panda 逢年过节，亲朋好友聚会，难免暴饮暴食。如果吃太多油腻的食物，不妨点一些清爽的素炒，减轻胃的负担。大丰收，顾名思义，是丰收季节的一道纪念菜；所谓“勿忘秋收丰收”！我这里有很多家Big Harvest 餐厅，但这家不同。秋天都是粗粮，有南瓜、红薯、紫薯、玉米、胡萝卜等，都是蒸的，有的还加了黄瓜。它们都放在大盘子里，有紫色的、红色的、绿色的。它看起来不错，闻起来很诱人。它可以作为全麦主食，而且总是作为最后一道菜，所以很受欢迎！
大丰收也是我们去餐馆必点的一道菜。当我们吃腻了大鱼大肉之后，就上清淡的五谷杂粮了。确实是时候戒掉油腻，换换口味了。它还可以清洁肠胃。但现在丰收变成了汤水丰收。当朋友搬进新房时，他被邀请去祝贺，并在一家大酒店举办了盛大的宴会。伟大的丰收之一已经到来。我以为是蔬菜炖骨头汤，仔细一看，挖了一小碗尝了尝。原来，大丰丰收改变了配方。不是蒸全麦，而是将配料一起炖。红水红水、黄水、汤水，喝起来别有一番滋味。加一点盐，就有南瓜、红薯的甜味。它咸甜适中。这次我做了大丰收汤。它简单又美味。
原料：南瓜、花生、胡萝卜、玉米、红薯
做法：1.花生米用冷水浸泡2小时以上，胡萝卜洗净去皮切块，南瓜洗净去皮去籽切块，红薯洗净去皮切块，切块将玉米从中间切成块。
2、将花生放入冷水锅中，大火煮沸，转小火煮20分钟。加入胡萝卜和玉米，煮10分钟。
3.加入红薯和南瓜，煮10分钟。加入色拉油和盐，煮2分钟。食用前撒上胡椒粉并搅拌均匀。
花生浸泡的时间越长，煮的时间就越短。
先加入胡萝卜和玉米，待熟后加入红薯和南瓜
顺序不要乱，否则会没熟或煮过头。
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用户评论
减肥这年头真的要拼了！这个“刮油最狠的四种减肥汤”看起来还挺吸引人的，我最近体重直线飙升，感觉自己随时可能被衣服勒死，一定要试试看能不能管用!
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看了标题就决定 clicked 了! 瘦身一直是我的心愿，这种方法听起来挺新鲜的，特别是5种主食越吃越瘦的部分，我要看看能吃些什么。减肥路上总要尝试一些新东西呀！
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别太相信这些噱头啦，什么刮油、越吃越瘦这都是套路！想减肥最重要的还是运动和控制饮食，坚持健康的生活方式才是王道!
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感觉标题写的有点夸张吧? "最狠"这种说法听起来就让人有点害怕。我平时喝汤是觉得清爽，但没那么夸张的说法吧？ 还是要结合自身情况尝试一下再做决定！
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这个“刮油最狠的四种减肥汤”，不知道是不是真的能做到? 以前试过很多减脂产品，最终还是败给诱惑。这次打算认真认真看看分享的内容，也许会有新奇的想法!
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减肥真的不容易，我总是容易控制不住自己 cravings
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这种方法听起来还行，尤其是主食部分，我一直觉得吃饱很重要！不过会不会太注重单一食品类型的饮食方案呢？
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看了评论区说这个汤能刮油，是不是真的有这种效果？我也想试试看!
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"五种主食越吃越瘦"这句话还挺符合我最近的心境
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每天都能看到新奇的减肥方法，不过这些都是应付快速的需求罢了。想要真正瘦下去还是得劳累汗水下来!
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标题太浮夸了！刮油最狠？这种说法可信度真是堪忧！真正的健康减肥应该是循序渐进的，不可盲目追求速效。
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我更倾向于健康的饮食和运动方式，而不是依赖一些快速减肥的方法！
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想减脂确实很头疼，感觉总是一败再败! 这次试试这个“刮油最狠的四种减肥汤”，希望能真的有效!
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看到标题我就忍不住点了进来。 看看能不能给我一些减肥思路吧。
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5种主食越吃越瘦？这太神奇了！感觉自己找到了新方向！
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我对这些标题党不感兴趣，健康生活才是最重要的！我要去运动了！
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看了下评论区，好多人都觉得这个减肥汤很有效 ，我是不是也要试试看！？
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这种减肥汤会不会真的对身体有害？ 还是应该选择比较安全的减脂方式吧！?
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