减肥药为何让喝热水

这两天，网上充斥着减肥药。一名网红主播出售数亿有害减肥药，被警方抓获。先不说主播带货卖。今天我们只讲减肥药。

如今，肥胖问题困扰着许多年轻人。他们生活不规律，熬夜、暴饮暴食等不良习惯。男生想要帅，女生想要漂亮，但又不想做功能锻炼，控制不住食欲。减肥药应运而生。当然，美容美体店、产后修复店、减肥店、健身房等各种行业也在街头蓬勃发展。我不知道这些商店在市场上的效果如何。我知道我身边的人没有一个是靠街边的减肥店减肥成功的。

现在说到减肥药，网红减肥药，包括一些进口的减肥药，以我作为医生的理解，里面的一些化学成分无非就是抑制食欲的成分。人只要吃得少，营养就维持不下去。如果你服用它，你就会消耗脂肪。这种药总是会让你失去食欲，让你不想吃东西。体重肯定会很快减轻。在医院里，一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，都是皮包骨的。恶病质后期，可以看网上的一些图片。肿瘤把你体内的营养全部吃光了，正常的营养跟不上，所以你都瘦了。一个健康的人长期服用这种减肥药是可以减肥的，但是对身体的打击是非常严重的。

西布曲明。这种药已经被欧美国家全面叫停，因为副作用太明显，主要会增加使用者心脑血管疾病的发病率。该药副作用较多，如口干口臭、便秘、尿频、心动过速、持续体温升高等。高、频繁失眠、头痛或头晕、精神恍惚等，而且这个药也有很多禁忌症，所以不是每个人都可以服用。因此，很多人对网上销售的减肥药存在问题，而销售者也违法。刑法。

那么大家又会问，怎样才能健康减肥呢？想要减肥的朋友，先把这个公式应用到自己的身体上：BMI=体重（公斤）除以（身高、米）的平方

例如，一个人身高173厘米，体重76公斤，他的BMI为76/(1.73*1.73)=25.39。男性BMI的正常范围是20到25，女性BMI的正常范围是18到23。如果低于下限，就比较瘦。如果高于上限，说明你很胖。正常人的体重指数应在18.5-24之间。如果低于18.5，则说明您体重不足。 24-28被认为是超重。 28-32岁被认为是肥胖，超过32岁被认为是过度肥胖。然而，经常锻炼的人，由于肌肉发达，体重可以达到28甚至32，但还不算肥胖。

重点来了，最后一句很关键，经常锻炼。

我在内分泌科培训的时候，有很多糖尿病患者，包括肥胖患者。导演常说：“管住嘴，迈开腿”。通过适当的降糖药物对症治疗，糖尿病患者就和正常人一样了。

有些人听说他们服用二甲双胍来减肥。二甲双胍可以帮助减肥，但它是一种药物，其主要作用是直接作用于糖的代谢过程。促进糖的无氧糖酵解，增加肌肉、脂肪等外周组织对葡萄糖的摄取和利用，从而保护受损的胰岛细胞功能免受进一步损伤，有利于糖尿病的长期控制。这种药的一个很大的副作用就是容易出现低血糖，而低血糖可能是致命的。

最健康的减肥方法是运动。生命在于运动。这句老话又被重复了。我一直坚持的锻炼方法是每周做一到两次剧烈运动，比如打篮球、长跑。最少30 分钟。每天吃到70%饱，然后只要感觉饱就喝白开水或绿茶。那些能用脚的人绝对不要开车或骑自行车，尤其是在晚上。饮食清淡，晚上10点以后不要吃东西。早点睡。这些都不是绝对的，偶尔沉迷也没关系，但坚持很重要。好的，今天就这样。欢迎各界朋友指导。您可以留言并关注我。如果您有任何问题，涉及医学方面的问题，我会尽我所能为您解答。