理想体重计算公式

所谓“佳人”，就是说君子喜欢放荡。不管“美丽”这个词的真正含义是什么，现在大多数人只是简单地认为苗条就是瘦。毕竟现代主流思维依然以瘦为美，大量女性朋友都把瘦身作为毕生事业。

即使他们已经拥有了很好的身材，他们仍然会继续减肥，而一些微胖的人会不择手段地减肥，节食，运动，或者任何东西来变瘦。事实上，这是没有必要的。只有适合自己的才是最好的。美丽不仅仅是为了减肥，有些人为了减肥而失去了健康，这实在是不值得。

你不能盲目减肥。当您达到理想体重时停止。既有标准的身材，又有健康的身体，才是最完美的状态。那么理想的体重是多少呢？有专家想出了一个超级简单的计算公式。

体重的计量单位是千克，身高的计量单位是厘米。比如身高1.6米的女性朋友理想体重是55公斤。如果低于这个数字，她就会瘦。如果高于这个，她就会瘦。数量比较胖。

当然，这个公式只是一个简单的标准，并不是完全准确的计算方法。如果差别不大，那就是理想体重。一般来说，理想的范围设定为波动10%。

如果您对体重比较讲究，可以使用世界卫生组织规定的BMI计算方法：

BMI 等于体重除以身高的平方。中国的标准是BMI在18.5到23.9之间被认为是正常的。如果大于24且小于27.9，则属于轻度肥胖。如果超过28，就是肥胖。如果低于18.5，则属于体重不足。在正常范围内，最理想的BMI值是22。当然，要完全达到这个没有小数点的值太难了。确实很难达到，所以只要在正常范围内，瘦女孩就应该多吃，肥胖的人就应该多运动，健康科学地增重和减肥。

其实每个人的审美观并不完全一样。受自身价值观的影响，每个人对自己的体重都有不同的要求。胖一点或者瘦一点可能会更好。这一切都取决于个人。但是，我们也不能因为过度的追求美丽而牺牲了自己的健康。上面的公式是从营养角度来说的。标准体重既不胖也不瘦。

我们不一味追求最“标准”的体重就是最好的。追求理想体重的目的是为了美丽和健康。对于每个人来说，美丽并没有相同的标准答案。只有最适合自己的体重才是最好的。良好的理想体重。