panda 1、睡前五分钟利用面部穴位进行放松瘦脸。
2.但减肥专家和名人对此非常关心。
3.因为穴位可以让我们的身体放松。
4、我们之所以看起来臃肿，是因为局部堵塞。
5、气血通畅，才能瘦身、健康、容光焕发。
6、位置： 太阳穴位于面部，眼角与眉尖之间，距外眼角约1寸（中医中的1寸手指是两眼之间的距离）中指内屈两端或拇指指节的宽度（下同）凹陷处。
7、功效：可以提神醒脑，美容养颜，改善肤色暗沉、精神不振，恢复肤色光泽。
8、按摩方法：将拇指面按在太阳穴上，以适度力度打圈按摩。感觉有点酸痛就好了。
9、功效：软化眼部肌肉，促进血液循环，增加肌肉弹性，使暗沉、下垂的肌肤恢复光亮、温暖和紧致。
10、按摩方法：用食指或指关节打圈按压按摩。
11、功效： 当你按压这个穴位时，你会感觉额头和脸颊的肌肉紧张起来。除了提神醒脑之外，还可以疏通经络，改善面部血液和淋巴循环，减少斑点，使面色红润有光泽。
12、按摩方法：用手指面或指关节打圈按压按摩。稍微用力，直到感到酸痛为止。
13、功效：促进面部血液循环，改善面色蜡黄或苍白的症状，使皮肤恢复弹性和水分，使皮肤红润、健康、有光泽。
14、按摩方法：用食指表面按压此穴作打圈按摩，或用指节按压，反复按压、松开动作。
15、双手中指、无名指按压两眉间的印堂穴，然后沿上额头向上向外打小圈揉至眉心阳白穴、额头头尾穴、额头穴。头。对于顶部的百会穴，用整个手掌从内到外，从下到上，先按摩再拍打额头约2分钟。此法可以增加额头的血液循环，消除额头的皱纹和紧张感。
16、用中指依次点按清明、太阳、承气穴，然后用双手无名指和中指，从景明穴开始，由内而外，由上而下，轻轻按摩整个眼部数次次，最后在眼袋处弹了一下。此法可以消除眼袋、黑眼圈，改善眼部血液循环。放松眼部神经和肌肉疲劳，有助于消除外眼角的鱼尾纹。
17、按迎香穴向上揉搓至清明穴，这样上下滑动，轻轻揉搓数次，然后双手五指与左右拇指交替交叉，按摩鼻梁从上到下一会儿。此方法可以增加鼻子皮肤的弹性，消除鼻子旁边多余的脂肪。保持鼻尖挺直。
18、整个按摩过程的压力适中。按压穴位10秒，感觉舒服即可，持续感觉酸痛、麻木即可。按摩后整个脸可以稍微发热。最好每晚睡前按摩一次，也可以根据自己的实际情况重点按摩。
19、每天睡前五分钟可以让我们的脸看起来更紧致、更有光泽。
20、管住嘴迈开腿减肥。我们是健身燃脂瘦身社区——雅皮瘦身兴趣小组
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用户评论
我也是试过这个方法的，感觉真的有效啊！睡觉前喝一小杯温水，确实能缓解头晕大脑昏沉的感觉。而且第二天起来脸部皮肤状态都比以前好很多，变得更有光泽。
有10位网友表示赞同！
我觉得瘦脸其实还是要通过锻炼和饮食控制来改变，单纯喝水效果有限的。睡前喝太多水更容易导致夜里起夜不方便。个人觉得还是找专业的营养师进行咨询更好一些，制定个性化的减肥方案更加科学有效。
有18位网友表示赞同！
这也太容易了吧！睡前喝个热水就瘦脸？！我的脸型一直是比较宽阔的，想找一个快捷的方法试试看效果怎么样？
有9位网友表示赞同！
睡眠不足会导致水肿，所以睡前喝一些水确实可以促进新陈代谢，帮助身体排水。但别忘了补充水分的同时也要注意控制盐分的摄入，这样才能更加有效地瘦脸。
有11位网友表示赞同！
我试过很多瘦脸方法了，都感觉效果不大。这个方法听起来挺简单，也许可以试试看。睡前喝水还能舒缓心灵，睡个香觉真是太美妙了~
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这篇文章的信息含量太低了！“睡前喝水”就能瘦脸？这么容易的话，为什么世界上那么多胖子呢？我感觉作者是在忽悠大家！
有18位网友表示赞同！
虽然听起来有点神奇，但我还是选择试试看。因为我觉得只要养成好的习惯，每天坚持做一件事，总有一天会看到效果的。希望这个方法真的能够有效瘦脸。
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睡前喝水确实可以排毒，但对于想减消脸部的脂肪这种事上作用有限吧？还是要结合均衡饮食和适量的运动才能达到想要的效果啊！
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我一直有便秘的问题，每天都会晚饭后来一杯温热的水。不知道这样会不会和我瘦脸目标冲突呢？睡前喝水到底真的有用吗？我还挺疑惑的。
有10位网友表示赞同！
我觉得睡前喝水这个方法听起来是很有道理的。因为早上起床的时候皮肤更容易有暗沉的情况，而充足的水分可以帮助皮肤代谢和恢复。这样的话，也许脸部看起来也会更加精神饱满一些吧！
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睡前喝热水确实挺舒服的，我平时都会习惯性地做这样的动作。现在看这篇文章才知道它还有瘦脸的效果，真是一举两得啊！不过需要注意的是不能喝太烫的水哦。
有15位网友表示赞同！
这个方法太简单了，几乎每个人都能做得到吧？我试试看，希望真的能够瘦脸成功，别让我失望啦！
有16位网友表示赞同！
睡前喝很多水可是会导致睡眠质量下降的啊，因为容易在半夜醒来去上厕所。所以我建议还是少喝为妙，保证充足的睡眠才能让身体得到真正放松和恢复。
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这个“瘦脸小妙招”听起来真不错！我本身就喜欢睡前热饮，看来以后可以尝试换成温水了，期待它的效果吧！
有9位网友表示赞同！
瘦脸还是要从健康、均衡的膳食和适量的运动开始吧，单纯喝水只能起到辅助作用。不要相信那些夸誇其谈的减肥承诺，要采取科学的方法才是最重要的。
有19位网友表示赞同！
我一直觉得睡前喝热水很好，可以放松身心，促进睡眠。没想到它还能瘦脸！真是太棒了！
有18位网友表示赞同！
我觉得这个方法只是一个小技巧，不能完全依赖它来瘦脸。还是要注意控制饮食和锻炼身体，才能达到理想的效果。只有长期坚持健康的生活方式才能拥有自信漂亮的自己。
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喝水真的可以瘦脸吗？我不知道真假掺半，希望不要是假的宣传！
有18位网友表示赞同！