颖儿20天瘦了35斤的方法（颖儿20天瘦35斤的方法介绍）

1、颖儿因虐心剧《千山暮雪》被观众记住，但不可忽视的是她的体重。作为一名女演员，镜头中的颖儿一直因为胖而成为网友吐槽的对象。但网友们也发现颖儿是一位“易胖体质”的女性。自从肥胖以来，颖儿一直在与体重作斗争。颖儿终于瘦了。

2、颖儿是如何实现改变的？记者采访了正在忙着录制节目的颖儿。她说：“我减肥很慢，胖瘦了快三年了，我又减肥，又增肥，又减肥。我主要靠运动减肥，我找到了适合自己的方法。”就是每天快走、逛街，我也控制了食量，就这样慢慢减肥了，颖儿说：“其实我现在想吃什么就吃什么。但我有一个意识，一定要吃三分之饱，不然吃多了又会发胖。”

3、贪婪的时候想想减肥的痛苦。她的减肥方法就是完全不吃东西。当她真的很饿的时候，她只吃一点柚子或少量水洗的蔬菜。她饿的时候肚子痛的情况并不少见。更何况，在开拍前的7天里，肉和米粉都没有了，他每天只靠一瓶酸奶过活。

4、归根结底，是因为做决定容易，坚持下来却不容易。说起毅力，颖儿有一个很深刻的感触，那就是减肥，要跟自己的内心战斗到底！颖儿说：“你心里一定要有一颗心，告诉自己减肥的过程是多么的痛苦和艰难，你再也不会发胖了！否则，你会后悔自己为减肥所做的努力。”其实我觉得减肥不太好。” “这很难。最难的是维持它。”颖儿说，有时候她觉得自己反正瘦了，偶尔吃多一点也没关系。这是相当可怕的，因为如果她这一餐吃多了，那么下一餐她就会吃得更多。突然我的体重又增加了。所以她的做法是，如果这顿饭吃得太多，她就会通过运动来消耗掉这些热量，同时她也会警告自己下次不要吃多了！