瑜伽女和健身女的区别（普拉提培训班一般费用是多少）

1.瑜伽使肌肉功能正常化。运动增加肌肉张力。

2.瑜伽使肌肉功能正常化，健身增加肌肉张力。

3.瑜伽低热量利用。中等至高热量利用的锻炼。

4.瑜伽呼吸是有控制的。练习呼吸是不稳定的。

5、瑜伽时呼吸是受控制的，但健身时呼吸不稳定。

6. 瑜伽尽量减少或控制体力消耗。最大限度地锻炼体力。

7、瑜伽使身体的能量消耗最小化，而健身则使身体的能量消耗最大化。

8.瑜伽内在意识。锻炼外在意识。

9、瑜伽注重内在意识，健身注重外在意识。

10.瑜伽受伤风险低。锻炼中度至高受伤风险。

11.瑜伽受伤的风险较低，而健身受伤的风险为中到高。

12.运动会产生毒素，而瑜伽则有助于清除毒素。

13.瑜伽活动副交感神经系统，同时锻炼交感神经系统。

14、瑜伽激活副交感神经系统，也锻炼交感神经系统。

15. 体式是非竞争性和非暴力的。锻炼是竞争性的。

16、瑜伽姿势是非竞争性、非暴力的，而健身则是竞争性的。

17. 体式和剧烈运动的主要区别在于体式影响内脏器官，而不仅仅是骨骼或肌肉运动。

18. 体式和强力健身形式之间的主要区别在于，体式影响内脏器官，而不是简单地构建骨骼或肌肉。

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