下垂的肌肤恢复光亮、温暖和紧致。
10、按摩方法：用食指或指关节打圈按压按摩。
11、功效： 当你按压这个穴位时，你会感觉额头和脸颊的肌肉紧张起来。除了提神醒脑之外，还可以疏通经络，改善面部血液和淋巴循环，减少斑点，使面色红润有光泽。
12、按摩方法：用手指面或指关节打圈按压按摩。稍微用力，直到感到酸痛为止。
13、功效：促进面部血液循环，改善面色蜡黄或苍白的症状，使皮肤恢复弹性和水分，使皮肤红润、健康、有光泽。
14、按摩方法：用食指表面按压此穴作打圈按摩，或用指节按压，反复按压、松开动作。
15、双手中指、无名指按压两眉间的印堂穴，然后沿上额头向上向外打小圈揉至眉心阳白穴、额头头尾穴、额头穴。头。对于顶部的百会穴，用整个手掌从内到外，从下到上，先按摩再拍打额头约2分钟。此法可以增加额头的血液循环，消除额头的皱纹和紧张感。
16、用中指依次点按清明、太阳、承气穴，然后用双手无名指和中指，从景明穴开始，由内而外，由上而下，轻轻按摩整个眼部数次次，最后在眼袋处弹了一下。此法可以消除眼袋、黑眼圈，改善眼部血液循环。放松眼部神经和肌肉疲劳，有助于消除外眼角的鱼尾纹。
17、按迎香穴向上揉搓至清明穴，这样上下滑动，轻轻揉搓数次，然后双手五指与左右拇指交替交叉，按摩鼻梁从上到下一会儿。此方法可以增加鼻子皮肤的弹性，消除鼻子旁边多余的脂肪。保持鼻尖挺直。
18、整个按摩过程的压力适中。按压穴位10秒，感觉舒服即可，持续感觉酸痛、麻木即可。按摩后整个脸可以稍微发热。最好每晚睡前按摩一次，也可以根据自己的实际情况重点按摩。
19、每天睡前五分钟可以让我们的脸看起来更紧致、更有光泽。
20、管住嘴迈开腿减肥。我们是健身燃脂瘦身社区——雅皮瘦身兴趣小组
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